dziękuję wszystkim za odpowiedzi i radę dieta+ćwiczenia. problem jest tylko taki, że ja ,,dietę,, przerabiam od wielu wielu lat, wlasciwie od kad pamietam mam problem z brzuchem i jeszcze nic na niego nie zadzialalo, nawet zrzucenie 8-10 kg. moj organizm jest mega zdemotywowany, mam teraz bardzo bardzo slaba przemiane materii. napisalam, ze diete [...]
[...] byłem u ortopedy i mi powiedział: "No, kategoria A1, nie jest prosty, ale jest w normie, nie masz się czym przejmować" a qrde plery mam krzywe jak cholera :/ I jak tu wierzyć lekarzom Wiecie może jaki styl pływania najbardziej pomaga ( a może jakiś szkodzi) na zaokróglone plecy? Thx za wszysktie odpowiedzi, i piszcie jeszcze pliz :D
[...] jeszcze z tym nie chce sobie zaszkodzić w tym wieku, zresztą nie jestem jakimś sezonowcem że przed wakacjami pasuje przybyczyć. Dobrze mi szło przez 2 lata to jeszcze te 2 wytrzymam Autora przepraszam za podpięcie sie do tematu ale odpowiedzi które tu sa moze nie tylko mi pomogły. pozdro Zmieniony przez - Arnold225 w dniu 2010-06-25 11:31:47
no tak moze i najistotniejsze ale napisal wszystko to co juz wiedzialam :) no nie powiem zebym byla do konca zadowolona ze wszystkich odpowiedzi bo ja jestem jedna z tych osob ktore wiecznie sie zastanawiaja "dlaczego tak sie dzieje jak sie dzieje " :) mi nie wystrczy powiedziec ze ma byc tak tylko jeszcze wyjasnic dlaczego wlasnie tak [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Czytając strony internetowe wywnioskowałem, że odblokowanie HPTA po w/w cyklu powinno nastąpić od razu za pomocą clomidu, nolvadexu lub HCG. Czy parę miesięcy po końcu cyklu zażywanie tych specyfików będzie skuteczne? Jeżeli tak to jakie ilości dawki potrzebne są do odblokowania? Jeśli jestem w błędzie to co oprócz nich [...]
Dzięki za odpowiedzi, umieszcze moją dietę: waga 78kg, wzrost 178cm, pas 85 1 Posiłek B W T mleko 250g 8,5 12,5 3,75 płatki 40g 10 30 3,5 Chleb zwykły 100g 5,4 52,1 1,3 Ser żółty 50g 14 0,1 12 2 Posiłek serek Wiejski [...]
dobra panowie dzieki za odpowiedzi.Jeszcze przez miesiac biore antybiotyki i dopiero po ich odłożeniu będe sie kłuł.Mam juz koks w domu i tak na niego spojrzałem i odrazu chciałem do przyatakowac ale lepiej poczekac i nie mieć znowu takiego sajgonu na twarzy jak miałem kiedys. Kazdy dostaje po sogu,wielkei dzieki za odp pozdrawiam "lepiej z [...]
[...] kiedykolwiek), ale trochę zmarnowałem towar (zła igła do nabierania, troche mi się wylalało), to tak max wbiłem koło 200mg, dlatego niedługo jeszcze raz spróbuje wbić 250mg, to akurat na początek tak trochę więcej będzie, a potem już po 250:) Dzięki za odpowiedzi. Pozdrawiam:) Waga 95 kg Zmieniony przez - marcepanik92 w dniu 2012-03-24 14:51:12
[...] jeść przed snem?", - "co jeść w szkole?", - "co ile godzin jeść?", - "ile posiłków jeść w ciągu dnia?". Wymieniać można w ten sposób długo. Jenak pytania te, a w zasadzie odpowiedzi na nie, nie są szczególnie istotne. Dlatego też nie ma sensu zawracać sobie głowy szczegółami, a skupić się na ogóle diety. To ona jest istotna, a nie jeden z [...]
