odżywki

hej słuchajcie gdzie kupie odżywki wawie? podobno warszawa na pl legionów coś znajdę ?

[...] Mam 15 lat, a od ośmiu pływam. Treningi to około po 4h dziennie przez cały pięć dni w tygodniu. Do tego jeszcze prywatnie biegam, średnio 10km co drugi dzień. Piszę z pytaniem czy w moim wieku mogę brać odżywki białkowe itp. Niestety nie mam ani możliwości ani warunków na zrobienie sobie pięcioposiłkowej diety. Z góry liczę na szybką odpowiedź.

witam chcialbym sie zapytac jakie odzywki brac na mase miesniowa

Jaki typ odżywki białkowej jest najlepszy do przyjmowania rano aby spodziewać się efektów?

Jakie odżywki dla ektomorfika? Bardzo ciężko mi przytyć, jem za 4,a skutki nie są zadowalające. Chciałem zamówić kreatyne monohydrat w proszku i gainera. Czy to dobre rozwiązanie?

Witam, chciałbym się poradzić po jakie suplementy sięgnąć aby poprawić swoje osiągi w sporcie. Trenuje piłkę nożną, chciałbym się dalej rozwijać i do was pytanie jakie odżywki, napoje bym mógł zacząć brać? poszukałem już trochę w internecie i dużo osób wspomina o BCAA, Isostar, jakaś kreatyna ( jeżeli tak to jaka ? ) i witaminy olimp. Co o tym [...]

[...] są to tylko dwa treningi Cardio na tydzien. Moje pytanie odnosi się do tego czy wg. W waszych oczach wygląda ten plan sensownie oraz chciałbym wiedzieć czy odrazu sięgać po odżywki czy mogę przez pół roku jechać kompletnie na samej diecie a dopiero po ok. Pol roku zacząć suplementację czy jest ona niezbędna od początku? Dzięki za wszelkie [...]

[...] celu stosuje monopreparaty w zależności od potrzeb, ale mam pytanie - czy polecicie jakąś odżywkę WSZYSTKO W JEDNYM? Pieniądze nie grają roli. Mam na myśli np.: kreatyna, beta alanina, l-karnityna, BCAA, glutamina, tauryna, minerały, witaminy + liczne anaboliczne mikroskładniki. Nie pytam o przed treningówki ani o odżywki z makro. Pozdrawiam!

[...] kobietą (182cm wzrostu, waga 90kg), wprowadziłam dietę 1700 kcal, zaczęłam ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu czasami 1h czasami 2. Moje pytanie dotyczy możliwości wprowadzenia odżywki białkowej do diety. Lekarz kazał mi ograniczyć spożywanie tłuszczy zwierzęcych ze względu na zbyt wysoki cholesterol i skądś muszę to białko dostarczać. Czy to dobry [...]

hej czy kupie w kaufland odżywki?

[...] a czasami schabowy różnie bywa 19.00 - Ryz, banany, szejk po treningu, sałatka warzywna, 20.30 - Burger z kurczakiem i warzywami lub warzywa gotowane z kurczakiem Do tego oczywiście odżywki aktualnie HARD MASS i do tego jakieś owoce i oczywiście czasami frytki i inne fast food.. Ale proszę o ocenę tego i możliwa pomoc z góry dziękuję ☺

Witam. Chcial bym sie was poradzic. Wbilem wczoraj ostatni strzal susty cykl wygladal tak 1-6 kazdy 5 dzien strzal 6-8 kazdy 3 dzien strzal jak zrobic odblok czekam teraz 21 dni i chcial bym sie odblokwac clomidem i nolv/tomx pierwszy dzien 100mg clomidu i nastepny 50 przez 3 tyodnie do tego 20 mg nolv / tomx . I kiedy zrobic badania po 21 [...]

Witam posiadam takie suplementy: CM3/ Treca-360 caps Monohydrat Mega Caps1250/ Olimp-120 caps Beta Alanine Carno Rush mega caps/ Olimp- 160 caps BCAA X-Plode/ Olimp- 1 kg do tego posiadam 2 kg odzywki typu BULK i 2kg Whey protein firmy AllNutrition Teraz jak to wszystko ze soba polaczyc i jak dawkowac zeby wykorzystac je jaknajlepiej. Z gory [...]

Witam, proszę o pomoc w wyborze odżywki. Przejrzałem kilkanaście tematów, ale zazwyczaj były tam narzucone przez autorów ograniczenia cenowe albo bardzo ważny był smak. Ja natomiast chce się dowiedzieć które białko polecacie, jeśli mam do wydania kwotę powiedzmy 90zł/1kg (może być więcej, jeśli cena/jakość też będzie odpowiednio wysoka), a smak [...]

Witam od jakiegoś czasu ćwiczę kettlebel 10 kg. Moja saga to 102 kg chciałbym zrzucić do 85 kg. Co byście polecali za odzywki w celu zredukowania tej wagi ? Może dodatkowo jakies witaminy, czekam na wasze propozycje

[...] nie pije alkoholu, słodycze bardzo sporadycznie może 1 baton na 1-2 tygodnie.1 dzień w w tygodniu pozwalam sobie na niezdrowe rzeczy typu pizza. Pragnę teraz dorzucić jakieś odżywki bo często na drugi dzień po treningu czuję się wyczerpany i senny. W necie prosty plan suplementacyjny to 0,5-1,0g na 10kg masy ciała BCAA na 1 h przed treningiem, [...]

Witam pisze bo jestem w tym całkiem zielony. Trenuje w domu od 6 miesiecy regularnie. Sprzet który posiadam to ławeczka łamana 4 hantle,sztanga,sztanga łamana wyciag na barki.O mnie waze 94kg wzrost 176cm wiek 31 lat.Mam pytanie jak powinienem cwiczyc zeby był jaki kolwiek efekt.Posiadam odzywki które dostałem od kumpla który wyjechał za granice i [...]

Witam, rozpoczynam swoją przygodę z siłownią. Mam już ułożoną dietę redukcyjną. Ćwiczę na siłowni w poniedziałki, środy i piątki, we wtorki i czwartki rower. Mógłby mi ktoś pomóc w wyborze odżywki białkowej i BCAA? Z góry dziękuję. Pozdrawiam

Cześć. Mam 16 lat i chciałbym przybrać na masie. Mam 177 cm wzrostu i 64,3 kg. Trenuję 4 razy w tygodniu sporty walki i 2 razy w tyg. na siłowni. Kupiłem ostatnio jabłczan kreatyny activlab. Co mam jeść, jak ćwiczyć,jak stosować kreatynę oraz czy mam dokupić inne odżywki?

mam 16 lat i zaczynam cwiczyc jestem bardzo szczupła. cwiczyłam juz dawno ale z dłuzszymi przerwami. teraz zalezy mi treningu regularnym i na odpowiednim suplemencie. Na początku interesowała mnie kreatyna ale czytając różne artykuły na ten temat dla początkujących ona chyba nie jest odpowiednia. dowiedziałam się ze podobno dla zaczynających [...]