oddech

[...] mechanizmy - nie chce mi sie za bardzo o nich pisać - ale chodzi o to ze np w zwiazku z uszkodzeniem - organizm moze uważać że krew jest wystarczająco utlenowana - ibrak oddechu - a potem juz mysli ze cos nei tak i nastepuje kompensacja - w postaci oddychania (ktore moze byc roznego typu) chyba takze cos takiegomoze wystapic na tle inych [...]

[...] kiedyś (...)na tym nie korzystał" a) Pisząc "ukryty sens" masz na myśli interpretacje technik czy jakiś ukryty przepływ enegii czy coś? b) czy ten oddech ochraniał tylko przed przypadkowymi urazami, czy jak ktoś chciał ci celowo krzywdę zrobić to też? c) zawsze mi się zdawało, że kiedyś to ci mistrzowie mieli conajwyzej [...]

[...] jego faza nie może być tylko wyciągnięciem ręki z wody ale jest to końcowe odepchniecie; reka zawsze wchodzi do wody wyprostowana, paluch złączone(niestety błon między palcami nie posiadamy; oddychaj na trzy; nie możesz byc spiętyl; pamietaj też by nie kołysac się a jak bierzesz oddech to odwracasz tylko głowę a nie wykręcasz tułów /pozdrawiam

[...] wysilek tlenowy.Cwiczenia aerobowe to np: szybki spacer,bieg,jazda na rowerze,gra w koszykowke itd itd...ogolnie jest to taki wysilek ktory przyspiesza bicie serca i oddech.Powinnien byc wyukonywany odpowiednio dlugo i w przedziale 65-75% cardio max(220-wiek).Bardzo pomocny podczas redukcji tluszczu. pozdro Zmieniony przez - MłOdYY w dniu [...]

[...] rodzaju katecholamin pochodzenia nadnerczowego mianowicie adrenaliny. Wydziela się ona podczas trwania w pozycji granicznej. Dlatego bardzo ważną sprawą jest głębokie miarowe oddychanie podczas tej pozycji. Płytki oddech spowoduje ogromny dyskomfort , nie wytrwacie po prostu do końca. Bardzo łatwo jest wpaść w panikę. Zachowajcie spokój."

No zupelnie siwezy to on nie bedzie, ale zdecydowanie swiezszy niz jakbys zebow wieczorem nie myl. Zreszta co to za pytanie. Swiezy oddech czy nie, zeby trzeba myc przed snem! Zreszta nie tylko wtedy ale wtedy przede wszystkim, bo w trakcie snu zdecydowanie zmniejsza sie ilosc wydzielanej sliny, przez co bakterie maja swietne pole do popisu.

[...] nie sa wzorcem walki czy jak niektorzy blednie interpretuja symulowana walka z kilkoma przeciwnikami:) Ale tak jak Gizmo powiedzial uklon dla tradycji oraz trening koordynacji:) Pomagaja tez w sztuce rozbic przedmiotow (lamania desek),pozwalaja lepiej doksztalcic technike,zsynchronizowac oddech. Same plusy=) ..a poza tym fajnie wyglada;-PP

z woda , wez oddech i pij 1 duszkiem bez oddechu - tez tak robie (e. zatkaj nos -- pomaga) i potem zapij woda jeszcze

QuaTro rozmarzyłam się trochę patrząc na Twoje dzieło Pierwsze moje treningi heh.. poddasze jak u Ciebie.. zimą farelka na max. można było zobaczyc swój oddech..latem sauna gratis..nigdy nie będzie jak wtedy..to był klimat Sog dla Ciebie ps.pamiętacie program Adama Słodowego "Zrób to sam"? QuaTro pewnie nie bardzo..heh nie ten [...]

[...] zrewidooj tez diete, czy nie jest zbyt monotonna, czy pokrywasz nia zapotrzebowanie organizmu etc. - wina lezy zapewne w braku skladnikoow miner. + witamin btw czy masz jeszcze jakies objawy proocz tego zmeczenia, braku sil i sennosci? np. czy jest tobie zimno, masz przyspieszona prace serca, krootki oddech, spadek koncentracji, przygnebienie?

