odchudzanie

[...] zjeść listek, dwa lub z śmietaną do normalnego obiadu. A twarożek to jednak węgle, można zjeść trochę, ryby nie jadam, jajko wsunę nieraz, a na piersiach z kuraka bym zbankrutowała, u nas nawet w hipermarketach nie schodzi z ceną poniżej 13,99 zł za kilogram. A trudno kupić tylko sobie... Zawsze twierdziłam, że prawdziwe odchudzanie jest drogie

Witam zamieszam arta i linka. . I have been eating 1500-1800 calories a day, I now understand this is wrong. How much should I eat and what results should I expect? A. One of the simpler algorithms to find your cutting calories is to multiply your bodyweight by 15 to get an approximation of your maintenance calories, then subtract 500 to get your [...]

biniu mowil ze jest postep na brzuchu, dam za 5 tyg jak skoncze cale odchudzanie(tzn cykl a czy dalej bede sie odchudzac - pewnie bede )

[...] tracenia tluszczu, jest pomnozenie swojej wagi razy 15, zeby dostac przyblizone zapotrzebowanie kcal, potem odjac 500kcal..." ja waże 70kg i zgodnie z tym wygląda to tak ..." pomnozenie swojej wagi razy 15," czyli 70x15 = 1050kcal i odjąć 500kcal.....czyli 550kcal no tak nie ma to jak zdrowe odchudzanie chodz mi to niepotrzebne

[...] z podobnymi problemami co ja. Pomocne będzie złożenie dziennika odchudzania, może inni będą mogli przedyskutować z tobą twoją dietę oraz jej cele. Q. I co dalej, zacząłem odchudzanie. A potem? A. Teraz tracisz tłuszcz - jeśli postępujesz mądrze. Przede wszystkim, co chciałbym bardzo podkreślić, powinieneś poświecić trochę czasu każdego [...]

eksperci pytaja jaki cel - odchudzanie?

10kg w 4 tygodnie to odchudzanie sie a nie redukcja.

[...] z kazdym dniem dodajesz minute - dokladniejsze info znajdziesz w wyszukiwarce). hehe no i ta drozdzowka , pozdrawiam ... btw obawiam sie ze stosowanie srodkow wspomagajacych odchudzanie bez cwiczen moze spowodowac powstanie cellulitisu na udach i posladkach - taka przynajmniej chodzi obiegowa opinia (heh, nawet na biologii to mialem jako [...]

jezeli odchudzanie to porzadna dieta+ aeroby+ jakis spalacz np thermo speed jezeli masa to kratyna mzoe byc ale nie beirz zadnych gainerów bo to raczej nie dla endo

Malinaf tez kiedys<dzieckiem bylam to moglam >non stop slodycze..potem glupie odchudzanie,problemy wiec zero tego..ostatnio pozwalalam sobe na kostke czekolady do sniadania<matura>i poczulam ze znow jestem uzalezniona,bo juz to w nawyk weszlo..az po prostu kiedys rano wstalam i przestalam i teraz sie naprawde lepiej czuje Wierze ze [...]

Ostatnio wszędzie słysze o tym, że przyjmując tabletki anty trudno jest utrzymać wagę, nie mówiąc o zrzuceniu kilku kg. Wiem, że ten temat był poruszany kilkakrotnie na forum - przejrzałam wyszukiwarke, ale nie znalazłam dla siebie odpowiedzi. Mianowicie - przy jakich tabletkach anty jest możliwe zrzucenie wagi??? Ponoc najlepsze są pregastageny [...]

nie chodzi mi o to, by tabletki anty wspomagały mi odchudzanie ale bym mogła schudnąć pomimo ich stosowania. wiem, że po niektórych się tyje a po niektórych nie tylko skąd mam wiedzieć które są które?!

hej. mam takie pytanie. z tego ci wiem makaron nie jest dobry na odchudzanie... przydało by mi sie zrzucić z 5kg ale nie chcem sobie robić za bardzo wyrzeczeń. a makaron bardzo lubie i mógłbym jeść tylko to przez cały dzień. gdybym nie jadł nic oprócz makaronu to jaki byłby efekt? nie śmiejcie sie, bo sie na tym nie znam...

Pić kawe czy nie przed takim treningiem? Ciężkie pytanie... wbrew pozorom. Widze wszyscy jakoś przeoczyli to ze kawa ma dużo substancji czynnych wspomagających odchudzanie natomiast powoduje wzrost insuliny we krwi a to z kolei powoduje łaknienie czyli efekty mogą być niwelowane przez ten wlasnie efekt. Jeśli coś moge doradzić to jesli masz pic [...]

ketoza nie ma za duzo do gadan ia jeśli chodzi o odchudzanie więc szybsze w nią wchodzenie jest niepotrzebne ...chyba że to jakiś dla Ciebie cel sam w sobie Twoje robienie sałatek i praktyki w stylu "troche tłuszczu z jajek, troche oliwy i mct" są najlepszym z możliwych wyjść więc się ich trzymaj

[...] metabolizm tluszczow, chroni watrobe Sposób uzycia: 30 - 60 minut przed glownymi posilkami Dzienna dawka na 10kg wagi ciala: 0,14 do 0,28g Produkt: Chrom Działanie: ułatwia odchudzanie; - ogranicza apetyt; - normalizuje metabolizm; - umożliwia trwałe utrzymanie efektów odchudzania; - zapobiega powikłaniom otyłości i przekarmienia - miażdżycy i [...]

[...] widzę czarny scenariusz: przez te 4 dni utyję 4 kilogramy i będę je gubić przez następny miesiąc Ale generalnie nie poddam się, od początku założyłam sobie długofalowe odchudzanie, to powinnam się cieszyć, że w ogóle coś schudłam, a nie utyłam. Popilnuję teraz codziennie wagi, aby nie dobić tych kilku kilogramów i z nową energia od [...]

[...] ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie już tak fajnie nie wychodzi. Wszystko pięknie, ładnie, tylko chyba jestem uzależniona od węgli i nie mogę bez nich żyć, a jak zjem więcej białek niż zwykle to mi [...]

[...] ich jako energia tylko spala. Dieta wysokobiałkowa jest dobra, ale niezdrowa na dłuższą metę, gdyż organizm po bodajze 2-ch tygodniach przechodzi na tryb głodówkowy i odchudzanie już tak fajnie nie wychodzi. Wszystko pięknie, ładnie, tylko chyba jestem uzależniona od węgli i nie mogę bez nich żyć, a jak zjem więcej białek niż zwykle to mi [...]

kilka nieprzyjemnych komentarzy i juz usuwać ? oj kiepsko widze to Twoje odchudzanie. jeżeli moge zapytać, to na co liczyłaś zakładając ten temat ? gdybyś schudła z 88 na 64 i utrzymała wage oraz wkleiła fotki - przed -88 po - 64 to byłyby same pozytywne komentarze. Ale ty doświadczyłaś ładnego jojo z 64 na ile teraz jest ? 78 ? nie ma się czym [...]