odciski

[...] Docelowo musze wyprostowac obie nogi :-) https://youtu.be/MZjs8CZMQLI Później próba przeskoków na drabinkach, nie wyszło :-( Po pierwsze ręce zmęczone, po drugie mam takie odciski, że nawet ciężko było wisiec na drązku w rekawiczkach. Zrobiłam tylko obwód od trenera - pompki, dipy, podciaganie, cwiczenia na chwyt przeplatane biegiem, czas [...]

[...] przy przysiadzie w poprzednim treningu mi się ciut zweryfikowało. A przecież widziałam taką informację gdzieś wcześniej na forum i zapomniałam, z emocji chyba }:-( I odciski mi się robią na rekach, chłop się ze mnie śmieje ;-) Rozgrzewka - orbitrek 6 min, Mawashi A. Przysiad ze sztangą na plecach 15x23kg, 15x28kg 15x23kg, 15x23kg (chyba: [...]

[...] na wakacjach wstydzi się te nogi w klapkach pokazywać. I szczerze mówiąc, faktycznie wyglądają strasznie, mimo ze ona o nie bardzo dba. Teraz też powłóczy nogami bo jakieś odciski sie porobiły tam gdzie jeden palec nachodzi na drugi i tylko moczy, odmacza, nalepia plastry na odciski itd. itp. Naprawdę warto tą operację zrobić. To nie tylko [...]

[...] żonę o buty do dwuboju, niech się z rodziną zrzuci;-) - jedna taka mała laska ( ale za to 9/10) zrobiła 10 pełnych podciągnięć sama ( trenuje 1 rok) i zdarła sobie odciski z rąk ( KOBIETA) ale PB zrobiła:-) masakra potem na treningu ale PB to PB. - moje odciski mają odciski 8-) przez chwyt zamkowy praktycznie nie mam już starej skóry [...]

Tsu na zerwane odciski najlepiej przez 2-3 dni plaster GranuFlex, a później zostawić żeby przyschło, ewentualnie można smarować żelem Solcoseryl. Podobno miód Manuka też działa, ale nie próbowałam ;-) Na odciski to mocz najlepszy. Najlepiej własny %-)

[...] że dzięki temu postępy szybciej przyjdą. Wiosłowanie sztangą nachwytem 65x10 67,5x8 67,5x8 72,5x6 {Komentarz: Jeśli chodzi o plecy to lajt, ale miałem porobione wielkie odciski i zmęczony chwyt po mc i podciąganiu, dlatego nie mogłem utrzymać sztangi i stąd ogólnie było ciężko. Wykroki ze sztangą na karku 20x10 30x10 35x8 {Komentarz: Ta [...]

[...] Podciąganie jak mówiłem to tak zrobiłem, zrezygnowałemz obciazenia na rzecz pow. Moze lepsze czucie bedzie. ALe szczerze wczoraj mi sie jakos źle podciągało przez te odciski. Moze za tydzien bedzie lepiej. Wiosło- nie dokładałem, bo nie chce tez za bardzo łamac techniki, drop fajnie spompował ściaganie drazka z treningu na trening jest [...]

taka na odciski to za mocna jest. cały czas smaruję kremem więc dłonie mam nawilżone. ja mam raczej takie delikatne odciski. jestem ciekawa o ile poleciała waga i wymiary w dół. :)

pewnie zamienie trening nog z wtorku i dam na poniedzialek, ale i tak takie odciski sie dlugo goja :) trudno bedziemy trenowac. na szkoleniu techniki, duzo cwiczen na drazku stad te odciski. Toes to bar, podciaganie, muscle upy

[...] mają warunków do tego - MAGNEZJA- rzecz która zmieniła moje życie jeśli idzie o podciąganie- czasami miałem chvjowy trening nie dlatego że byłem zmęczony, tylko zwyczajnie odciski tak mnie nakvrwiały, że chwyt na drążku nie był idealnie przylegający (albo miałem spocone łapy, i nic nie szło z tym zrobić)- im pewniejszy chwyt, tym lepszy wynik. [...]

[...] osoby poruszającej się "na rękach" (3 km w tym sporo pod górę to dla mnie w obecnym stanie wyzwanie na ponad godzinę) i okazało się, że z motyką na słońce. Najpierw dobiłem odciski na dłoniach, a w drodze powrotnej ścierpły mi 4 i 5 palec w prawej dłoni. Stan ten utrzymywał się przez wiele godzin i bałem się już, że uszkodziłem nerw łokciowy, na [...]

Dzisiaj piramidka, ale do karku. Po mocnym treningu technicznym co prawda ale.. robię. 1.. ała odciski 2.. już tak nie boli 3.. coś nie wygodnie 4.. odciski i już powoli coś ciężko kurde 4,5 i nie da się już po tym technicznym treningu i jeszcze do karku.. Zrobię sobie jeszcze 6x4 do klaty z przerwami 60 sec. bo coś słabo mi poszło.. Kurde te [...]

[...] Na początku zaczynałem od jednego podciągnięcia, a po czterech tygodniach, ćwicząc co drugi dzień, doszedłem do czterech powtórzeń, bez dodatkowego obciążenia. Pierwsze odciski pojawiały się w zgięciach między palcami, a dłonią. Później, obrzęki zmalały, skóra stwardniała. Drugie odciski zaczęły się wykształcać w drugich zgięciach palca, [...]

odciski to mam już pół roku bez przerw takie że spokojnie mógłbym gruboziarnistym papierem ściernym 10minut trzeć po nich %-) Swoją droga muszę wyprać paski do ciągów/wioseł, bo jeszcze nigdy tego nie robiłem, i śmierdzą już tak że aż brzydze sie je zakładać %)

Też dzisiaj zrobiłem pull :-) Jak tam dłonie? Ciekawy jestem po ilu pullach wyhodujesz odciski na odciskach %-)

[...] drążek, wymusza użycie czystej siły - mam na myśli to, że niweluje tarcie, które bardzo często wykorzystuje się podczas wiszenia (chwytając całą dłonią, tak że robią się odciski). Dlatego np ja od jakiegoś czasu wiszę na poczwórnej warstwie ręcznika zawiniętego wokół drążka - i chwytam tak żeby nie robiły się odciski - czyli żeby jak [...]

[...] Na początku zaczynałem od jednego podciągnięcia, a po czterech tygodniach, ćwicząc co drugi dzień, doszedłem do czterech powtórzeń, bez dodatkowego obciążenia. Pierwsze odciski pojawiały się w zgięciach między palcami, a dłonią. Później, obrzęki zmalały, skóra stwardniała. Drugie odciski zaczęły się wykształcać w drugich zgięciach palca, [...]

no, ja już tyle razy słyszałam podobne teksty od chłopaków widzących moje odciski na dłoniach %-)

[...] Dzisiaj robilem 2 strzala i to taki gesty sok ze 3 minuty sie meczylem zeby 2 ml wtloczyc. Nie wiem czy nie jakis wal. Stosuje ktos? od tego prawdziwym facetom robią się odciski na dloniach };-) po prostu taki rodzaj oleju. czasem jest EO.. bywa że trafi sie arachidowy.. każdy ma inna gestosc, kwestia tez jak się wbijesz, bywalo ze jak [...]

tez macie w nexium odchodzace nalepki? lekko brzegi odstaja, jakby przeklejane, na dece widac odciski palcow pod nalepka:P ale kody wchodza