odchudzanie

nie szukajcie jednego i tego samego zalecenia dla każdej tu nie dzial odchudzanie z kalka diety, to nie jest tak ze macie nie jesc na noc nabiału, zależy dla kogo jest jej koncepcja. I fajnie ze pomagacie

[...] Nawet nie wiem na jakich proporcjach czujesz sie dobrze i jakie masz spalanie. Troche malo czasu masz do tego by podwyzszyc metabolizm, uporzadkowac diete i znow zaczac odchudzanie. Nie wiem, mozesz zastosowac albo niskokaloryczna, jedzac tyle ile wynosi teoretyczne zapotrzebowanie podstawowe, to pewnie 1300kcal (chociaz nalezy pamietac, ze [...]

Dział Odchudzanie Temat: Dieta na mase :] Chyba mija się z celem :D

[...] i tak ci się chce jeść to nie lepiej zaplanować tam zdrowy posiłek w ramach bilansu niż wciągać wszystko jak leci czy głodzić się. Poczytaj linki z regulaminu a zwłaszcza odchudzanie łopatologiczne - dużo Ci to powinno wyjaśnić. Badanie poziomu tłuszczu zapewne na magicznej Tanicie czy innej wadze robione rzadko ma coś wspólnego z prawdą ;-)

poniewaz sie bez przerwy odchudzasz powninas przez chwile pojesc na poziomie naleznym zeby organizm chwile odpoczal; odchudzanie jest stresem; do odchudzania obetnij 200-300 kcal 500 to za duzo w Twoim wypadku; jezeli juz bardzo chcesz przyspieszyc to mozesz robic cyklicznosc tzn. dwa dni 1600 jeden dzien 1100 ; i zacznij sie ruszac ale bardzo [...]

[...] od diety np na dwa dni to czuje ile smieci jest w zwyklym zarciu i spieszy mi sie do powrotu do low carb i porzadnego zarcia. wiesz, mialam metabolizm zwalony przez odchudzanie w mlodosci - bulimie,anoreksje (jak mialam 13-16 lat) te klimaty,wiec i 1400mnnie nie odchudzalo. ;/ jedyne co pomagalo to 1000kcal przez 1,5 mies.chudlam z 3 kg? [...]

[...] rąbać, układać). 03.05.2015 - zacząłem robić 8-minutową rozgrzewkę 2-3x dziennie. 07.06.2015 - 12.07.2015 - trening 5x w tygodniu (nadal split). Dieta: Początkowo zacząłem odchudzanie z pułapu 1800-2000 kcal. Po 1 miesiącu zmniejszyłem do 1200-1300 kcal, wytrzymałem tak 2 tygodnie, i później zwiększyłem do 1600-1800 kcal, a jeszcze później [...]

[...] ma jednak ukryty przekaz, mowi : "...Bjj jest the best, patrz tylko 3 miesiace treningu zrobia z ciebie zabijake..." itp. To tak jak reklamy cudownych zeli na odchudzanie... "...kup nasz super zel za 2 miesiace bedziesz mial taki fajny brzuszek jak ten pan w telewizorze ))) Czy zgodzilbys sie z postem w stylu : "Zapasy sa [...]

[...] bardziej szczegółowo przejrzała Jej dzienniki, na pewno nie dostrzegłabyś u Niej śladu ćwiczeń na tzw. dywanie czy też stosowania clenburexinu. Tyle ile jesz przez cały dzień, to Ona wsuwała jedynie na śniadanie (oczywiście nie tak marnej jakości). No i odchudzanie się, żeby zrobić wrażenie na chłopaku, też do niczego Cię nie zaprowadzi.

Przeczytałam wszystkie odpowiedzi. I oczywiście biorę pod rozwagę :) Doradźcie mi , gdzie mam zamieścić dziennik skoro tutaj kłóci się on z ideą działu? Mam do wyboru: 1. Lejdis - bo jestem kobietą, ale moje IF i IIYFM nie pasuje do działu. 2. Scitec Odchudzanie i forma po męsku - Gdzie wszyscy maja i propagują IF ,ale jak sama nazwa działu [...]

[...] spalić tłuszczu z samego brzucha 2. najpierw zbuduj porządne mięśnie tłuszczu też ci trochę przybędzie ale nie będzie się tak rzucał w oczy jak teraz 3. dieta to nie tylko odchudzanie, zjrzyj do działu odżywianie przeczytaj podwieszone posty i do roboty bo wybacz, ale wyglądasz okropnie przynajmniej na tej focie Zmieniony przez - grzechmek w [...]

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Jak byk podwieszony temat na czerwono w dziale odchudzanie. Spalacze zbędne skup się na diecie

Karmiąca mama i odchudzanie? Mama się powinna poważnie zastanowić. Produkcja pokarmu to gospodarka rabunkowa organizmu - odsys wszystkich niezbędnych dla dzicka substancji. Radzę mamie dokarmić dzidzi do końca i dopiero później wziąć się za redukcję a póki co zbilansować dietę pod kątem wydajnego karmienia swojej pociechy, bo od tego będzie [...]

co jesc masz w poscie odchudzanie dla kobiet strona 30

[...] nie dojada,lub je ponad to co jej organizm potrzebuje. Suple zaś są pomocnikami w realizacji tego celu i nie można doprowadzać do sytuacji żeby dochodziło do paradkosu-biorę coś na odchudzanie więc mogę zjeść to,to i tamto.. itp.Suple brane prawidłowo są fajne bo napewno przyspieszają realizację celu ale potrzebny do tego jest jeszcze człowiek.

Nie ma nic bardziej efektywnego przyjacielu, jak dieta + siłownia czy tam inny rodzaj aktywności fizycznej. Jednak nie jest to wg. mnie żaden wyznacznik, inaczej na wadze tracili by tylko Ci co ćwiczą a tak nie jest. Jeśli z różnych przyczyn nie możesz ćwiczyć to zapoznaj się chociaż z działem "Odchudzanie", a jak będziesz miał możliwość to [...]

Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25 a jak faktycznie ważysz 200kg to w pierwszej kolejności lekarz. %-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-13 19:34:43

Z własnego doświadczenia powiem tak, że człowiek, któremu odchudzanie marnie idzie nie powinien jeść "na oko". Sporo czasu straciłam robiąc właśnie w taki sposób. Zawsze się okazuje że albo za mało białka, albo z tłuszczami coś nie tak, albo ww za dużo, czy po prostu za dużo/za mało kcal. Jeść "z głowy" to sobie można jak już [...]

[...] diecie na masę (wysoko kalorycznej) – dlatego zdecydowałem się na dietę kopenhadzką.. Muszę wspomnieć, że jest to dieta, której działaniem jest również „odchudzanie”. Mi chodziło o zmniejszenie objętości żołądka, bo to mnie przerażało.. Dieta ciężka.. efekty widoczne z dnia na dzień :D „Jeśli masz warstwę [...]

zdecydowanie pomyliłeś działy dział odchudzanie będzie odpowiedni dla Ciebie