odchudzanie

ok, rozumiem dobry art, zaczynającym odchudzanie z pewnością się przyda pozdr.

[...] ale bez bialej maki i cukru. bardzo sie balam jojo...raz w tygodniu jakies szalenstwo typu pizza, ogolnie: bylam ostrozna. czytalas artykul smoczka w odzywianiu "odchudzanie dla kobiet", polecam. spadlo mi 10 com w pasie, po 5 w biodrach i udach. teraz chce zrzucic swiateczne obzarsto i wejsc na nowo w rezim. tez slyszalm, ze [...]

Witajcie:) Czy ktoś jeszcze jest tutaj?:) Może ponury i zimny listopad nie jest najlepszy na odchudzanie, ale ja zaczęłam; dziziaj czwarty dzień:))) Staram się jak mogę, chociaż zgrzeszyłam wczoraj actimelem z otrębami i dodatkowym plasterkiem szynki wieczorem:( Ale staram się dalej... Jeden problem; czytałam tu o temperaturze; nie może być za [...]

Wół musi być bo ma L-Karnitynę wspomagającą odchudzanie!!! 6-7 dzień to totalna kicha. Wogóle na tej diecie miałam faze na makaron (?!), jakieś serki, bóg wie co jeszcze, jak w ciąży normalnie, a teraz siedzę napchana do granic ciastkami, plackami, mięsami itp. i myślę, że chyba nie zjem nic przez najbliższy miesiąc Wiecie co? Zazdroszcze wam. [...]

[...] Proszę o pomoc! Pragnę schudnąć, lecz mam z tym problemy.Właśnie skończyłam dietę Herbalife(totalna porrażka)- w 2 miesiące ok 2 kg.Zaczęłam ćwiczyć,bo nic nie dało moje odchudzanie. Wazę 67 kg/166 wzrostu. Mam zamiar zastosowac dietę kopenhadzką,jednak zbliża się sesja egzaminacyjna i nie wiem czy dam teraz rade. Proszę więc o wsparcie i [...]

[...] będzie ok 17.00 :) Czyli to odczuwanie tarczycy to dobry znak?!!! Mam nadzieję, ze tak jest :) Wam też smakuje to jedzonko? Ja jestem zadowolona. Pewnie dzis znowu bedzie mi cięzko wieczorem... przyzwyczaiłam się do wieczornego podjadania, ale zrobie sobie herbatkę czerowona labo zielona i bedzie dobrze :) Podoba mi się to odchudzanie :DDDD

[...] i koniec...i wiecie co...wcale mnie to nie cieszy...bo lubie miec wszystko poukladane...a tak o znowu sie bede zastanawiala czy powinnam zjesc czy nie... A tak powaznie...odchudzanie nie trwa przeciez 2 tygodnie..i mysle ze w celu zachowania szczuplej sylwetki i swietnego samopoczucia nie pozwole wrocic moim wstretnym nawykom zywieniowym..Nie [...]

[...] bo to naprawde miła dietka i wcale nie jest taka straszna jak o niej piszą. Dla mnie te 12 dni to naprawdę ciekawe doświadczenie... i musze powiedzieć, ze spodobało mi się odchudzanie (to pewnie dlatego, że robiłam to pierwszy raz w życiu ) Ta dieta nauczyła mnie innego spojrzenia na odżywianie i mam zamiar się trzymać tego czego się przez ten [...]

WITAM SERDECZNIE JA OD WCZORAJ ZACZĘŁAM WIELKIE ODCHUDZANIE,NIESTETY PO ZJEDZENIU MIĘSKA Z SAŁATĄ ,ZJADŁAM NADPROGRAMOWO KILKA ŁYŻEK JOGURTU Z MIODEM. ALE POSTANOWIŁAM DZIŚ ZACZĄC KOLEJNY DRUGI DZIEŃ NAJWYŻEJ TROCHĘ MNIEJ STRACĘ.POWINNAM SIĘ POZBYĆ 5 KG.CZEKAM NA WSPARCIE ,BO Z SILNĄ WOLĄ U MNIE FATALNIE

Ja też nie wierzę w superodchudzacze ale Citrosept nie jest środkiem przeczyszczającym, tylko bakteriobójczym. Likwiduje podobno jakieś bakterie, które hamują odchudzanie. Nie testowałam jeszcze tego na sobie (bo na razie wydaje się mi to być zbędne), więc nie narzucam tego środka, tak tylko wspomniałam, że jest taka opcja. Jak już będę znała [...]

