odchudzania

[...] ujemnym bilansie kalorycznym, ale od treningu aerobowego o wiele lepiej spisuje się siłownia i trening interwałowy/HIIT. Co nie oznacza że aeroby nie mogą przyczynić się do odchudzania - jest wiele sposobów na obdarcie kota ze skóry , jeden woli drzewo piłować piłą elektryczną a inny walić siekierką. Kolajna ważna sprawa, że jeżeli zalezy ci na [...]

[...] tluszczem sa cwiczenia silowe, a w drugiej kolejnosci aeroby, dlatego masz robic pierw silowe by miec sile dac z siebie najwiecej, by zbudowac troche miesnia, ktory w czasie odchudzania tracimy, a ktory spala nasz tluszcz. Robisz silowe w szybkim tempie z malymi przerwami, to bedziesz dobrze rozgrzana, dopiero gdy po nich masz sile robisz [...]

[...] on związek, który... zmniejszał częstotliwość występowania raka u myszy. -JAKIE KORZYśCI PLYNA Z STOSOWANIA CLA U CZLOWIEKA? Stwierdzono, że przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Co więcej, obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi. Gdzie znajdziesz CLA. W substancję tę obfituje przede [...]

[...] on związek, który... zmniejszał częstotliwość występowania raka u myszy. -JAKIE KORZYśCI PLYNA Z STOSOWANIA CLA U CZLOWIEKA? Stwierdzono, że przyjmowanie CLA w czasie odchudzania korzystnie wpływa na samopoczucie. Co więcej, obniża poziom trójglicerydów, cholesterolu i cukru we krwi. Gdzie znajdziesz CLA. W substancję tę obfituje przede [...]

[...] diety osiagnie sie swoj cel, nie trzeba jesc regularncyh posilkow co 2 godziny po 200kalori, podalem przykladowo tylko Chodzi o to zebys zachowala najwazniejsze podstawy odchudzania: (ja tak robiłem i zgubiłem 20 kg) Zero słodyczy, nie ma cukierka nie ma nic z tych pierdół! Wiecej aktywnosci, jak mozesz to chodz na spacery do parku, jesli [...]

Moją najrozsądniejszą decyzją w dziedzinie odchudzania jest skorzystanie z wiedzy i porad zawartych na tym forum.

[...] a na pewno do grona takowych nie mozna zaliczyc roznych cud-diet publikowanych w kolorowych czasopismach.. z tego wzgledu i w trosce o zdrowie, radze udac sie na wizyte do lekarza. na stronie odchudzanie.org.pl znajdziecie baze teleadresowa lekarzy, ktorzy na pewno nie odmowia pomocy! pozdrawiam i zycze rozsadnych decyzji w dziedzinie odchudzania

[...] się przy treningu siłowym 3 razy w tyg i dodatkowych aerobach 2 razy w tyg więc myśle ze takie będzie optimum. Co do diety to zredukowałaś maksymalnie węglowodany ze strony odchudzania ok ze strony zdrowia nie wiem czy to wyjdzie na plus dałbym więcej zwłaszcza w posiłkach okołotreningowych z czegoś musisz czerpać energię do ćwiczeń i ogólnego [...]

autor tekstu to skończony idiota!!! mase tłuszczowa na mase miesniowa hehehe. A w ten dział to ja juz wogłule nie wiem po co wchodzil zeby otrzymac rady na temat odchudzania hehe

niepytalam sie czy dieta ok tylko ze jestem na South beach a ona polega wlasnie na takim odrzywianiu. Therm line wg mnie ok,mi bynajmniej daje kopa tzn mam wiecej checi i sily na cwiczenia(juz na poczatku odchudzania go bralam) w swoim planie cwiczen przysiadow nie mam ,wiec uwzglednie-dziekuje za odpowiedz.

no proste ze od samego picia sie nie chudnie ale jako dodatek do odchudzania czy naszego niecnego planu na pozbycie sie paru kilo wsam raz :D :P

No w drązęk chyba się zaoptrze bo rzeczywiście jest bardzo tani. Mam jeszcze jedno pytanie czy podczas odchudzania trzeba zmniejszyć ilośc węlowodanów czy czego ?? Bo przeczytałem tematy o żywieniu ale sie pogubiłem javascript: test(''); Zmieniony przez - tomcio155 w dniu 2008-02-18 22:23:29

jak Al, przy takim bf, aeroby po siłce nie zaszkodzą. słuchajcie go bo to weteran odchudzania pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-18 15:43:31

A ja uważam, że pisania na ten temat nigdy za wiele,zwlaszcza w dziale odchudzania. I odsyłać tu wszystkie dziewczyny zadające pytania z cyklu jem tylko jogurty i warzywa,dlaczego nie chudnę?

Koniu151 - czemu żarty? Za mało, czy za dużo ;> Bo nie bardzo rozumiem aha i czemu 'nie wymaga'- z tego co czytałem nt odchudzania ( na sfd ) po południu węgle powinno ograniczać sie do minimum. A co da jej trening jeżeli przez 1,5 h będzie się męczyć, spali jakąś liczbe kalorii, a po treningu wsunie posiłek z węgli i uzupełni lukę [...]

to feniks? bardzo ladny ptaszek W dziale odchudzania przecwicza cie na okolicznosc bialka, oj oj..., ja sie na poczatku w moim blogu opedzalam przed zarzutami niedobialkowania w diecie i roznych dziwnych rzeczy, ale dalam odzywke dodatkowo, reszte stwierdzilam, ze nie puszcze, bo nie mam takiej potrzeby i bilans sie zgadza . To sobie mozesz [...]

[...] węglowodanach, a zdecydowanie za mało jest białka i tłuszczu i to chciałabym zmienić, ale raczej na takiej zasadzie jak piszesz - na luzie:) Zobaczę, co mi poradzą w dziale odchudzania. Jeśli chodzi o poziom bf to dziś sobie obliczałam i wychodzi mi na poziomie 19% czyli szału nie ma ale nie jest źle:) Głównie to jest wewnętrzna strona ud i [...]

[...] http://www.sfd.pl/Propozycje_ciekawych_artyku%C5%82%C3%B3w%2C_zmian%2E-t280060.html http://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie%2E%2E%2E-t313254.html Czytaj też wypowiedzi. Wiele ciekawych artykułów, tekstów nie zostało podwieszonych. Zajrzyj też do innych działów. Linki które wkleiłem pochodzą z odżywiania i odchudzania tylko

[...] artykuł Dariusza Szukały. _____________________________________________ Diety głodówkowe To, iż drastyczne, niskokaloryczne diety nie przynoszą trwalszych efektów w procesie odchudzania przekonał się zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował zrzucić kilka kilogramów. Decydując się na głodówki nie zdajemy sobie sprawy, iż nasze nagłe [...]

a czy to jest temat, dotyczący odchudzania? zapytaj w odpowiednim dziale trening znakomity, choć robię go po swoich modyfikacjach. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-17 16:17:54