odchudzanie

po zalogowaniu zapraszam do działu odchudzanie oraz trening dla poczatkujących,http://www.kulturystyka.pl/atlas/ przejrzyj soibie ćwiczenia nóg i wybierz te nieobciążające łydek

Myślę, że Pudzian lepiej wie co robi, ale też mi się to odchudzanie nie podoba. Z kondychą już raczej nigdy nie zaszaleje specjalnie, a bez swojej masy i siły nie będzie miał nawet jednego teorytycznego atutu. IMO powinien z Shanem C. założyć grupę wsparcia i ćwiczyć, powtarzając ciągle "Just Breathe" po prostu. Zmieniony przez - [...]

Próbowałam wiele sposobów na odchudzanie, niestety nie udało mi się osiągnąć zadowalającego efektu. Ostatnio miałam lipolizę na brzuch, skutki są wręcz tragiczne, jestem jeszcze bardziej grubsza, czy to jest podyktowane tym, że moja wątroba nie przetrawiła tłuszczu, jaki jest sposób na oczyszczenie wątroby.

no to wiedz iz ostatnio jes modna dieta wysokobialkowa na... odchudzanie

Witam. Tak jak pisze w temacie chciałbym skutecznie schdunąć. Nie zależy mi na czasie tylko na efektach. Mam 16 lat waze 73kg i mam 175 wzrostu. Poradzcie mi jaka diete dobrac i jakie cwiczenia bo nie orientuje sie za dobrze w tych rzeczach. Moze doradzicie jakies suple?? Z gory dzieki

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

idz do dzialu 'odchudzanie'.

[...] przytyć niż od zdrowych tłuszczy, które są nam potrzebne. Twoje menu niestety mogłoby się nadawać na ratowanie dzieci w Afryce (że tak brzydko to ujmę) ale nie nadaje się na odchudzanie, polepszanie sylwetki. Właściwie kazdy posiłek jest tam nic lub bardzo mało wart. Nie ma się co rozpisywać - przeczytaj temat moralesa o dietach, poczytaj trochę [...]

moze nie chodzi mi dokladnie o odchudzanie ale o spalenie nie potrzebnej tkanki tluszczowej ktorej mam dosc duzo. mozesz cos poradzic??

0.Ankieta by sie zdala ale ok... 1.Wyliczasz zapotrzebowanie kcal. 2. Odejmujesz 400 kcal. 3.Ukladasz diete/ dzial odchudzanie/ czytaj posty podwieszone. 4.Zacznij od areobow 3x w tyg biegi po 30 min. 5.Najlepiej dodac trening silowy to przyspieszy proces redukcyjny. 6.Polecam czeste codzenie na basen/plywanie i ogolnie duzo ruchu. pzdr

Chodzi Ci o rzeźbę czy o odchudzanie? Jeżeli o odchudzanie, to zaglądnij do działu "Odchudzanie".

[...] Kolejnym krokiem będzie ułożenie diety, co masz tutaj zrobić? Zarejestruj się na naszym forum i następnie udaj się do działu Odchudzanie http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Znajdziesz tam tematy podwieszone (na samej górze), w których napisane jest jak od A do Z ułożyć i dopasować do siebie dietę. Następnie założysz tam temat i [...]

"Odchudzanie w wieku dojrzewania http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25" Bardzo fajne prace konkursowe, czytałaś? :)

wszystko jest tutaj: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html http://www.sfd.pl/odchudzanie/ a jeśli chcesz pójść po najmniejszej lini oporu i otrzymać gotowca tudzież osobiste rady/wskazówki to raczej nikt z ceniących swoją wiedzę charytatywnie Cie nie wspomoże

Witam, Mam problem z tkanką tłuszczową,ostatnimi czasy schudłem ok.4-5kg, jednak terAZ to się zatrzymało :( Chciałbym spróbować dalej coś na odchudzanie, wcześniej uzywałem Therm Line II olimpa,były efekty,lecz nie przedłużyłem tego i tak. Zamierzam od zacząć sumple na odchudzanie brac,tylko zastanawiam się co wziąć,nie mam za dużo funduszy na [...]

moja sytuacja wygląda tak: z początkiem wakacji , tuż po sesji egzaminacyjnej zaczęłam się odchudzać. Moje odchudzanie polegało na wzmożonej aktywności fizycznej, zrezygnowania z komunikacji miejskiej na rzecz roweru, co dwa dni jeździłam na rolkach minimum godzinę szybkim tempem, raz w tygodniu pływałam, czasem biegałam (średnio raz w tygodniu [...]

Witam. Nie wiem jak zabardzo sie do tego zabrac zeby schudnac i nabrac ladnej sylwetki (umiesnionej). Jestem chlopakiem Wiek:15 Lat. wzrost:175 cm. Waga: 79kg. Chce efektowanie zrzucic to tluszcz w okolicy calej klatki piersiowej, Na ludach itp. No i prosil bym o wasze porady. Jakie cwiczenia z rozpiska ,dietka czego unikac itd. Wszystko zeby tego [...]

[...] olimp, białko (różne - łowickie, syntrax matrix, vitafit), zacząłem spalacze ale jednak zostawie je już na swoją pierwszą redukcje z prawdziwego zdarzenia - a nie na odchudzanie. Na masie mam zamiar brać: - omega 3 z olimpu - witaminy z olimpu - białko VitaFit (pewnie tylko z 30 gram po treningu) - jakąś odżywke na masę - i tu prosiłbym o [...]

Skora i kosci - mowie ci :) Gdybys sie uparl na odchudzanie - to potem dyplom od baby jagi i dzieci starszyc po przedszkolach :) (taki glupi zart oczywiscie ;) )