odpowiedzi do

[...] diety plus uzupelniacze" ; ) Co byscie polecali? Nie odsylajcie mnie do czytania prosze, bo juz mam ostry zapie*dol, a bedzie jeszcze gorzej. Z gory dziekuje za wszelka pomoc i zapewne przydatne jak zawsze odpowiedzi. Klaniam sie : ) PS. Gram bialka w odzywce tez liczy sie jako ~4 kcal? Zmieniony przez - soloo w dniu 2009-03-20 22:41:34

[...] to idziesz na latwizne. Wogole powinienes troche wiecej poczytac bo tak to bedzie ta wymiana zdan trwala w nieskonczonosc - bardzo malo wiesz, nie mozemy o wszystkim mowic od podstaw. Jest wiele stron na ktorych znajdziesz odpowiedzi, nawet tu na sfd. Musisz poswiecic czas i poszukac - masz dzialy suplementacja, odzywianie i trening. Powodzenia.

[...] szybko z opresji przy "zakręceniu się" w stresie,gdy zapomnimy o danej technice Jiu Jitsu w sytuacji niebezpiecznej. -Niezatrzymywanie się z technikami w odpowiedzi gdy dana technika nam nie wyjdzie,dużo rozwinięć,gdy przeciwnik zachowa się po wykonanej technice w sposób niezgodny z naszym oczekiwaniem -Wykorzystywanie [...]

[...] Dobre buty, poduszka pod siedzenie(pod pupę)-wszak duzo siedzisz:) 2. Rwa - nie koniecznie, ale mozliwe.Kwestia ucisku na nerw kulszowy(mały posladek,wiek:) A poza tym odpowiedzi na watpliwości: 0. Czy słusznie myślę o rwie kulszowej? Jak to sprawdzić? Odpowiedz wyzej 1. Czy możma zmniejszyć/zatrzymać zanik lordozy? Mozna, .cwiczeniami, [...]

[...] Republiki Ludowo-Demokratycznej – powiedział Ri Yong Ho. - Skoro Stany Zjednoczone wypowiedziały wojnę naszemu krajowi, będziemy mieli wszelki prawo do podjęcia w odpowiedzi kroków, w tym prawo do zestrzelenia bombowców strategicznych USA, nawet jeśli poruszają się one jeszcze poza przestrzenią powietrzną Korei Płn. - dodał Ri Jong Ho [...]

[...] wznosach nad głowę (hantle 17 kg) zepsuł się łokieć. Z ćwiczeniami na triceps pokombinuję coś z gumami, jeżeli się nie uda to spróbuję nagrać jakieś filmiki. Dzięki za podpowiedź z ułożeniem nadgarstka, spróbuję też to przetestować. paula.cw - tak, zwiększę kcal tylko dzisiaj coś mi nie poszło :-) Bardzo Wam wszystkim dziękuję za odpowiedzi :-)

[...] złożył ofertę za M’Vilę „Koguty” złożył ofertę w wysokości 12,7 miliona funtów. Obecny klub Francuza, Rennes, oczekuje jednak kwoty zbliżonej do 15 milionów funtów. Rennes odpowiedziało na pisemną ofertę Tottenhamu, że woleliby się spotkać twarzą w twarz z przedstawicielami Anglików, ale nie dostali jeszcze odpowiedzi. Po tym jak M’Vila [...]

[...] w DNT albo po siłowym. Jeśli po siłowym to jak powinien wyglądać szejk potreningowy, Może być tak? siłowy>carbo+kreatyna>aeroby (20-30min)> WPC 4. Kretynę mono lepiej rano czy do śńiadania ew. po? Paczka właśnie do mnie doszła. Czekam tylko na odpowiedzi na te pytania i zaczynam dziennik ;-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-09-10 11:04:41

Dziękuję za odpowiedzi:) Szczerze mówiąc o CKD myślałam trochę z przerażeniem licząc, że się przyzwyczaję, jednak im więcej czytam o tej diecie tym bardziej sceptycznie do niej podchodzę. Skorzystałam z rady Squixy i obliczyłam zapotrzebowanie na ok. 2100 kcal po odjęciu 500 wychodzi, że powinnam jeść 1600kcal dziennie. (Miałam jednak małe [...]

[...] na silowni, czy aerobow). Jak wiadomo zblizaja sie wakacje i chcialoby sie poprawic ogolny wyglad, wiec trzeba na to pracowac, ale tez trzeba wiedziec jak. Prosze o powazne odpowiedzi. Obecnie mam ulozony taki trening FBW, chociaz jak pisalem FBW mnie nie przekonuje. A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3s Barki: - Wyciskanie [...]

