odchudzania

Ja się pytam o co chodzi, znowu jakaś reklama mnie wyskoczyła odchudzania i czytam komentarze i mam wrażenie, że to piszą curwa jakieś półgłówy z zakładu pracy chronionej: "Unikaj bananów i winogron bo one Cię tyją" albo "od kilku tygodni mało jem, ale tylko grubne, zgrubłam już x kg". Ja tu siedzę w jakiejś fennoskandynawi a omija mnie wielka [...]

dziewczyny, czy Wy podczas odchudzania obserwowałyscie że tłuszcz jakby się rzadszy robił, jakby miększy? Czy tłuszcz to tłuszcz a ja już mam skóre bo nie wiem...

princessa najczesciej winna jest dieta, a nie chcialabys wziac udzialu w eksperymnecie6 w dziale dla zaawansowanych, ktory akurat rusza, 12tygodni dla odchudzania i budowania miesni

Cześć dziewczyny! Istnieje Sforcia niestety,ale mnie bardziej przeraża zjawisko odchudzania się, czyli głodzenia w czasie ciąży! - bo to też robi się ostatnio popularne

[...] miec nawet 3g/kg białka. De facto najpewniejszy jest rozkład kaloryczny białka i tluszczu 50/50 od poczatku, nie musisz wchodzić wyżej z tluszczem by wejsc w ketozę manewrowanie tłuszczem i białkiem robi sie pod koniec fazy odchudzania. Nie podoba mi sie kierunek wybrany przez ciebie co wyraziłam i nie musisz mi tłumaczyć zasad wchodzenia ketoza

[...] nie wpie&dalasz po nich kebabów.I po takiej walce wszystko miałoby wrócić do stanu pierwotnego... Dramat Kankes- ja nie wiem czy to skóra. Przecież od tego wielkiego odchudzania minął już rok... Chociaż, może masz rację. Jak tak dotykam, to wydaje się to puste. Podobnie mam na tyłku, gdzie mi został taki "schodek" ze skóry. [...]

Yersinia, ależ ja w wieku 16-18 lat miałam anoreksję, 162 cm i 36 kg.Tylko,że u mnie powodem nie była chęc odchudzania, a żle pojety zdrowy tryb życia. Bicek obejmowałam pomiędzy kciukiem i palcem środkowym dłoni %-) Przechodziłam stadium tycia, bulimii i kompulsywnego jedzenia. Dlatego wiem,że ścisłą dyscyplina i skrajności nie dla mnie, bo [...]

Hmm strasznie wnikasz w te konkrety i szczegóły ;) proponuje biegac 3x w tygoniu 30-40minut wolno (truchtem) ja przy wadze 110kg przy suplementacji BCAA i ThermoFatBurner Max + w diecie białko a mniej węgli zrzuciłem do 102kg w około miesiąc ;) myślę że te informacje są ogólnikowe bo tak na prawde musisz zobaczyc na co reaguje twój organizm ;) w [...]

ja ostatnio próbowałam tak znajomą odwieść od odchudzania z Allevo ale niestety przegrałam z kretesem. Media wpoiły ludziom zasadę, że jak się nie schudnie 10 kg w miesiąc to taki program nie ma sensu.

duzo osob nie ma kompletnie wiedzy na temat odchudzania. Pamietacie tv program Kwadrans na kawe? Tam wlasnie usilnie propagowano "diete" 1000 kcal i jeszcze on jakies nagrody i wyroznienia zdowbywal, nawet za granica. Za szczerzenie "zdrowego" styku zycia

[...] czy nie pokombinować ze sztanga zamiast hantli w MC ciężkie hantle ok, ale przysiadu nie zrobię, bo mi ręce ciągnie do przodu i się pochylam bez sensu, więc pomyślałam, że ze sztangą będzie łatwiej. Ale w sumie to sama nie wiem :-P A za 2 tygodnie planuję zacząć trening nr 1 by Obli z odchudzania łopatologicznego, mam nadzieję, że się nadam...

Pamietam jak mama mi cos narzekala jak przyszlo mi pare supli i odzywek. A pozniej sam smialem z niej jak znalazlem w jej biurku jakies tabsy do odchudzania Olimpu :D

Znaczy tak znaczne ilości fruktozy mogą utrudnić proces odchudzania, ale nie trzymał bym się sztywno granicy 25 g, bo każdy jest inny, jeden waży 120 kg i ma BF 30 % i się odchudza, a ja np. 80 i też się odchudzam. Ja bym je raczej umieścił po treningu

Hasa, dwa razy miałam taką akcję o której mówisz. I teraz likwiduję owoce tego odchudzania :-P

[...] I jeszcze czwórki mam monstrualne bo jeszcze przysiady nap*****lam jak głupia. Boszzz aż musiałam się wina napić. Fela, wrzuć na luz. Ja jakiś czas temu usłyszałam od znajomego, że już od tych treningów i odchudzania mam gębę jak szczur...i że mój facet niedługo nasadzi mnie sobie na ch.. i wiatraczek zrobi }:-((( To dopiero jest pocisk.

Stały drenaż limfatyczny może pomóc, ale żeby zadziałał, to 2-3 x w tyg. Jak zrobi się przerwę, to wraca. Ale nie traktujcie tego jako wspomagacza odchudzania ;-) Poprawi się jakość skóry :-)) Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2014-02-11 09:51:54

to wszystko zależy od długości całego procesu odchudzania, szczególnie wielkości deficytu. Więc nie jest łatwo to określić

Tak sobie wyedukowałam handlarki na targu, że jak dziś chciałam u jednej kupić bób to mi powiedziała, że mi nie sprzeda, bo MI NIE WOLNO jeść węglowodanów i ona palca do zmarnowania mojego odchudzania nie przyłoży :))

[...] niewiele mniej niz szczuple wysportowane dziewczyny. Ty wygladasz w ten sposob bo "nie masz" miesni, Jak ulozysz sobie czysta diete i pojdziesz na silownie to po roku bedziesz wygladal o niebo lepiej bez zadnego odchudzania A jak pojdziesz ta droga co chcesz to bedziesz wygladal nieciekawie i jeszcze przyplacza sie problemy zdrowotne.

[...] więc, że skoro z ciężarami idzie mi dobrze ( w moim oczywiście odczuciu ) to czas na osiągnięcie kolejnego minimum w wadze, I chyba przyszedł czas na kolejny etap odchudzania. Od dość dawna pofolgowałem sobie z wagą. Siła rosła, czucie mięśni też więc o wagę się nie martwiłem. Jakoś bez jasno postawionego celu nie funkcjonuję dobrze. [...]