odżywki

[...] chudego + 2 małe łyżeczki oleju lnianego lub masła orzechowego (płaskie) – twaróg doprawić przyprawami wg. własnego smaku . * 130g płatków owsianych górskich + 35g odżywki białkowej (izolat białka serwatkowego) + 20g orzechów włoskich lub 25g słonecznika lub 2 małe łyżeczki oleju lnianego + 30g suszonej żurawiny Propozycja [...]

[...] wyleci, średnio po ok 60 dniach (ponoć taki jest średni cykl życia włosa), no i trzymają się już czwarty miesiąc - jakby cykl życia włosa mi się wydłużył. No i facet przestał narzekać, że wszędzie są moje włosy, plus widzę, że są gęstsze. Same plusy :-) A co do odżywki do rzęs, to X-lash PRO jest super - http://naturmedicin.pl/product/xlash-pro

no i spoko, pamietaj ze masówki, same od siebie masy Ci nie dadza, nie wiesz w opisy producentow itd. odzywki nigdy nie beda bardziej wartosciowe niz dobra micha, sa one jedynie uzupelenieniem diety, i nie ma najmniejszego sensu np. zmniejszac ilosc zarcia zeby wcisnac w ciagu dnia porcje odzywki ;-) jak nie masz problemu ze zjedzeniem [...]

nie rozumiem po co Ci masowka skoro kalorii dajesz za duzo i musisz troche obciac? dodawanie masowki mija sie z celem, odzywki tego typu dajesz wtedy kiedy kalorii brakuje a nie jest ich nadmiar.. dopóki nie masz problemu z dostarczeniem odpowiedniej ilosci kalorii odpusc odzywki

Bo według producentów powinieneś to stosować parę razy dziennie, aby po tygodniu wykorzystać 1kg odżywki i zakupić nową. To się nazywa ekonomia, ale nieważne. :-) Jeśli stosujesz BCAA i ewentualnie coś w rodzaju ZMA, to nie potrzebujesz wcale niewiadomo jakiej ilości węglowodanów. Jeżeli będziesz je utrzymywał na wysokim poziomie, to waga nie [...]

[...] czy w gronie znajomych, najbliższych? 75. Gdzie najczęściej jadasz posiłki? 76. Czy stosujesz suplementację sportową? 77. Ile pieniędzy poświęcasz na suplementy oraz odżywki? 78. Czego starasz się unikać wśród produktów spożywczych? 79. Jaka jest Twoja ulubiona potrawa? 80. Jak często zdarza Ci się pić alkohol? 81. Co składa się według [...]

Witam, wiek 20 waga 82 wzrost 180 cel: redukcja Zapotrzebowanie 2500 kcal, przy redukcji 2200 kcal Odżywki: Białko, Bcaa Posiłki będą modyfikowane typu jajecznica, omlet, twaróg pół tłusty na noc. Ułożyłem dietę ale wyszło mi za dużo kalori i nie wiem co i gdzie uciąć.Proszę o sprawdzenie mojej diety i nakierowanie mnie co mam zmienić. [...]

Witam, Jakie są najlepsze odżywki na rzeźbę ? tak aby zrobić klatę i rączki jakoś w miare aby to wyglądało ;) ((nie mówcie o aerobach i diecie bo o tym wiem ale szukam też i odżywek))

A możliwe, że brakuje białka? Czy wgl nie brać pod uwagę odżywki proteinowej?

Witam, jestem na tym forum od niedawna i mam pierwsze pytanie. Mam 18 lat, 55kg wagi i około 175cm wzrostu. Chciałbym nabrać coś masy. Moje pytanie to : Czy odpowiednia dieta wystarczy do przybrania na wadze czy konieczne są odżywki, oczywiście przez jakiś czas (1-2 miesiące) ???

Nie do końca jest tak jak piszesz, gdyż mogę spożywać wiele białką z produktów żywnościowych i nie mam problemów, pojawiają się jedynie po wypiciu odżywki.

Witam, Problem jest następujący : Mój żołądek jest wrażliwy na odżywki białkowe, po spożyciu mniejszej/większej ilości pojawiają się gazy,ogólnie odczuwam spory dyskomfort.Dotychczas stosowałem : Mr.Big Whey protein OLIMP 100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE peak delicious whey protein Wszystkie wyżej wymienione odżywki się nie [...]

mój budżet to 200zł. chciałbym troszkę "spuchnąć" i nabrać siły jakie odżywki radzilibyście nie mam określonej diety ponieważ mieszkam w bursie i jem to co dostanę. z góry dzięki.

ANKIETA: 1. WIEK:26 2. WAGA:81 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:108 -udo:56 -talia:90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat (W przeciągu 1.5 roku miałem 2 cykle) 6. DIETA: (JEST - ściśle trzymana) - Białko: 3,9g / 1kg - Węglowowodany: 5,3g / 1kg - Tłuszcze: 1g / 1kg Zarys: 4 głównej posiłki (Wegle: głównie złożone (brązowy ryż/parboiled lub [...]

Wiec Nazywam sie Robert mam 17 lat moze najpierw cos omnie . waga -okolo 90kg wzrost 187 biceps- 40cm klatka - 110cm barki -124cm uda- 59 pas 98 talia-83 biodra 107 :/ cwicze juz okolo 10,5msc , Przez okres 9msc cwiczylem bez zadnej diety a teraz od okolo 1,5msc robilem mase miesniowa oczywiscie przy ulozonej diecie , chcialbym zaczac robic zezbe [...]

2 szklanki płatków owsianych 1/4 szklanki wody łyżka miodu ulubione orzechy i suszone owoce łyżka oleju kokosowego 30 g odżywki białkowej (ja używam czekoladowej) pół szklanki mąki razowej 2 białka 1 łyżka kakao Rozpuszczamy miód i olej w wodzie mieszamy wszystko, białka ubite dodajemy na końcu :) pieczemy w 180 stopniach i powstale ciasto [...]

kretyna - cm3 z treca przedtreningówka - assault BA - SFD,IHS BCAA - hitec, FA uzupełnij o omege 3 i może kompleks witamin i masz fajny zestaw jak masz dietę dopiętą to gainery czy odżywki białkowe nie potrzebne

[...] suchej masy mieścniowej Stosowane wcześniej suple: kreatyna mono, jabłczan, białko wpc, węglowdany. Ilość wolnych dni od kreatyny - 3 miesiące Wartości odżywcze B 190 g W 270g T 70g 600 zł to kwota jaką mogę wydac na odżywki. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3f2fe23aaec74555acd9606d22c02811.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d82fe03ff82b4b78918775f31074fb3d.JPG

[...] 55% 1690.99kcal = 422.75gram Białko 15%% 461.18kcal = 115.3gram Tluszcz 30% 922.36kcal = 102.48gram Ile i czego mam dodać żeby przytyć. Ćwiczę intensywnie, 4 razy w tygodniu od 1h do 2h, zależy od planu na dany dzień. Szukam czegoś stosunkowo taniego i łatwego do przygotowania. Jeśli masie czas to podrzućcie coś fajnego. Biorę odżywki.

chyba ze białka. Ja kiedys tylko odzywki. Teraz zero