[...] żeby się rozwijały to w ramach periodyzacji powinniśmy co jakiś czas zmienić plan treningowy. Jak często zmieniać plan treningowy? Na takie pytanie nie ma jednoznacznej odpowiedzi bo każdy z nas jest inny i inaczej będzie reagował na swój plan treningowy, nie małe znaczenie ma również nasze indywidualne podejście do treningu. Tak na prawdę [...]
[...] rozsądnym poziomie, a nie tak jak większość po prostu "nażreć się syfu" i dołożyć do tego pół torebki cukru. Ja bez odstępstw od diety wytrzymałam prawie rok. A teraz co do odpowiedzi na stan zdrowia. Tutaj najłatwiej byłoby to stwierdzić badając poziom hormonów. Jeśli redukcja idzie cały czas do przodu, libido jest ok, stan skóry włosów i [...]
Dziękuje wszystkim za odpowiedzi. Chyba zdecyduje się na pas wyszczuplający bo do wakacji już nie długo
[...] obciążeń treningowych. Czy można wytłumaczyć jakoś pamięć mięśniową? Okazuje się, że tak. Komórki mięśniowe, tzw. miocyty, mają zdolność do powiększania swoich rozmiarów w odpowiedzi na bodźce treningowe i przy odpowiedniej diecie. W procesach tych zwiększa się ilość jąder komórkowych co umożliwia efektywniejszą produkcję białek mięśniowych [...]
no wlasnie czytam wasze forum, czytam ksiazki, poradniki i mimo to takie pytania sie rodza, gdyz odpowiedzi konkretnej nie znadjuje. Poki co dowiedzialam sie, zeby zmienic kolejnosc i najpierw robic aeroby a potem cwiczyc z hantelkami, no i zeby jednak zwiekszyc obciazenie. Jesli chodzi o moj plan treningowy na rece, to wykonuje codziennie taki [...]
witaj, Obszary, w których artroskopia stawu barkowego może być konieczna to m.in.: nawykowa niestabilność stawu barkowego, uszkodzenia obrąbka stawowego, uszkodzenia stożka rotatorów, uszkodzenia przyczepu ścięgna głowy długiej do panewki (tzw. SLAP), niestabilności ścięgna głowy długiej w rowku kości ramiennej, zespół ciasnoty przestrzeni [...]
Tylko nadal nie wiem gdzie szukać odpowiedzi na pytanie jak trenować biceps triceps żeby zmusić go do tego żeby rósł Czy zostać przy 6 seriach co 2 dni co daje 18-24 serie tygodniowo Czy wrócić do 3 na trening czyli 9-12 w tyg W fbw mam stymulować nie rozwalać biceps tak? Czyli w sumie nie mam aż tak bardzo go czuć po treningu to wrócę do 3s [...]
Do moderatora!!Automatycznie przy wrzuceniu przeze mnie odpowiedzi pojawia sie " -1 " przy czerwonej łapce.
Dobra panowie , dzięki wam wszystkim za odpowiedzi , zrobie jednak tak że pierwsze wykonczę te opakowanie scorcha , a jak mi się skończy to pojadę z ECA . Pozdro! do zamknięcia
[...] mi 5 cm w bicu i 30 % siły ( rutinoscorbin sam tez stosuje gdyz osłonowo jest świetnym " lekiem " i poruwnanie do niego nie było obraźliwe ) Ps; seewy wielkie dzięki właśnie czegoś takiego potrzebowałem !!! uratowałeś mi dupsko ego sum via et veritas, et vita ps:przepraszam za błędy jakie popełniłem w tej odpowiedzi
dzieki za odpowiedzi Panowie,a tez macie tak ze ciezko wam w udo igla wchodzi w porownaniu do poslada?moze skora jest grubsza?bo kilka razy juz probowalem i dalem spokoj bo nie mogle sie wbic.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