[...] sie. Mowisz ze to byl twoj pierwszy trening, moze zbyt duze obciazenie i napewno za duze tepo sobie narzuciles. Nastepny trening sprobuj trovhe przemyslec, tzn takie obciazenie ktore mozesz spokojnie pokonac bez wiekszego wysilku (pierwsze treningi sa rozruchem a nie zawodami!!) no i dostosuj przerwy tak zebys mogl zlapac oddech i uspokoic tetno.

spróboj póki co zastosować płyn do ust który nieutralizuje nieświeży oddech a co do tego odbijania no możliwe ze masz refluks żołądkowy powoduje to cofanie się treści pokarmu z żoładka do przełyku i powoduje wzdęcia koniecznie zgłoś się do gastrologa pozdro---->

[...] :P no wiec, wczoraj zaczalem czytac tego posta i przyznam torche mnie to zainteresowalo. mam skonczone 15 lat i tak dla proby wczroaj sprawdizlem ile wtrzymam wstrzymuja oddech -czas 4.05, a noi musze jeszcz zaznaczyc ze nie medytowalem ani nic takiego, jedynie seria glebokich wdechow i wydechow przed(7-8) a ostatni raz w wstrzymywanie [...]

[...] stomatolog ci powie ,ze jest to dobra inwestycja dla twojego zdrowia. Irygator rowniez wymyje zanieczysczenia spod dziasel rownoczesnie je masujac co dobrze wplywa na ich stan. Minimalizuje rowniez nieswiezy oddech. NIe jestem stomatologiem ani bron boze przedstawicielem handlowym ,ale ja juz sobie bez tego urzadzenia nie wyobrazam zycia :)

raczej kiedy zadajesz cios robisz wydech podczas sparingu i tak będziesz cały czas oddychał maxymalnie więc twój oddech będzie automatyczny, koncentruj się bardziej na walce

[...] byly !!!! stracilem lekko na wadze i bardziej " wyrazisty" sie stalem! a wiec RUCH , RUCH i jeszcze raz RUCH ! nie odpoczywaj po 2-3 min tylko lap oddech , chwyc hantle i napieraj dalej ! Oczywiscie nie wiem jak bardzo jestes " zmasowany" bo jezeli masz tendencje d odkladania tluszczu to Cykl treningow na [...]

[...] za duży ciężar dobrałem do wyciskania hantli na barki i nie mogłem nawet zapanować nad poprawną techniką. Po drugie może i by te przerwy wystarczyły, ale ja zamiast złapać oddech po ćwiczeniu to musiałem szybko zmieniać ciężarki na sztangielkach. Spróbuję zwiększyć przerwy. Do ilu proponujecie zwiększyć? Czy 45 sekund może być? I kiedy powinny [...]

[...] nie wiem co znaczy... >>>O tym była już mowa miliard razy... Ale oczywiście powturze poraz kolejny - pierwsze 200 metrów płyniesz kraulem a następne 200 ćwiczenia oddechowe do kraula czyli oddech co 2 ruchy (pierwsza 25tka), co 3 ruchy (2ga 25tka) i co 5 ruchów (3 25tka) i tak do 200stu metrów.Takich 200tek masz zrobić 4 czyli łącznie [...]

Ja też kiedyś coś takiego miałem. Wydaje mi sie, że to wina złego oddechu. Zwracaj większą uwagę na oddech.

[...] sportowcom picia wina przed zawodami. Specjalnie wybrany kapłan, który stał przy wejściu na stadion, sprawdzał nawet, czy zawodnicy mają na pewno "świeży" oddech. Tak oto po raz pierwszy w historii odnotowany został przypadek kontroli antydopingowej. W starożytnej Grecji wśród herosów, którzy porywali wtedy tłumy, był niejaki [...]