odpowiedzi do

Witam, jak widac w temacie zastanawiam sie nad tymi 3 odzywkami. We wrzesniu chcialbym zaczac cykl, tylko niewiem ktora odzywke wybrac. Do tego doszlaby dieta, Mutant Mass, bcaa, mono lub kreatyna(badz jablczan, moze cm3) Prosze o opinie i konkretne odpowiedzi, pozdro !

Mam szybkie pytanie, dlatego bez logowania - do zapomnienia, po odpowiedzi oczywiście - czy mając ok. 20 % bf (mam 19 lat, prawie 20, 1,84m i 70kg) powienienem jeszcze robić masę? Czy redukcję? Przez parę lat nic nie robiłem - jestem niby ektomorfikiem, ale obrosłem tylko w tłuszcz - okolice brzucha i klatki (jak typowy ektomorfik), więc nie wiem [...]

Witam jestem nowy na forum przeczytałem większość postów i nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania:( otóz mam w posiadaniu tylko ławeczke sztange i sztangielki. Co moge ćwiczyć zostaje mi tylko klatka ?? Od razu pisze że nie mam dojścia do jakiejkolwiek profesjonalnej siłowni a bardzo zależy mi o ćwiczeniach. Pozdrawiam i z góry dziekuje

jakie są pytania egzaminacyjne:testy,pytania ustne,samoobrona i strzelanie. Gzie można je zdobyć? Gotowe odpowiedzi nie są konieczne. Strony Komendy Wojewódzkiej Policji nie publikują tych pytań. Pozostał mi miesiąc do egzaminu.

[...] nie trenowalem wiec nie mam zbytnio pojecia o treningach dla poczatkujacych chcialbym uzyskac pomoc w rozpisaniu dni w ktorych powinienem trenowac jakie cwiczenia powinienem wykonywac oraz jakie odzywki breda odpowiednie dla poczatkujacych mam z amiar trenowac w domu posiadam tylko hantle do wykonywania treningow ,z gory dzieki za odpowiedzi

Witam Mam problem co do wyboru białka , słuszałem że Whey pro Hi Teca jest super gdzie mogę dowiedzieć się czegoś więcej o tym białku ? Pozdro. Za najlepsze odpowiedzi daje Soga :)

Witam chce zacząć swój pierwszy cykl Winko (tab) mete i białko do tego i hmb po cyklu krete no i odblok clomid czy to idzie wszystko w parze ? Czytałem te że zamiast mety wziąść propa co o tym myślicie proszę o poważne odpowiedzi jestem nowy na forum

witam, cwicze z przerwamio juz 2 lata, teraz po dluzszej przerwie znow zaczynam, za miesiac chcialbym użyć jakiś supli. Co radzilibyście zastosować? Chodz mi wyłacznie o robienie masy. Zamierzam wydać jakies 200 zl. Mysle ze kreatyna bylaby wporzo, a co do tego jeszcze? Z gory dzieki za odpowiedzi.

Czesc co polecacie dozucic do mono na trzeci cykl zeby kopa dalo na treningu?? pozdrawiam i czekam na odpowiedzi

Siemanko! Jestem na cyklu Boldenon + enantan testosteronu (150mg/tydzień). Cykl będzie trwał 8 tygodni. Z pośpiechu zapomniałem o odblokowaniu. Więc kieruje pytanie do Was - Jak powinno wyglądać odblokowanie po takim cyklu (co i ile nalerzy kupić). Z góry dzięki chłopaki za odpowiedzi :).

[...] jutra ruszam z cyklem kreatynowym. Dawkowanie przedstawia się następująco: W dzień nietreningowy 5 gram zaraz po śniadaniu. W treningowy 5 gram po śniadaniu i 5 gram zaraz po treningu. Czy nie ma w tym nic złego jeśli kreatynę po treningu będę przepijał gainerem z mlekiem? Czy możne chodzić do sauny podczas cyklu? Z góry dziękuje za odpowiedzi.