[...] ignorantem, bo na wszystkie komentarze/uwagi zwracam uwagę. Z niektórymi się nie zgadzam, no ale to nie znaczy, że mam się za najmądrzejszego, bo chętnie przyjmę krytyke co robię źle, ale chcę konkretów i jakieś konkretną wypowiedź, a nie posty w stylu: "do dupy", "plan do dupy" , "nic z tego nie będzie", takie odpowiedzi mam głęboko głeboko.

Hubert81 jeszcze raz piszę, że nie znam użytkownika NightRideer ehhhh a co do komentarzy to na bezsensowne komentarze odpowiadam w podobnym stylu, a co do odpowiedzi na komentarz paveela to powiedz mi co tam było nerwowego ?

Dziękuję Wam za odpowiedzi. Chciałbym powiedzieć, że nie chcę być nie wiadomo jak wyrzeźbiony. Sylwetka a'la Randy Couture wydaje mi się najlepsza i w zupełności wystarczająca. :D (1) Ponowię pytanie, na które odpowiedzi najbardziej oczekiwałem: czy jest możliwość, by jednocześnie spalać tłuszcz z brzucha i budować wspomniane mięśnie (od łokci do [...]

[...] zaakceptowanie go przez obie strony trwało by chyba 2 lata jak nie dłużej. Mówią że mają taki nawał roboty. Myślę że dwa lata to i tak optymistyczna wizja. Zwykłe otrzymanie odpowiedzi na list trwa 3 miesiące i to poprzez internet. Póki co udało mi się na mojej maszynce dojść do 5000 spięćw godzinę . Czyli rekord dotychcasowy 4650 pobiłem . [...]

KAZINA wielki respect!. Gratuluję, aż mnie dreszcze przeszły ponad 10 tyś, spieć, mój rekord to ok. 1000powtórzeń w ciągu 15minut. Czekam na odpowiedzi na pytania: "fido corp.", dostałeś jakąś kasiorkę za pobicie rekordu?. Ps. Może kiedyś pobije twój rekord! ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl "W oczach mam ból, w oczach [...]

fuuu naprawdę dzięki bo chyba ten triceps na francusko za bardzo poleciałem teraz po twojej odpowiedzi doszło to do mnie ! i barki też postaram sie robić jak piszesz dzieki za dobre rady ! p.s darek62 postaram sie robić nogi ale nast. razem daruj sobie takie odpowiedzi bo nic nie wnoszą do rozmowy pozdrawiam !!

[...] na temat wyczerpującego z mojej strony wywodu o niedopasowaniu ks do funkcji moda(przykladem jest to ze sam nic nie napisze musi przytaczac moje slowa-zreszta pewnie zaraz w odpowiedzi tak zrobi) nie przyniesie mi hańby więc nie mów mi tutaj o publicznym ich ujawnieniu. bedziesz sie czepiał jednego zdania jak tonący brzytwy? innych przeklenstw [...]

[...] inaczej na niego popatrzą. HAHAHAHAHAHAHHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHAHA obenyiaaooo i marynarz mają takie same IP najlepsze jest to, że marynarz ma przeczytane 2 tematy i 3 odpowiedzi:D haha chłopak niby odrazu znalazł temat swojego kolegi?:D HHAAHAHHAAHA L. wysłanych artykułów 2 L. przecz. artykułów 3 Ostatnio aktywny 2009-02-24 20:06:09 [...]

[...] była ich ekipa - wiem bo znam tą okolicę). Pierwsze 30 sekund nic, trochę się porozglądali, jak już mieli odchodzić ten 'spokojniejszy' przymilnie zapytał czy mam fajkę. Po odpowiedzi przeczącej odszedł, za to do mnie podskoczył jego kolega i coś tam bluzgał "nie leć ze mną w ch*ja", coś w ten deseń. Nic nie odpowiedziałem, w duchu nawet trochę [...]

[...] zawodników na temat suplementów, dlatego im więcej reklam tym ostrożniej trzeba podchodzić do produktów. Zgadzam się iż powiedzenia 600% normy to przesada. Co do moich odpowiedzi to poprostu więcej czasu spędzam na sali treningowej i w interesach dlatego nie zawsze mam czas na odpowiedzi. Uważam też, że jest więcej dobrych firm lecz [...]