[...] na diecie kopenhaskiej, już bez tych wahań "podietowych"? czy ta dieta jest dobrym wstępem do dalszego odchudzania? ketoza na niej przyspiesza późniejsze odchudzanie czy raczej nie, jak to jest? chce potem stosować montiego i ktoś mnie przestrzegał żeby w ogóle nie zaczynać kopenhaskiej, nie wiem jak będzie dobrze, robić tą i [...]

Zapamiętaj sobie Tako sobio miła, że są zasadniczo dwa rodzaje specyfików - na wszystko - na pobudzenie, na odchudzanie itp.... pierwszy rodzaj to specyfiki zdrowe, a drugi, to skuteczne... i obie grupy się nie przenikają praktycznie ani troszkę

[...] jak wiele od Ciebie zależy. Nie tylko w kwestii sylwetki..Ale akurat zależy Ci obecnie na jej poprawieniu, skoro o tym piszesz. A jeśli tak to musisz sobie zdać sprawę, że odchudzanie, tak jak każde inne działanie w życiu, też wymaga planowania. Dosyć poważnego. Myśle, że Twoje stwierdzenia typu :"mam to gdzieś..sylwetka nie jest na mojej [...]

Ja też jestem w pracy. Wczoraj się naczytałam o kopenhaskiej i Waszych zmaganiach z nią i podjęłam dezyzję. Trzynaście dni diety a potem nowe życie jeśli chodzi o odchudzanie. Ostatnio nie wiele się ruszam, ale zacznę chodzić na siłownię od grudnia i pomyślę o tym co jem. a na razie na dobry początek i na jakieś 3-4 kilo mniej dieta kopenhaska. [...]

Diety niskokaloryczne powodują niestety zatrzymanie się naszego metabolizmu, ale także problemu ze strony gospodarki hormonalnej. Zanim zaczniesz kolejną redukcję, dobrze byłoby, gdybyś przede wszystkim wykonała badania, które mniej więcej ocenią stan Twojego zdrowia, na pewno przydałoby się wykonać: - morfologię z rozmazem, - mocz, - lipidogram - [...]

Cześć Sh4rck, jeśli gruczoły masz mocno powiększone a raczej tak jest w Twoim przypadku to wyjdzie na usg, przy mniejszych gruczołach bywa, że badanie tego nie wychwyci. Samo badanie i tak jest potrzebne, wiec umawiaj się i rób bez zastanowienia. W Twoim przypadku raczej bym nie zaczynał od ponownego odchudzania, gdyż brak efektów na klatce może [...]

[...] 61 km śr. prędkość 20km/h trochę to odczułem w nogach nie powiem , nie mam kondycji + chondromalacja rzepki w prawym kolanie i odczuwam przez to ból , mam 30 lat a problem z tym kolanem już gdzieś od 6 lat ;/ , lekarz straszył mnie operacją niestety , całe to odchudzanie było głównie po to aby to kolano własnie odciążyć z tych niemal 130 kg .

Rusalko,a czytalas artykul Smoczka "Odchudzanie dla kobiet" w dziale odzywianie?.Autorka w bardzo prosty sposob opisala,co jesc,a czego sie wystrzegac wraz z przykladowymi potrawami.Po tej lekturze raczej nie ma zadnego problemu z ulozeniem sobie odpowiednio zbilansowanej diety Mayu no to trzymam kciuki, bo czasami ciezko jest wytrzymac [...]

Qbea,mozemy sobie podać ręce! Niestety ja mam jeszcze jeden problem-BRAK SILNEJ WOLI.Codziennie obiecuję sobie,ze od jutra...chyba wiecie co.Podziwiam osoby,które bez większych problemów zaczynają dietę.Poradzcie jak mam sie zmobilizować i zacząć odchudzanie??? Pozdrawiam serdecznie.

no to Tomassiono myślimy podobnie :) Ja odchudzanie również rozumiem zmniejszenie ilości tk. tłuszczowej przy jednakowym jak największym zachowaniu czystej masy mięśniowej oraz jak najmniejszymi spadkami siły oraz jak najmniejszym upośledzeniem wykonywania sportu i codziennych czynności...moim zdaniem okres odchudzający osób ćwiczących amatorsko [...]