Hej Wiem że było wałkowane milion razy na forum jednak nie znalazłem, odpowiedzi dokładnie do mojej "dawki" :P właśnie skończyłem cykl na samym Winie Oral 200tab 10mg, szamałem 40mg ED, starczyło na 8 tygodni. Odczekałem 24h po ostatniej tabletce i zjadłem jedną tablete 50mg clomidu. Czy jeden listek clomidu 12 tablet starczy na ten symboliczny [...]

Witam pisze z zapytaniem od kolegi który kupił od znajomego który musiał sobie wyżej wymienione rzeczy z powodów zdrowotnych odpuścić, pytanie jest takie czy połączenie tych dwóch rzeczy ma sens i jest dobre? jakie osłony do tego ? odblok czym ? dzieki za normalne odpowiedzi nie ankiety nie bedzie gdyż to nie moja sprawa. pozdrawiam

siemka mam pytanko. wziolem kiedys od typa bilkao jakies 2 lata temu otworzylem i od tamtej pory stalo zamniete co raz otwierane ale tak wciaz zamkniete czy nie stracilo swoich walorow i czy spokojonie moge je jesc czy tez do kosza?? to samo z kreatyna tylko ze stoi pol roku zamknita i zrobily grudki. dzieki za odpowiedzi pozdrawiam

Nie mogę znaleźć konkretów! jak ćwiczyć na atlasie, drążku itp, żeby do lata uzyskać kaloryfer i widoczne mięśnie na innych partiach ciała? ile razy w tygodniu ćwiczyć, ile powtórzeń i serii..? Co jeść? Che rzeźbić bez żadnych suplementów. tylko proszę o konkretne odpowiedzi. skakanka, bieżnia itp są potrzebne. jestem początkujący!

Chcę zakupic odżywki żeby nabrac troche ciałka (o diecie oczywiście nie zapomniałem) i zastanawiam się nad: Creatine 100% Dextrose Powder i Mass XXL Co o tym myślicie i co byście tu zmienili/zastąpili za bardzo sie na tym nie znam! Dodam że do wydania mam ok 250pln Z góry dzięki za odpowiedzi

witam posiadam 250kap kreatyny mono i 250 kap citro i 200kap hmb i 500 tab glutrolu 1000 wszystko firmy olimp i 5kg glukozy, mg+b6 , i niewiem jak to wziąsc? -jak to wziasc zeby dzialalo jak najlepiej?mam pare pytan -w jakim czsie po zarzyciu kretki moge pic mleko ? -moze cos do tego dokupic? za odpowiedzi dziekuje i pozdrawiam

Szukałem na forum, ale opinie były rożne i w końcu nie znalazłem satysfakcjonującej mnie odpowiedzi. Galpuje ok 20:00 i po powrocie do domu, powinienem dostarczyć organizmowi niezbędne produkty. Tylko białko czy również trochę węgli i w jakiej postaci ? Chce spalić tłuszcz, nie mięśnie, a węglowodany pomagają im się regenerować.

Witam! Mam zamiar zainwestować w WPC. Zamierzam uzupełniać braki w białku dochodzące nawet do 80g dziennie (przeciętnie 30-40g), wynikające z braku możliości zjedzenia śniadania i/lub kolacji. Na białko mogę wydać maksymalnie 140zł. Co polecicie? Za odpowiedzi dzięki z góry!

witam mam pytanko czy w czasie cyklu tren e 200mg e3d test enan 500mg e3d moge dolozyc mixa tescia 450 z ip bo taki posiadam, chce dolozyc mixa od 5 tyg 1 ml ew i pocjechac do konca butli tj10ml.cykl z trenem ma trwac 10tyg.Dzieki za odpowiedzi.Wiem ze sa rozne opinie na temat tego mixa, ze stezenie zawyzone itp.