oddech

[...] nie widzac jak sobie radzisz w wodzie. Interwaly. Ja bym to zmienil na 4x100. Przerwe ciezko wyznaczyc nie wiedzac ile Ci taka setka zajmuje, powiedzmy tak: uspokuj oddech ale nie czekaj az tetno sie calkiem wyrowna do normalnego. Plyn bez szarpania, rownym tempem, najlepiej tzw. dlugim krokiem (siegajac jak najdalej reka do przodu [...]

s***cie a ty radziu umyj sie najpierw jak chcesz rozmawiac ze mną a co do sledzi to moze masz oddech swierzy sledziowy i myslisz ze wszycy muszą miec taki sam? zasrancu dotczesancu a co do ryja to ty masz taki jak kolesie z czarnobyla masz tam rodzinke? czyszby jonny 11palcow z heayach to twoj tata?

[...] jezeli nie palisz, to przeplynienicie basenu nie powinno sprawiac klopotu jesli opanujesz wlasciwa technike plywania pod woda i... strach. Z cwiczen polecamy: zwykla oddechowka, tzn. 5 -10 min oddychania swobodnego z ruchami ramion w ten sposob by w momencie wdechu polemnosc pluc byla najwieksza, np.: wdech ramiona do gory na wysokosci [...]

- Jakie są pierwsze objawy AIDS? - Ból w odbycie i gorący oddech na plecach. idę w kimono dobrej nocy wszystkim bez wyjątku (bartasromie śpij w porządku)

[...] potem nie cwiczyli przez 2 miesiace bo ich glowa bolala, a to ze najbardziej przy treningu nog , mc to ze stawiasz opor duzym ciezaram i starajac sie je pokonac wstrzymujesz oddech co powoduje ze wzrasta cisnienie, sprawdz w lustrze co sie stanie jak serie klaty zrobisz wstrzymujac powietrze a 2 to idz do lekarza bo sie nie znam ;] Powrotu do [...]

[...] Co do tego co ktoś tam wyżej napisał z Muscle: wg jego wdech powinien nastepowac gdy sztanga jest na gorze, podczas opuszczania nie oddychamy i wydech podczas wyciskania. No ja tak robie, to dobrze czy zle? wynika z tego że powinno się zatrzymywać sztangę w górze by złapać oddech czytaj gazety kulturystyczne, "dobrze" na tym wyjdziesz

[...] spowodowane CANDIDĄ ??? juz jestem prawie na zalamaniu nerwowym. Oprócz tych nerwic mam jeszcze inne objawy: czeste gazy i bóle brzucha po jedzeniu, biały język i nieświeży oddech, niesmak w ustach, częste opryszczki na ustach, przeziębienia, trądzik, bardzo mało waże tylko 58kg a mam 19 lat chodzilem na silownie i mi to nic nie pomaga, jak to [...]

witam ostatnio chyba zerwałem sobie miesnia pleców boli dokładnie w okolicach łopatki i czasem az zabiera oddech :/ myslicie ze to powazna kontuzja? przerwa w treningach konieczna?

[...] zyczysz, to moze przejdziemy na Ty? Ps Spoznione zyczenia urodzinowe , duzo szczescia, spelnienia tego co jeszcze nie spelnione, Twoje zdrowie. Ja juz tez czuje na plecach oddech 30stki i chyba to jest najlepszy wiek dla kobiety! Jak sobie przypomne te dojrzewanie,te problemy milosne przez ktore swiat sie konczyl, te kompleksy! 30tka to chyba [...]

wiem, że to fajnie brzmi 179 cm i 93 kg wagi, ale wbrew temu co by się mogło wydawać - nie jestem gruby Ale wszystkich wywiało z posta Ps Witaj Elizko Biegaj tak, aby uzyskać męczące tempo i przyspieszony oddech, ale umożliwiający swobodną rozmowę - żaden sprint Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-25 10:01:52

hmm ja postanowailam... ( choc nie mam pewnosci czy moje rozumowanie znow nie zostanie odeslane w malo szlachetne miejsca.....) ze na dwa tygodnie dam sobie "oddech"... bede zjadac 1700 ( to jest tez wartosc kalori ktore spale tylko i wylacznie ruszajac palcem w bucie ) ktorego sie nadal trzymam ... i przeznacze ten czas..na [...]

