oddech

[...] Wiele z nich rozwinięto, opierając się na ezoterycznej wiedzy Tybetu i Indii. Czarna magia, alchemia i techniki pozwalające zachować długowieczność dzięki ćwiczeniom oddechowym i medytacji przekazywane buły z mistrza na ucznia przez wiele pokoleń. Schronieniem służyły adeptom "nauk tajemnych" jaskinie i samotnie na szczytach gór położone [...]

[...] postanowiłam sprawdzić moją wytrzymałość poprzez kąpiel w wannie z zimną wodą (najzimniejsza, jaką da się u mnie w bloku uzyskać). Pierwsze wrażenie straszne, trudno złapać oddech, po chwili już troche lepiej. Po kilku minutach dostawałam dreszczy, no i ciężko już bylo, i w sumie 10 minut wytrzymałam w takiej wodzie. Jak wyszłam to czułam że [...]

[...] odpoczywanie między seriami, ale płynne przechodzenie z ćwiczenia do ćwiczenia, aż do zatoczenia pełnego okręgu. Dopiero wtedy możesz dojść do siebie, odpocząć i odzyskać oddech, po czym zabawa zaczyna się od nowa. Nie możesz sobie pozwolić na odpoczynek w trakcie obiegu, nie zasłużyłeś też na relaks. Ćwiczenia nie zostały ułożone przypadkowo. [...]

[...] jak powinna być ustawiona? Stroną wewnętrzną do wewnątrz, czy do zewnątrz? 2 sprawa - ćwiczę też trochę na siłowni i może to jest powodem, że trudno mi obrócić głowę do oddechu w kraulu (czasami pobieram oddech z wodą :) ) . To powoduje, że mam tendencję do unoszenia głowy przy oddychaniu, co z kolei powoduje opuszczanie nóg. Ma ktoś jakiś [...]

Witam, Mam cały czas nieświeży oddech i nikt mi nie umie pomóc. Według mnie to niedomykanie tej klapy. Gdzie można zrobić taką operację i jak to wygląda, ile kosztuje...? Proszę o odpowiedź, pozdrawiam

[...] ten silny bol,ale szybko przeszedl.W piatek znowu poczulem ten bol na poczatku cwiczen na silce,ale skonczylem calosc nie dochodzac do ostatnich powtorzen i uwazajac na oddech,w sobote znowu poczulem ten bol przy szybszej jezdzie rowerem,ale znowu szybko przeszedl.W niedziele po raz ostatni wzialem scorcha,1 kapsulke rano,po jakims czasie [...]

Witam, Gdzieś kiedys słyszałem że wstrzymywanie powietrza powoduje umieranie szarych komórek. Dotyczyło to np osób nurkujących bez butli itp. Tak więc jeśli ktos ćwiczy źle na siłowni wstrzymój oddech podczas wypychania ciężaru to tez może niechcący spowodowac że jedgo szare komórki zaczną umierać? Czekam na sensowne odp.

[...] z zawodników? Dlaczego podczas celowania z łuku lub karabinku nikt nie wrzeszczy "Polska gola!"? Dlaczego jest tak, że kiedy zawodnik podrzuca 200 kg, sala wstrzymuje oddech? Przykłady można mnożyć, ale przecież jedno jest pewne: ludzie instynktownie wyczuwają, że zawodnikowi potrzebna jest koncentracja. Czy potrafi ą zrozumieć, że [...]

[...] minut + wczesniej jeszcze 5 minut rozgrzewki na rowerku - miedzy rozgrzewką a treningiem jakies 30 - 60 sekund przerwy zrobiłem. Tak mnie te 5 interwałów zmeczyło, ze ledwo oddech łapałem, w 5 minut zdazylem sie zlać potem, a serce to tak mi waliło - łop łop łop Sprawdzilem od razu po treningu - 180 uderzen na minute. Zmieniony przez - [...]

[...] Że jak pan umyje zęby, to w paście jest taka substancja, że nie będzie pan głodny. My nie składamy takich obietnic. Pasta ma się pienić, oczyścić zęby i odświeżyć oddech. Najtańsze piwo. Piwo Tesco - 1,14 zł/puszka W Tesco mówią, że ich piwo produkuje browar Van Pur. Mało alkoholu - tylko 4 proc. Dwa i pół razy taniej niż puszka piwa [...]

