odchudzanie

Dlaczego nie jesz po 18-19? Najpierw dieta później suple. Zajrzyj do tematów podwieszonych w dziale Odżywianie i Odchudzanie. 100 razy dziennie piszemy ludziom, że najpierw dieta a suple są drugoplanowe a jednak wciąż ktoś tworzy takie tematy ... Co do supli jeżeli będzie dieta to kup witaminy i minerały, omega-3 i to na początek wystarczy.

[...] mnie uswiadamial co jaki ma sklad daruj sobie po pierwszym poscie u was piszesz mi takie zeczy ze niby glupoty ci pisze .po drugie jak mozesz stwierdzic ze oba sa podobne skoro nie brales laski ktore braly dawne srodki na odchudzanie sprubowaly merid z foxa i z tad moja wypowiedz bo drazycie temat a najpierw zeby o czyms pisac trzeba sprubowac

[...] walnął po treningu? No nie wiem, nie wiem. A co do rad, to praktycznei do wszystkiego sie stosuje już. Tylko oliwy nie mam i kąpię sie w gooorącej wodzie ;P No nic, zmieni sie nawyki ;d Edit: te hill sprinty to ostatnio kumplowi doradziłem jak mnie spytał, co najlepszego na odchudzanie. ;d Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2011-09-07 22:15:26

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Zapoznaj się z tematami podwieszonymi w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Zachęcam również do darmowej rejestracji i odwiedzin działu dla kobiet:

Nie trzeba się wnikliwie znać na tajnikach układania planów treningowych żeby stwierdzić iż sesja typu ręce + brzuch nie ma najmniejszego sensu jeżeli celem jest odchudzanie. Rób dalej całe ciało na jednym treningu i wybieraj ćwiczenia złożone - przysiady, wyciskania, MC, RDL, podrzuty...a jak Ci się znudziło to ułóż trening siłowy na 3 dni w [...]

[...] nóg z tego co wiem nie ćwiczył w ogóle Jego celem jest zrzucenie tego całego łoju z siebie, prosze o doradzenie jak powinien ćwiczyć, a co do diety to mam napisać w dziale odchudzanie tak? Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 168 Cel treningowy: Ostra redukcja tłuszczu Staż treningowy na słowni: 2 lata temu duża przerwa, i rok [...]

WARZE 55KG JESTEM SZCZUPLA .JESTEM PO DRUGIEJ CIARZY LECZ ZOSTALY MI TAKZWANE BOCZKI STYLU NAD POSLADKAMI JAK MOGE ICH SIE POZBYC?ROZNE ZECZY STOSOWALAM NP BIEGANIE PO SCHODACH BRZUSZKI SKAKANKA NAWET ODCHUDZANIE CHOC TO MI NIEJEST POTRZEBNE.........................

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Bezpieczne i zdrowe odchudzanie to około 1kg tygodniowo. Styl odżywiania który prezentujesz nie prowadzi do niczego dobrego. Mówiąc krótko szybko powrócisz do poprzedniej wagi.

jest pełno działów, odchudzanie, odżywki i suplementy, jak nie wiesz jakie suple to się ma rozumieć że nie brałeś nic?

witam, czy to prawda ze bialko (w proszku) korzystnie wplywa na odchudzanie? jesli tak to ktore byscie polecali

Pewnie że wspomaga odchudzanie. Polecam hyperwhey nutrabolics jest on może troche drogawy ale polecam bez zaprzeczeń ! Bardzo dobra rozpuszczalność a smak cud miód malinka;)

dieta zgodna z grupą krwi to MIT nie sugeruj się takimi wynalazkami w dziale: http://www.sfd.pl/odchudzanie/ masz wszystkie potrzebne info do tego jak ułożyć dietę odchudzającą

[...] zbijać tkankę tłuszczową, to po pierwsze okazało się, że nie jest już tak łatwo jak za pierwszym razem, a po drugie w cholerę poszła też tkanka mięśniowa :( Więc porzuciłem odchudzanie i zacząłem ćwiczyć na masę mięśniową. No to zacząłem wracać do punktu wyjścia. I tak w koło :( Obecnie sam nie wiem co i jak zrobić. Boję się przytyć (w formie [...]

Jakie HMB ? Co to ma być? Gia123 podaj sposób w jaki się odżywiasz, produkty etc. Na pewno problemem będzie nieprawidłowa dieta. Podaj też typ budowy ekto/endo/czy mezo i koniecznie poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie i Odchudzanie. Co do treningu to przydałby się chociaż FBW 3x na tydzień jeśli nie masz więcej czasu do poświęcenia no i [...]

[...] mówię, że tego nie zjem odzywa się w nich głos "nie cyrkuj". Wtedy sam chodzę kupić sobie jedzenie na obiad. Jest ciężko porozmawiać o czymś takim, bo dla nich odchudzanie polega na zjedzeniu jednego posiłku podczas dnia a na następny wrąbanie 300g ziemniaków pieczonych na oleju na patelni ;/ No ale cóż. Może kiedyś mnie posłuchają. [...]

[...] (na klatke, barki, plecy) odpowiednio zaangażują ramiona dieta to podstawa, czy przy spalaniu, czy masowaniu zajrzyj do działu odżywiania, czy nawet w tym samym dziale- odchudzanie, poszukaj wiadomosci o diecie, uloz ja sam, po czym wklej i popros o poprawke bledow - niekt nie ulozy sam za Ciebie diety, to sprawa bardzo indywidualna [...]

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

[...] to głównie dla psychiki arnold - Dużo ciekawych info, np. cała historia powstania, opisane różne typu słodzików i na koniec konfrontacja różnych badań na temat wpływu na odchudzanie. Ogólnie jest dużo badań, które wskazują, że po zjedzeniu pewnej ilości słodzika człowiek ma ochotę na zjedzenie czegoś innego (insulina i te sprawy). Tylko, że [...]