odżywki

ze slodyczy najlepsza jest jakas proteinowa odzywka smakowa z glukoza glukoza dodatkowo uwyraznia smak odzywki

Ok rozumiem, dzieki za rady. A odnosnie diety, czy dodajac potreningowy posilek, przedtreningowy moze zostac jako bialko i banan? Kiedy i jak moge przyjmowac bialko w postaci odzywki?? Ja jednak pozostane [rzy moim wczesniejszym pomysle i bede sie starala jesc mniej wiecej w jednym przedziale czasowym...bede musiala poprostu wczesniej wstawac;/ [...]

W okolicach treningowych wtedy będzie brakowało ww złożonych. Bo banany to tylko fruktoza (cukier prosty). Białko oraz inne odżywki dawaj tylko jako uzupełnienie diety.

po wyrzuceniu ryzu ze sniadania i zastapieniu go 100g otreb, po zastapieniu 20g rodzynek 100 g jablka i po zmniejszeniu 10g odzywki rano wychodzi 293/130/373 ->> 3858kcal z czego warzywa to 158kcal bialko roslinne 67g = 268kcal zatem po odjeciu wychodzi 3432kcal

[...] ... To chyba wszystko co zaobserwowałem. Pamiętaj jescze że prekursor gbl to silny kwas żrący, ja problemów z żołądkiem nie miałem ... No i zdrowo się odżywiaj, kup odżywki, rób ostre treningi, ghb przyspiesza regeneracje mięśni i pamiętaj by zarzucać to na pusty żołądek. Nie mieszaj tego z alkoholem ani innymi lekami które działają na [...]

[...] że nie ma się czym podniecać i że takie efekty można uzyskać bez tego to się zgodzę. Tym bardziej że nie miałem żadnego doświadczenia w dopingu, zmieniłem diete, zażywałem odżywki i nie piłem alkoholu. Ale mimo wszystko uważam, że ghb maczało w tym ręce :) Możesz przeprowadzić reakcje z gbl do ghb. Wszystko jest opisane w internecie. Musisz [...]

Gratuluje ,wydaje mi sie ze na bardziej "obrazowej" fotce wrażenie bedzie większe. Wrzuć coś jeszcze ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

jedno mnie tylko martwi żeby tak wyglądać trzeba naprawde dużo zainwestować mnie na razie na to nie stać a tak na marginesie to jaką sumę miesięcznie dysponujesz na suplementy i odżywki

DIETA, DIETA, DIETA, DIETA, DIETA!!! Trening: 5x5 (A: przysiad, wycisk pion, martwy; B: przysiad, wycisk płasko, inverted rows), progresja ciężaru co trening Odżywki: jakieś WPC

[...] niech to będzie twaróg, nie rozdrabniaj się na twaróg i jaja jedz więcej warzyw! nie wliczaj ich do bilansu dodaj oliwę z oliwek ps. zmieścisz 100g mięsa + 30 g sera do kanapek? imo nie wejdzie Ci tyle masz w diecie za dużo białka 2,2 g najlepiej odżywki po treningu bym odpuścił, nie ma sensu skoro zaraz jesz normalny pełnowartościowy posiłek

Może i się nie zmieści, wtedy wezmę więcej kanapek Odżywki dostaję od wujka co miesiąc, więc neich będą, najwyżej posiłek po treningowy zjem o 19:00 a kolacje o 21:00, skoro ma być 30minut przed snem.. Do jakiego posiłku dodać oliwę?

Lukkiii sog ze wszystko z glowa zrobiles. I tak powino byc malo koksu+dobra dieta i odzywki. Czekan na fotki tez by sie do takiego cyklu przymierzyl za jakis czas.........

A co myślicie o tym: 1-4 enan/cypio 200mg e4d 5-8 enan/cypio 200 e3d 1-3 meta 20mg ed 4-4 meta 10 mg ed Standard jest ze enan jest pierw co 5 potem co 4. a jakbym zaczal enan co 4 potem co 3 , waga 90kg /ekto staz: 5 lat + diety odzywki itp.

[...] .Na razie stopniowo bym przyzwyczajał organizm do diety opartej na niskiej podaży węgli w DNT . Założenie jest takie w DNT utrzymuję węglę na poziomie 30 g dziennie ( dwie odżywki na mleku + kilka warzyw) reszta Tłuszcze i Białka Natomiast w DT do treningu spożywam posiłki oparte na B i T dopiero po treningu ładuję węgle w granicach 200g Cel [...]

Na prawde przy wadze 79kg nie jestes w stanie wyciagnac kcal z jedzenia tylko musisz kupowac gainera? To co bedzie przy wadze 90 albo 100kg? Bedziesz jadl woreczek ryzu a do tego pol kilo gainera dziennie? ;p Zainwestuj w jedzenie a nie w odzywki. A jak tak ciezko Ci jesc duze ilosci jedzenia to zainwestuj w orzechy/oliwe/olej lniany Zmieniony [...]

Jakos niezwykłem pisac na forach, jednak regularnie zagladam na wiele różnych for sportowych. Tutaj postanowilem zarejestrować sie i wyrazic swoja opinie o produkcjie S.A.W. Moj staz treningowy jest spory ( 12 lat niestety z przerwami - kontuzje, dziewczyna, wyjazd za praca itd ). Doswiadczałem juz wielu suplementów , a że trenuje [...]

Czyli zaraz po skonczeniu cm3 moge brac SAWa ? Nie musze sie "wyczyscic" z poprzedniej odzywki ?

Yyyyyy ale jak to sterydy ? On przecież odżywki brał...

jak nie masz apetytu i zwykle/zawsze nic nie jadles na sniadanie to jestem pewien ze nie zmiescisz nawet polowy tego posilku podanego przez peko. rano zacznij na poczatku lajtowo jak amsz swieze bulki to bulke z serem i herbatka, jak nie to moze mala jajecznica czy cos co ci pasuje a dasz rade to zjesc. z czasem organizm przyzwyczai sie do [...]

to jak wszyscy o tym odtluszczaniu to może ktoś doradzi jakis trening odżywki itp. dodam że cwiczylem zawsze tylko na mase i sile...