[...] czy chipsów nie tykam), alkoholu nie ruszam w ogóle, sporadycznie popalam papierosy Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: czasem krótki oddech ze względu na papierosy=p Preferowane formy aktywności fizycznej: ile trzeba jeśli konieczne Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Suplementacja: - "burner" [...]

[...] truchtu możemy dołączyć pracę ramion oraz skipy.Po truchcie należy wykonać te same ćwiczenia co wyżej wymienione tylko w większym tempie ale nie aż tak szybko aby tracić oddech.Po dobrym rozgrzaniu należy rozciągnąć ścięgna i mięśnie.Rozciąganie należy wykonać też po treningu Rozgrzewka siłowa na dane partie mięśni które będą poddawane [...]

[...] - już różne rzeczy robiłem (wyżej wspomniane pływanie przez 3 lata pod okiem instruktora). Mam wklęsłą klatę w dolnej jej części - mam wrażenie, że czasem ogranicza mi to oddech, ale z treningu na trening coraz lepiej mi się oddycha. Dodatkowo mam lekko skrzywiony kręgosłup i lewy bark minimalnie wyżej od prawego, choć w miesiąc udało mi się [...]

[...] aerobowe też są ważne Bywałem zaskoczony, kiedy jeden z młodych ambitnych kulturystów, mój przyjaciel, po wejściu na czwarte piętro tracił oddech. Zapytałem go o powód, a on przyznał, że nie robi właściwie ćwiczeń areobowych. Miał szybką przemianę materii; starał się jak mógł o przyrosty masy. Jakiekolwiek [...]

[...] trujące substancje zawarte w alkoholu i tytoniu, zapobiega nowotworom przełyku. Ryboflawina współuczestniczy z witaminą A w prawidłowym funkcjonowaniu błon śluzowych, dróg oddechowych, śluzówki przewodu pokarmowego, nabłonka naczyń krwionośnych i skóry. Nie rozkłada się w czasie gotowania jednak traci aktywność pod wpływem światła. Niedobór [...]

[...] Można śmiało powiedzieć, że na treningi zjadą tam reprezentacje połowy świata. To świetna okazja dla Kasi i Uli. Po powrocie do kraju badania lekarskie, może chwila oddechu i znowu Zakopane. Tu w dniach od 6 do 24 lipca treningi i trochę relaksu a 26 lipca wylatujemy do Pekinu - powiedział szkoleniowiec. Dodzian dodał, że po odebraniu w [...]

[...] nich zbędne elementy pozostałe po przemianach metabolicznych. Co jest najlepszym sposobem na regenerację??? Oczywiście sen powinniśmy spać, co najmniej 8 godzin dziennie to oddech dla naszych mięśni i układu nerwowego. Regeneracja jest niezbędnym elementem każdego treningu. Pozwala przygotować organizm do kolejnego treningu. Należałoby wspomnieć [...]

[...] bajka,moze to siedzi w mojej psychice,nie jestem osłabiony,nie mam tachykardi czy bradykari ,po prostu mam takie dziwne uczucie a szczegolnie jak sie połoze i zrobie głeboki oddech to mam uczucie jak by serce na chwile przystaneło po czym ruszało a gdzy stoje to nie mam nic takiego,mozliwe ze to nerwica i ma to tez podłoze psychiczne bo czesto [...]

Wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć mięśnie brzucha. Mięśnie brzucha są jedyną grupą mięśni, którą z powodzeniem można ćwiczyć w zasadzie wszędzie. Trening nie wymaga żadnego specjalnego sprzętu, a jedynie chęci i chwili wolnego czasu. Możesz wykorzystać przerwę na reklamy lub korki podczas podróży samochodem do pracy. Mimo iż w klubach są różne [...]

[...] nie tak? W jakim przedziale w takim razie mam cwiczyc, zeby osiagnac jak najlepszy rezultat? Miedzy 117, a 137 ja sie praktycznie w ogole nie mecze, nie poce i prawie mi oddech nie przyspiesza, a nadwage przeciez mam spora. p.s. pomiary dokonane pulsometrem Sigma Onyx Fit, porownywane z pulsometrem wbudowanym w bieznie SportsArtcostam. [...]