oddech

Pewnie chodzi o oddech. Jeśli wstrzymujesz powietrze to mogą być takie objawy. Hubert-co ty taki zielony? Potrzebowali moda w Fitness

Pewnie chodzi o oddech Pewnie tak.Chociaż zdarza się że ludzie zadzierają głowę do tyłu w tym ćwiczeniu.A kłopoty z ciśnieniem + własnie to =zawroty głowy itp.

[...] to możesz lecieć seria potrójna. Zaczynając od ćwiczenia najtrudniejszego robisz (przynajmniej u mnie w tej kolejności) wznosy->skręty->spięcia wszystko bez przerwy łapiesz oddech i jeszcze dwa razy od nowa. Druga sprawa ładny brzuch i kaloryfer to niski BF jak nie zrzucisz tłuszczu to możesz do usranej śmierci ćwiczyć i nie będzie widać.

bardzo boli mnie kregoslup dokladnie kosc ogonowa bardzo ciezko pracuje na budowie oraz kucie serca czasem dostane takiego strzala ze ciezko mi oddech zlapac lekarz mi powiedzial ze mam naderwany miesien sercowy prosze o porade [email protected]

Dzisiaj wykonywałem trening ud , dokładnie jednym z ćwiczeń były przysiady(sztanga na klatce).Chyba wykonałem żle oddech , tak przepona mnie boli nie mogę wykonac głebokiego wdechu. Kiedys miałem podobny przypadek , ale wtedy robiłem siłę pamiętam udałem sie do lekarza dał mi zastrzyk roskurczowy i przeszło . No ,ale mam nadzieję ,że się bez [...]

[...] http://img820.imageshack.us/i/dieta201129.jpg/ obliques bardzo podoba mi się trening, który mi zaproponowałaś dzisiaj znowu miałam towarzystwo na siłce, mój 5 letni syn stwierdził, że też chce mieć mięśnie a córka udzielała rad, jak uspokoić oddech bo pan na wf-ie im powiedział jak to robić Zmieniony przez - filonka w dniu 2011-02-09 22:11:21

Siostra przyslala mi ziola Bo Van Trana na nieswiezy oddech Polecam

[...] tez probowalem tej diety przez ok 2 miesiace-bardzo dokladnie ale specjalnie zadnych lepszych wynikow nie zauwazylem-waga,sila sylwetka nie zmienila sie -constans,ale za to oddech niektorym przeszkadzal-jeden aceton...:) znajomy tez juz powrocil do tradycyjnego jedzenia.po paru latach zrezygnowal z diety kwasniewskiego z nieznanych mnie powodow [...]

ja tego nie mam odkad jestem na diecie;) hmmm no ja nie mam tego problemu przy bieganiu , lazilem kolo miesiaca na orbitreku czy jak to tak po zagranicznemu si pisze i wiem jaki oddech jest mniej wiecej u mnie przy tym tętnie:)

[...] od kolegi x ,a w bieganiu szybciej odpadam od kolegi x. Jeszcze ciekawa rzecz ktora zaobserwowalem kiedy biegam na jakies salce w kolko to dluzej utrzymuje normlany oddech niz np jak biegne przed siebie po parku (chyba mam cos z psycha ) Ja od poniedzialku zaczynam redukcje i przymierzam sie wlasnie do biegania zamiast nudnego rowerku [...]

[...] 8,5,5 - ciezko. 5. abs II lvl 3 dziwne rotacje z ciezarem wiem, na nast treningu dodaje, ale tak zeby w kazdym cwiczeniu bylo po tyle samo, latwiej zapamietac. trening ogolnie nie meczacy, lajtowy, ale po brzuchu ledwo oddech lapalem, takze jestem zmachany, kurczak i ryz sie juz robia, zaraz bede szamal :D pozdrawiam! nie ma o******lania sie!

[...] dobrze pamiętam) poleciła mi takie ćwiczenie: Leżysz na brzuchu, ręce kładziesz na wysokości barków, jakbyś chciał robić pompki, ale podnosisz tylko tułów biorąc przy tym oddech, 2/3 sekundy wytrzymujesz na wyprostowanych rękach, w między czasie robią wydech i pogłębiając naturalną lordozę lędźwiową, znowu kładziesz się na brzuchu i powtarzasz [...]

No właśnie, chyba już wiem od czego miałam ten żółty język i nie świeży oddech... za mało jadłam warzyw... <nie_krzycz>. Teraz się poprawiłam i jem do wszystkich posiłków i naprawdę w dużych ilościach. :) ( no może nie zawsze w dużych ilościach, jeżeli śniadanie jest na "słodko", to wtedy jem mniej warzyw np; jeden pomidor lub [...]

Witam.Kilka lat temu miałem kilka razy silne bóle w okolicach serca(jakby coś mnie kuło i zabierało oddech) Tak przez 2-3 minuty. Byłem wtedy u lekarza.Stwierdził, że to skurcze między żebrowe lub nerwobóle. I że jest ok. 2 dni temu miałem coś podobnego, tyle ,że dużo mocniej i dłużej mnie kuło. POszedłem do lekarza, który stwierdził, że to nie [...]

[...] przed kawa. Nie bardzo miałem ochote na trening, ale obejrzałem sobie Roberta i od razu motywacja była . Kawa też wpłynęła pozytywnie. Na początku biegania cięzko było oddech prawidłowy złapać, jednak potem już szło lepiej. Dzisiaj wreszcie minęły zakwasy z poniedziałku. Po treningu wypiłem napój pobudzający: imbir+cynamon (można dodać [...]

interwały tzn. 30s sprintu na maxa i załóżmy 1,5 min truchtu jak Ci odbierze oddech to bedziesz wiedzial czy zmniejszyc sekundy czy minuty czy tez zwiekszyc. Po za tym cwiczenie wszystkich miesci ciała na raz ponoc spala duzo wiecej tłuszcu nic jakby były cwiczone osobno. Wiec kazdy trening poprzedz np. rowerkiem potem trening z ciezarami i zakon [...]

Pomysł na takie aero wzięłam od Ani A te 10sec trucht jak narazie brzmi zbyt przerażająco, koło 17 odzyskuje dopiero oddech Dzien5. 1. Push press 5x5 Rampa 5x15kg 5x20kg 5x25kg 5x30kg 0x35kg 1x32,5 2. wiosło hantlą 4x 6-8 8x10kg 8x12,5kg 8x12,5kg 8x15kg 3. wyciskanie sztangielek skos 30` 3x 6-8 8x8,5kg 8x9,5kg 8x10kg 4. ManMaker 4x 5 5x5kg [...]

ja tam mam dość makaronu z keczupem i kurczakiem (coś a'la spagetti) bardziej bym wszamał schabowego z ziemniaczkami i kapustą siady gites. może bardziej kontroluj oddech, np. wdech siad wydech oddech pełny i znowu fajnie coś yebło w uginaniu aż się wystraszyłem

[...] biec środkiem bo czuć było ziemię i biegło się o niebo lepiej niż bokiem,przy wymijaniu starałem się to robić luzno,w żadnym wypadku nie siłowo,powtarzałem sobie w myślach oddech się stabilizuje tętno spada i tak co chwilę,9km,nogi zaczynają się bić lekko ciężkie,ale wyobrażam sobie w myślach,że jest lato i biegnę pomiędzy łąkami,świeci [...]

[...] po 1 minucie. Trning ok, co najwazniejsze nadal co trening zwiekszam obciazenie chociaz juz w cw doszlem do sporych jak dla mnie ciezarow.Robie kazde cw powoli kontrolujac oddech i technike i na prawde dobrze czuje prace miesni wczesniej mi sie to nie zdazalo za czesto:)Jest dobrze ale licze na wiecej.Prosze was o pomoc w doborze ciezaru na [...]