[...] to chorowanie moje i Buby skutecznie wybija mnie z rytmu. Kupiłam witaminę C, probiotyki, muszę poszukać prawdziwej kiszonej kapusty i chyba w końcu odkurzę sokowirówkę i zacznę robić swoje soki, bo naprawdę brak mi pomysłów, czemu mamy tak słabą odporność. Może macie jakieś sugestie, czym warto się wspomóc? Ja biorę witaminę c - czasem pomaga.
[...] robić 3 treningi na tydzień, ale to chorowanie moje i Buby skutecznie wybija mnie z rytmu. Kupiłam witaminę C, probiotyki, muszę poszukać prawdziwej kiszonej kapusty i chyba w końcu odkurzę sokowirówkę i zacznę robić swoje soki, bo naprawdę brak mi pomysłów, czemu mamy tak słabą odporność. Może macie jakieś sugestie, czym warto się wspomóc?
Imo to wyzdrowieć i całkiem się wyleczyć, wzmocnić odporność, odpocząć itd to podstawa. Pozatym to sport na lata, wiec nie ma co patrzec tu i teraz, tylko bardziej przyszlosciowo. Tak jak Mikołaj pisze, zrób sobie mostek i tyle. Tak to spinasz się i psychicznie i fizycznie tylko niepotrzebnie %-) imo prawda też jest taka, że po takim czasie na [...]
Imo to wyzdrowieć i całkiem się wyleczyć, wzmocnić odporność, odpocząć itd to podstawa. Pozatym to sport na lata, wiec nie ma co patrzec tu i teraz, tylko bardziej przyszlosciowo. Tak jak Mikołaj pisze, zrób sobie mostek i tyle. Tak to spinasz się i psychicznie i fizycznie tylko niepotrzebnie %-) imo prawda też jest taka, że po takim czasie na [...]
gluta własnie tez na flore żeby poprawić i w koncu ta odpornośc się poprawi, bo jednak ta angina i antybiotyk i oral zj**ayło wszytsko gienek mi tam katar czy kaszel nie przeszkadza chociaz tego drugiego nie ma, ale osłabienie i stan podgorączkowy, obolałsc miesni że nie masz ochoty nic robić, w nocy o 4 sie obudziłem to to samo a juz myslałem ze [...]
U mnie na siłce w sezonie zimowym zazwyczaj -10 stopni a zdarza mi się ćwiczyc w krótkim rękawku a zdrowy jestem cały czas więc nie wiem czy to ma aż taki wpływ na to czy biorą nas choróbska. Nawet raz rozmawiałem o tym z Wojtkiem Kampą to stwierdził że mam lepsza odporność dzięki temu, że ćwicze w takich temperaturach.
Niestety konieczność. Ale spoko, ostatni raz brałam jakieś 5-6 lat temu, albo więcej nawet, więc to nie tak, że się łatwo decyduję ;) Przez 99% czasu nawet nie idę do lekarza, ale tym razem jakoś mnie mocno wzięło. Może dlatego, że ostatnio dużo pracy, redukcja, treningi, pewnie odporność trochę spadła.
ja też sie przeziębiam raz w sezonie, ale trzeba brać coś na odporność, wit D i rutynę :-)) a przytulanka cudowna :-)) Zmieniony przez - joanna83d w dniu 2016-11-14 12:23:18
[...] działanie moczopędne, ale też przyczyniają się do łagodzenia, a nawet likwidowania stanów zapalnych jelit. Zaś owoce poziomki mają działanie lekko przeczyszczające, podnoszą odporność organizmu i tym samym pomagają w walce z infekcjami. To dzięki temu, że zawarta w nich jest spora dawka witaminy C. Owoce dzięki zawartym w nich garbników wykazują [...]
Z tego co pisesz to lapiesz chyba wszystko co możliwe :-D trochę to dziwne... ta odporność :-/ ja chodze wyrozbierany, jem czasami surowe mięso lub stare smierdzace i nic mi się nie dzieje :-D odporność jak u szczurów %-) Mam nadzieje że da rade ustawić się jakoś choć ciężko z dodjazdem bo auto w Warszawie zostawiłem. Ps. Co do formy to jest [...]
[...] Przykładowe odżywianie DT - z 10/11/16 /SFD/2016/11/11/1664d39623304f5bbb401c8cb4d7ed5b.jpg Starter: sok z połówki cytryny, łyżeczka miodu i ciepła woda. Specyfik stricte na odporność. Śniadanie: mam problem z ich jadaniem ze względu na godzinę wstawania - budzik na 4:30 ale nie zawsze udaje mi się podnieść z łóżka wraz z z nim.... W minionym [...]
[...] kortyzolu, który jest hormonem destrukcyjnym w kontekście prawidłowej regeneracji – nadmierna ilość kortyzolu wprowadza ciało w stan chronicznego stresu, obniżając tym samym odporność. Odpoczynek na świeżym powietrzu – pozwala na absorbowanie przez skórę promieni słonecznych niezbędnych do utrzymania na prawidłowym poziomie witaminy D, która gra [...]
Zostaw jeden posiłek i reszta do zmiany. Chyba, że jednasz tak np jeden dzień a kolejnego zmiana. Wtedy wklej kilka innych dni. http://potreningu.pl/articles/1514/powazne-skutki-niedoborow-magnezu http://potreningu.pl/articles/3842/niedobor-cynku-obniza-odpornosc-i-dziala-prozapalnie http://potreningu.pl/articles/4245/wapn-w-diecie-sportowca [...]
nawet jak se rozpuscisz w wodzie multiwitamine pluszza, żeby wzmocić odporność to to już są suple. I teraz pytanie : czy da się nie zachorować bez pluszza? oczywiście, że się da
31.10.16 DT nogi Wrócić wieczorem do domu, zjeść resztę miski i położyć się z tabletem i motywować się...co za rozkosz Suple: dodaje od dzisiaj cynk na odporność, bo pogoda taka grypowa Angelique, kreatyna, przedtreningowka, magnez, omega3, B, D , cynk 1. Przysiad 3x10p 45x10/7/10 45x10/10/10 45x10/10/6 40/45/45 2. Hip thrust 3x10p 60×10/10/10 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/ALLNUTRITION_-_Vitamin_C_with_bioflavonoids_-_60caps_i35468_d380x380.jpg Opis Wspomaga odporność organizmu Uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne Przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia Bardzo silny antyoksydant AllNutrition Vitamin C with bioflavonoids to produkt stworzony w celu [...]
http://static.potreningu.pl/articles/2016/1027/5_article_581190db40321_article_day_v3.jpg Dzięki właściwemu doborowi suplementów diety można m.in. wzmocnić immunologiczną odporność organizmu zmniejszając ryzyko wystąpienia infekcji górnych dróg oddechowych, co zwłaszcza w okresie jesiennym może mieć duże znaczenie dla zdrowia i ogólnie pojętego [...]
aha %-) Tak, narazie wszystko ok, czuję się dobrze, z żołądkiem i jelitami jest ok;-) Muszę odbudować odporność jelit, może kupię w aptece naturalną witaminę C, popiję prze 7-10 dni. Ale rano o wiele lepiej się czuję, jak nie jem orzechów na noc. Zauważyłem też, że jeśli jem wolno, nie śpieszy mi się, to później też nie mam żadnych problemów, ale [...]