[...] grubsza rozgrzany, wtedy truchcik na dystansie takim, abyś mógł przebiec bez szczególnego trudu. nie zatrzymujesz się aby wysapać, tylko z powrotem marsz, aż ci się serce i oddech uspokoją. znowu truchcik, znowu marsz itd. rób na początek po 3-4 odcinki marszem i truchtem. na koniec ćwiczenia rozciagające. uwagi techniczne: 1. masz być po [...]

[...] latwo wyprobowac skutecznosc naciskaja na to miejsce kciukiem. Kierunek ucisku to 45° kata jaki tworza szyja i podbrodek. Przy prawidlowym wykonaniu nie ma szans na oddech. Nie trzeba wcale mocno uciskac aby sie o tym przekonac. Techniki wykorzystuje sie w zaleznosci od sytuacji. Duszenie mozna rozpoczac stosunkowo szybko. Natomiast na [...]

[...] masowac szyje jakies oddychanie robic np ze 5 sekund wciagasz powietrze,5 trzymasz, i 5 sekudn wypuszczasz powietrze, albo np codziennie chociaz raz robic zeby wstrzymac oddech na jak najdluzej mozesz. no i te cwiczenia co tam sa narysowane i opisane. ja osobiscie nie robie tych wykopow nogami i nie plywam na basenie a takze nie jezdze na [...]

cze otóż mam problem ;/ od juz jakiegoś dluzszego czasu mam w gardle uczucia suchosci a wiadomo jak sucho w gardle to i oddech nie za swiezy :/ mowilem to lekarzowi on na to : pukaj wodą gardło częściej pukam po tysiąc razy dziennie gardło i nic :/ nie znacie jakiś preperatow na to ( nie wiem mieszanki ziołowe itp) ?

tak probo tych powturzeń iaki powinien być czas odpoczynku między seriami słyszałem że tak długo aż się oddech ureguluje ale niekiedy w ćwiczeniach jednostawowych cały czas jest uregulowany

po treningu na silowni on 10 miesiecy mam plytki oddech, nie moge nabrac glebokiego oddechu?to sie stalo po silowni i trzyma mnie do dzis, co to moze byc?jestem wciaz pobudzony, tak jakbym wydzielam mnostwo adrenaliny i noradrenaliny, nie ma tego uczucia relaksu po glebokim oddechu,jestem caluy czas , spiety,nerwowuy pobudzony, nie wiem jak dlugo [...]

po treningu na silowni on 10 miesiecy mam plytki oddech, nie moge nabrac glebokiego oddechu?to sie stalo po silowni i trzyma mnie do dzis, co to moze byc?jestem wciaz pobudzony, tak jakbym wydzielam mnostwo adrenaliny i noradrenaliny, nie ma tego uczucia relaksu po glebokim oddechu,jestem caluy czas , spiety,nerwowuy pobudzony, nie wiem jak [...]

no ale np w mi przypadku mam nadcisnienie i tz cwicze na bez dechu bo mam klopoty z nabraniem glebokiego oddechu nawet jak nie trenuje, ale jem bardzo malo juz ok 1000kcal , wie skad to nadcisnienie i energia skoro tak malo kcal sobie dostarczam?czy plytki oddech moze powdowac nadcisniwenie bo to zamkniete kolo?

Byla kiedys akcja "gleboki oddech" i bezplatne badania w tym zakresie tzw. badania spirometryczne porozgladaj sie czy to jeszcze gdzies sie tli, a jak nie to pedz do lekarza, bez osluchu i wywiadu to mozemy sobie zgadywac jak na loterii