odżywki

[...] założyłem jest schudnięcie. Chcę schudnąc do wagi mniej więcej 70 kg. Teraz tu się pojawia problem, nigdy się nie interesowałem zbytnio co je, co pije itd. Dlatego proszę o pomoc i doradzenie co mam jeść żeby schudnąć i jakie brać później odżywki by porzeźbić. Pozdrawiam i proszę o pomoc ;) Zmieniony przez - Paspartou w dniu 2010-12-02 21:22:00

Witam Rozpoczynam temat ponieważ zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Co lepsze nitrobolon energizer czy shock terapy? Ktoś brał jakie są wasze opinie. Nie daje ankiety ponieważ odżywki nie są dla mnie. Dzięki za odpowiedzi!

faftaq przeciez on nie ma nic diety ani nawet tych 2500kcal, na oko policzył 3 kanapki z pasztetem i burgera z Maca. Kupił odzywki ktore sa jego fundamentem i na nich bedzie jechał z mysla ze po 6 tyg rozmiar XL bedzie za mały. Podstawy ( tematy podwieszone ) dział odzywianie i trening dla poczatkujacych odwiedzic nie zawadzi.

biore narazie kreatynke z olimpu monohydrant 120kaps do tego biore mass xxl odzywke białkową i hot blood z sciteka jezeli mi sie juz skoncza odzywki to ile mam zrobic pauzy z następnymi odżywkami?dzieki za odpowiedz

Wracasz po jakiejs przerwie od siłowni znacznej? Dieta potem trening nastepnie odzywki.

Nie rozumiem, po co rzucać się za takie suple/odżywki nie mając jeszcze diety? Piszesz, że w międzyczasie coś znajdziesz czyli w praktyce nie będziesz miał diety i będziesz bazował na suplach. Daleko nie zajedziesz, ale to Twoje pieniądze więc rób jak chcesz zdrowia

jestem kolarzem przełajowym i chciałbym zebyscie podali mi co miał bym brac przed zawodami na wyscigu mam 30 min jazdy co mam brac i ile i jaki czas przed wyscigiem .................................................

Jaki preparat dla 45 letniego chorego ( po operacji złożonego złamania kości udowej )?????? Schudł ok 5 kg, je - ale nie chętnie. Gorączka i zażółcenie. Przebywa za wschodnią granicą i trzeba mu coś dowieść.

od poniedziałku będe chodził na rano do pracy. 4:10 płatki owsiane na mleku + suszone śliwki + 2 jaja 20-30 minut codzienny spacer na przystanek 7:00 chleb razowy pasta z avocado chuda szynka twaróg pomidor cebólka (kanapka z 2 kromek) 11:00 Makaron z piersią kurczaka albo ryż z piersią kkurczaka (jak w przepisach wcześniej) 14:30 przed [...]

[...] dlatego,żę znalazła dobrze płatną pracę.A ja taki cykl to sobie zamierzam zrobić w weiku około 35 lat więć już dawno będę miał pieniądze.A z mamą uzgodniłem,że z tych 6 tys. 2 tys. mogę sobie brać na dietę i odżywki a ten cykl jest dla kolegi.Dzwoniłem do niego i wybrał opcję po treningu 5iu więc będzie dobrze.TEMAT do zamknięcia.Pozdrawiam.

Po dosc dlugiej przerwie od treningow na silowni postanowilem znowu zaczac trenowac i po 6 tyg(na ktorych skupilem sie glownie nad ogolnym roztrenowaniem) postanowilem wlaczyc suplementacje. Suple, ktorymi dysponuje: kreatyna mono w proszku 500g creatin ethyl ester 240 caps tri creatin malate 120 caps bcaa 360 caps plus ok 300 g w proszku [...]

[...] brązowego 50g jakiejś rybki z puszki :D 10g oliwy 60gWW, 11gB, 10gT 14:00 Obiad - 100g kaszy gryczanej 10g oleju słonecznikowego 69gWW, 6gB, 10gT 16:30 Po treningu - 30g odżywki (Białko serwatka) - 60g odżywki (Carbo) 56gWW, 28gB 17:00 - 80g ryżu brązowego - 100g twarogu chudego - 10g oleju słonecznikowego 60gWW, 20gB 19.15 - Kolacja - 200g [...]

ale mi chodzi o to zeby mi sie brzuch nie zwiekrzyl jak zeczne brac kreatyne? a i jeszcze jedno odzywki wspomagajace spalanie tluszczu oplaca sie brac? pomaga to cos czy jeszcze trzeba miec jaka spescjalna djete

[...] mam nakręcony metabolizm,ogólnie bardzo opornie trawię białko więc posiłek zjadam mniej więcej półtorej godziny po odzywce białkowej(gdy jestem w domu i mam czas piję mniej odżywki i posiłek zjadam do godziny czasu), w przypadku białka serwatki musiało by to trwać jeszcze kolejne półtorej godziny, białka serwatki używam oczywiście ale nie po [...]

oki czyli trening na rzezbe bede robil najbardziej chce miec duze bary i lape lape mam dluga i to ciezko idzie masz racje wole miec te 100 kilo i byc bez tluszczu ale 120 i bez tluszczu to bylo by super hehe:) a co do mety to wezme ja ostatni miesiac te okolo 100 i wtedy zaczne diete i odzywki stosowac bo szkoda mi tego miesiaca a niby meta [...]

od zawsze odżywki typu gainer/białko pije z melkiem, laktoza jakos mi nie przeszkadza wczorajszy trening I-dwójki: -uginania jednonóż stojac 15,12p. 15-20kg -uginania dwunóż leżac 15,12p 40,45kg II-łydki -wypychanie na suwnicy 30,40powt -wspiecia na jednej nodze max III-klatka -wycisk skos 90kgx7, 50kgx20 -wycisk na atlasie 90kgx8, 75kgx12 [...]

sixth kampiles na darmowe odzywki

[...] już próbki DY i ultralife NOX PUMP i No-XPLODE NT (ten świetny supel, ale strasznie nieekonomicznie i drogo wychodzą saszetki). Prosił bym o radę w wyborze takowej odżywki. