oddech

[...] drażetki hlorofilowe (chyba tak sie nazywają z tego co pamiętam.. podobno są dobre na te sprawy).. sęk w tym że chodzi o drażetki które niszczą bakterie powodujący nieświeży oddech.. zbyt częste mycie zębów raczej nic tu nie pomoże więc póki co maskuj oddech róznymi cukierkami,gumami a tak w ogóle to weź pod uwagę to co napisałem wyżej.. P.S [...]

[...] - trucht, marszobieg lub szybki marsz w czasie tego wysiłku powinieneś być w stanie swobodnie rozmawiać; - <75% jest to prędkość przy której zaczyna się pojawiać głębszy oddech ale nadal jest to intensywność konwersacyjna. W polskiej szkole treningu jest to tzw. intensywność I zakresu; - 75-80% oddech jest głębszy mówienie jest już [...]

[...] okpło 45cm oraz mebel lub też inna podpórka o wysokości około 100-110 cm ustaw krzesła obok siebie odległość między dłońmi powinna wynośić 40 cm opuszczająć się bież oddech a podnosząc, się wydychaj powietrze ćw. wpływa na budowe. mięśni klatki piersiowej(część srodkowa), tricepsów i barków 2- oprzyj dłonie na krzesłach i stopy na [...]

ja tam mam dość makaronu z keczupem i kurczakiem (coś a'la spagetti) bardziej bym wszamał schabowego z ziemniaczkami i kapustą siady gites. może bardziej kontroluj oddech, np. wdech siad wydech oddech pełny i znowu fajnie coś yebło w uginaniu aż się wystraszyłem

Tętno opada mi dużo szybciej niż jeszcze jakieś 2 miesiące temu. Jeśli zrobię podbieg pod górkę na maksymalnym tętnie (jakieś 3 minuty) to równy oddech wraca mi po jakiejś minucie truchtu. Wcześniej musiałem odpoczywać i łapać oddech. U mnie generalnie bieg na tętnie 150-155 jest ok, 165-170 już mnie bardzo męczy, maksymalnie dochodzę do 185. A [...]

I ja się wypowiem... 1500mg bez rewelacji oddech normalny sen bez żadnych odczuć na plus 2250mg 30 min od spożycia oddech płytki na jakieś 15min i jakby mrowienie na całym ciele po ok 45min wszystko wraca do normy. Sen głęboki wstaje mi się gorzej ale jestem bardziej wypoczęty Dodam jeszcze, że cierpię na chroniczną bezsenność i jak do tej pory [...]

Jak płyniesz na 50m to pierwsze 25 jest bez oddechu dopiero przed nawrotem robisz oddech a na drugiej 25 oddech robisz mniej więcej w połowie basenu.

[...] Praktykujący systemy "zewnętrzne" uważają umiejętność skakania i przysiadania za obraz zręczności. Wyczerpują swoje chi i niezmiennie po każdej praktyce tracą oddech. Tai Chi stosuje spokój do równoważenia ruchu. Nawet kiedy poruszamy się, pozostajemy w spokoju. Dlatego też, podczas praktyki formy, im wolniej się poruszamy , tym [...]

AJ chciałbym coś poprawić w twojej wypowiedzi, napisałeś, "czy można uregulować oddech w ciągu minuty, po maksymalnym ciężarze" - czy coś w tym stylu, a kto mówił Ci chłopcze, że trenuje się maksymalnym ciężarem?!. Ja po ok. minucie reguluję oddech!. Trzeba w czasie ćwiczenia też oddychać. Ale odpoczywam ok. 2-2,5 minuty. A mój trening [...]

