odchudzanie

dział odchudzanie, tam masz wszystko

Siema! Właśnie przygotowuję dietę na odchudzanie. Tak myślę, czy można dodać do niej ser, podczas odchudzania? Chodzi o ser królewski, jeden plasterek = 21g = 84 kalorii, 7 gram białka, 7 gram tłuszczu i 0 gram węglowodanów.

Witajcie Mam kilka pytań odnośnie spalania tkanki tłuszczowej. Codziennie spożywam 1 większy lub 2 mniejsze posiłki ( między 10 a 15) składające się z mało przetworzonych produktów. Do tego piję około 4-5 litrów wody dziennie. Nie jem słodyczy anie nie piję słodkich napojów. Co dwa dni wykonuję trening siłowy trwający około 1-2h (Przysiady, [...]

Witam Przeczytalem ostatnio, ze kawa z przyprawami (imbir, pieprz kajenski i cynamon) jest dobra na odchudzanie. Czy taki napoj mozna pic na zimno i przed treningiem?

Cześć! W ciągu najbliższych 2-3 tygodni muszę schudnąć ok.4-5kg. Aktualnie ważę 78kg, mam ok. 180cm i mam 17 lat. W ciągu tygodnia mam 2 treningi judo,2 razy siłownia a po niej czasem aeroby. Moja dieta polegałaby wręcz na głodówce(przed treningiem oczywiście jakieś carbo, żeby nie umrzeć z wycieńczenia). Jakie macie rady, żeby uchronić mięśnie [...]

Bez diety i odpowiedniego treningu odchudzanie to rodzaj gry hazardowej. Może sięuda, a może - nie. Sugeruję zrewidować swoje podejście.

Potrzebuejsz diety i dobrego treningu obejmującego całe ciało, a nie tylko brzuch... Kolego - tematy podwieszone w tym dziale i w dziaąłch odżywianie i odchudzanie http://potreningu.pl/artykuly/1234/jak-zgubic-brzuch-

[...] Pakiet anty-anoreksyjny Dość intensywna redukcja w celu uwidocznienia zarysów mięśni a szczególnie mieśni brzucha ,może się przekształcić w odchudzanie aneroksyjne-wbrew pozorom jest to dość wciagajace-ta walka o spadek wagi,można czasem zatracić cel do jakiego dążymy i wejść w faze odchudzania za wszelką cenę. [...]

No więc skoro spektakularnie, to po co pytasz? Rób sobie jak robiłaś i nie zabieraj czasu moderatorom. Niemniej, ponawiam pytanie: Skoro jesteś BARDZO SZCZUPŁA, to dlaczego masz parcie na odchudzanie? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-03-05 10:46:33

witam mam pytanie,jaki wplyw ma picie alkoholu kiedy sie bierze tabletki DB PHARMA UGL?Z gory dziekuje za odpowiadz

nie jeste Pan tej :D sam ćwiczenia nie spalą Tobie sadła z brzucha podstawa do dieta bez niej daleko nie zajedziesz ... zrób tak jak napisałem ograrnij Sobie miskę ( dietę ) co i jak masz w dziale odchudzanie w tematach podwieszonych tak samo zrób z treningiem pozdro

[...] zastosować i ćwiczenia, ktore moge robić w domu. Muszę dodać, że często robie lekkie ćwiczenia na kręgosłup, który bardzo daje się we znaki po kilku godzinnych zajeciach. Najbardziej zalezy mi zeby schudnąc w biodrach i udach. Dziennie biore magnez z witaminą B6 i zastanawiam się nad zakupem suplementów na odchudzanie, jak rowniez witamin.

Oprócz ilości dostarczanych kalorii znaczenie ma także jakość spożywanej żywności. Zajrzyj do działu odchudzanie, poczytaj artykuły na potreningu.pl, bo na Twoje pytanie nie można odpowiedzieć precyzyjnie w 2 zdaniach. Zachęcam również do skorzystania http://potreningu.pl/plany

Mój błąd :-PP No co jak na paleo? Tak jak na każdej innej diecie. To nie jest żaden magiczny sposób na odchudzanie ;-)

[...] , asfalty odpadają )" aż takiego kalectwa jeszcze nie ma hahah, mam to na uwadze "No co jak na paleo? Tak jak na każdej innej diecie. To nie jest żaden magiczny sposób na odchudzanie" Ja raczkuję z PALEO. Myślałem, że tu się nie liczy dzienne zapotrzebowanie. Jest mało artykułów na necie, a większość głosi "jemy kiedy chcemy i ile chcemy" wiec [...]

to dział odchudzanie nie doping.

przejrzałem temat i... się decyduj na jeden dział - albo szukasz porad w dopingu albo juniorach(na odchudzanie jesteś za młody) - w dwóch równolegle tylko sobie pomieszasz.

masz dział odchudzanie, odzywianie, treningi dla poczatkujacych, junior, to działy dla Ciebie,

[...] dystansach i ups... Nie biega przez 2 godziny. po 30min spala się tłuszcz więc dlatego taki czas Taaa.... U kulturystów to może mieć znaczenie - u kobiet z parciem na odchudzanie (jak najszybciej, jak najwięcej - najlepiej poprzez głodówkę - bo wszyscy wiemy, że do takich właśnie należysz) po 30 minutach każdego dnia to co najwyżej okostna [...]

meridia i adipeks Źle to odchudzanie widzę, oj źle... @@-)