oddech

[...] mats. Zrobilem 3 Circuity: I) W 10kg kamizelce obciazajacej. 3 serie po ok 5 powtorzen na stacji. Krotkie przerwy miedzy stacjami zeby do kolejnej podejsc swierzo i uspokoic oddech. II) Bez kamizelki. 5 serii po 5 powtorzen. III) W 10kg kamizelce 3 serie po 5 powtorzen. Mieszane stacje. Calosc ok 45'-1h. Po tym szybki trening na maszynach z [...]

Palenie powoduje raka i choryby serca, palenie zabija ostrzega minister zdrowia;] Ja nie palilem i nie pale ale jak ktos przy mnie zapali np jak biegne to jakos dziwnie mi sie oddech bierze:/ jakos staram sie najpierw caly dym z pluc wydmuchnac:/ dlatego nie palcie w miejscach publicznych bo mnei to w****ia.

Rob tyle przerwy, aby sie uspokoil oddech.

[...] przedłużyć Qi poza palce. W praktyce po prostu umieść wyprostowane palce na przeciwko płomienia w odległości około dwóch cali (5 cm). Bez poruszania dłoni skoordynuj twój oddech i skieruj twoją Qi poza palce próbując poruszyć płomień. Współczesne badania dowodzą, że bioelektryczność jest silnie powiązana z Qi, a ten zewnętrzny efekt Qi jest [...]

[...] i wzmacniać sobie w ten sposób przedramię? Ah, no i jeszcze jedno pytanie. Gdy wykonuje przysiady z obciążeniem po 5-6 ruchach muszę się zatrzymać i wziąć kilka spokojnych oddechów ponieważ dusze się, znaczy ciężko mi złapać oddech<wydaje mi się że jest to spowodowane astmą, lecz ostatnie ataki i większe trudności z oddychaniem miałem kilka [...]

[...] &#8226; Wykonaj teraz spokojnie krążenia uniesioną i zgiętą nogą (w kolanie) zataczając krąg od wewnątrz do zewnątrz (na bok). To samo druga noga. &#8226; Uspokój oddech, myśl o rozciągniętych ścięgnach i mieśniach, bo tylko świadomość prowadzi do efektów. Nie ćwicz więcej niż 3-4 treningi w tygodniu. Nie rozciągaj się 2x dziennie

[...] samo z zig-zagami juz od jakiegos czasu żongluje sobie nimi jak chce - czasami jak koncze 12-stki nie robie ich wcale a jak wchodze na 5-tki i czuje ze mi potrzebny oddech to robie nawet 3 dniowy a za to pozniej mam taki przyrost powera ze daje rady do konca z zapasem sil na wiecej jeszcze.Tak samo z czestotliwoscia cwiczen zdarzalo sie [...]

czuł oddech współlokatorów na drzwiach od kibla

Słuchajcie wczoraj zrobiłem coś takiego. Najpierw wstrzymałem oddech na 1min, ze średnim wysiłkiem, później na 1min15s, z podobnym wysiłkiem. Stopniowo zwiększając doszedłem do 2min5s, przy ostatniej próbie jakiekolwiek braki tlenu zacząłem czuć dopiero przy 1min40s. Wcześniej po prostu na luzie siedziałem. Myśle że za pierwszym podejściem nie [...]

no dobry pomysł z pływaniem i nurkowaniem. ale zamiast nurkowania można naprzykład płynąć kraulem tylko rzadziej oddech brać(np. co 4 ruchy rąk). i tak trzaskać baseny. jeszcze ciężej niż nurkowanie bo bez przerwy, bo ręce bolą, niedotlenienie.

[...] oliwy extra virgin (niezbyt pyszne muszę przyznać ) Trening: - brak, kurowanie się (ciąg dalszy na dole) Zarys dnia: Obudziłem się z tragicznym kaszlem. Trudno było złapać oddech. Nie miałem jednak gorączki, kataru etc. więc wydało mi się to dziwne. Olałem to. Dzień zleciał mi na uczelni oraz przy lekturze Baudrillarda. Wieczór już całkowicie [...]

Narazie nie planuje zadnych zawodow,ale za miesiac bede mial walke 3x2 minuty,wiec chyba powinienem dac rade kondycyjnie.Najgorzej jest ze szczeka,poprostu nie moge w niej oddychac.Czasem jak sie sparuje to musze przerywac w polowie rundy,zeby zlapac oddech...

Siedz na dupie i lap oddech, a nie... Jak wejdziesz na duze ciezary to bedziesz szukal miejsca zeby usiasc, a nie hantla szukal... zdr.

ja robie podrzut silowy ze zwisu, mozesz brac z podlogi ale pozniej nie odkladaj tylko opusc do zwisu, wez oddech i znowu podrzucasz. ja robie jeszcze wyciskanie sztangi w gore. sam dopiero ucze sie techniki wiec dokladnie ci nie powiem co i jak, zreszta wszystko zalezy w jakim celu robisz to cwiczenie pozdro

hadi spokojnie wiem jesteś na bombie jesteś nerwowy wez głęboki oddech idź do niego i kopnij go raz tylko raz w dvpe

[...] mozgu itp. natomiast syn w tajemnicy bo nie chce sprzedac kolegi powiedzial mi ze został uderzony przez kolege wlasnie w okolice splotu słonecznego , po uderzeniu stracil oddech i zemdlał ,najprawdopodobniej bo nie byłam swiadkiem tego zdarzenia mial takze jakies drgawki .Badania neurologiczne poki co wykluczaja chorobe syna .bardzo prosiłabym [...]

przerwy takie zeby rytm serca i oddech wrocil do normy. Nie ma wyznaczonego czasu

[...] mi o odzywke dorian tylko taki plan heavy duty a kreatyne jem mono z universala :D Wlasnie tez tak mysle ze lekarz gowno zrobi. Nie pokoi mnie tylko ten "ciezki oddech" mam nadzieje ze dzisiaj sie to nie powtorzy. Trening se dzis odpuszcze bo nie ma sensu robic lekkiego ? Pozatym zle mi sie spalo Zmieniony przez - ptakasraka w [...]

Źle oddychasz... Być może wstrzymujesz oddech i twój mózg jest niedotleniony

[...] to chyba bez dramatu?:P (chociaż pewnie wyjdzie że to jakoś żenująco słabo) Jakkolwiek jest, po skończeniu padam na twarz, ale potem robie sobie 15minutowy spacer do domu, oddech wraca zupełnie do normy, a Thermal nadal grzeje... ;D lemoni - tak jest! ;D już 3/4 dnia za mną! yaaaaaay :D korektor - dzieki, hahah, szkoda że "dużo" to [...]