[...] to ja generalnie staram się utrzymywać stałe tempo na pierwszych 50 metrach, przyspieszam na następnych 25, a na maksa płynę ostatnie 25. A tak odnosnie wypowiedzi na temat oddechów. Sporo ludzi robi tu oddechy co 2 ruchy rękoma (czyli na jedną stronę). Z tego co mi wiadomo to nie jest to specjalnie wskazane ze względu na to, że może to [...]

w sprawie treningu to nie doradze ci, sam duzo kombinuje. A propos oddychania - Szybki i krotki oddech jest nie wydajny. Dwa nie jest tez ekonomiczny. Zanim tez przygotujesz sie do ciezkich treninow kondycyjnych proponuje sie nauczyc oszczednie oddychac w czasie wysilku. Oddech umiarkowany oraz regularny,nie glebiej nie krocej. To juz od ciebie [...]

Sam miałem na początku podwójną. Myślałem, że jak dwie chroni to lepsza I co prawda może i jest lepsza, ale jak w niej ćwiczyłem to mam skojarzenia jak z nurkowaniem Łapiesz oddech, zakładasz, lejesz, lejesz, przerywasz, wyjmujesz, łapiesz oddech, lejesz... ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od [...]

z plywanie na kilka razy po 100m kraulem jak dasz rade to : 25m-na 3 oddech 25m-na 5 oddech 25m-na 7 25-na bezdechu oczywiscie nie rob na sile zebys sobie pluc nie rozwalil!!

[...] opis faktycznie ladny przyda mu sie na pewno jak juz sie upora z wytrzymaloscia ok, lecimy, jak masz problemy po 25m to cos musi byc nie tak, chodzi o to zebys kontrolowal oddech (juz miales napisane co i jak)staraj sie plywac na dlugie ruchy rak, spokojnie lepiej sie skoncentrujesz na roli oddechu, machaj nogami spokojnie, probuj plywac z [...]

[...] mi parę drobnych spraw otóż: 1.- co oznacza "300kr ćw odd", z tego co wyczytałam w innych twoich treningach co pływanie ze zwiekszająca się ilością ruchów na oddech co 25m, jednakże ileż można zrobic ruchów na jeden oddech? co 2, co 3, co 5 ..a dalej? Czy to może o zupełnie cos innego chodzi? 2.-"12*25 zm od tyłu w 45 [...]

O kutfa co za post Wybijaj się z tej nogi z której Ci lepiej, rób kroki takie, przy których masz lepsze wyniki Przy biegu na 1000m utrzymuj stały oddech, a przy biegach krutkodystansowych staraj się oddychać szybciej i przy końcu wstrzymaj oddech (ja tak robiłem )

[...] bezdech, niech napisza dokładnie jakie mam wykonywac ćwiczenia ( bo powiem wam ze po przeczytaniu tematu to mnie wcyagnelo ) teraz robie na basenie ze 25 metrów pod wodą, a oddech na powierzchni wstrzymuje na 120sek. ( wiecie łapie 1 oddech wypuszczam, potem 2 wypuszczam i 3 taki najgłębszy zatrzymuje he ) z góry bardzo dziekuje POZDRAWIAM Kamil

hehe to jest przeciez smieszne pomyslcie co macie na mysli mowiac zadyszka bo dla mnie to jest jak ledwo łapie oddech i cały jestem czerwony a po wbiegnieciu na 16 pietro tylko troche sie zsapam(przyspieszony oddech) ale nie jestem jak burak czerwony

TURBOMEN to zadne konkretne cwiczenia tylko oddech!najwazniejsze jest zeby caly czas porzadnie oddychala wciagala nosem wydychala buzia!bo chodzi o porzadne dotlenienie dziecka!i nie moze krzyczec podczas parcia!dlatego jak juz sie zacznie macie troche czasu pocwiczyc oddech!nie wiem czy to wielka roznica ale ja mieszkam w niemczech!choc wydaja mi [...]

[...] cos Czegos mi brak, czegos pieknego.. Dotyku warg, usmiechu Twego. Twych milych pieszczot slodkich, jak miód, Oczu kochajacych, dzwieku Twych slów. Twej obecnosci, ciepla, oddechu, Twej milosci, zartu, usmiechu. Brak mi wszystkiego. Wiec pocóz zyc ? Chyba tylko dlatego, by z Toba wiecznie byc ! Tak bardzo chce byc z Toba. Czuc Twego serca [...]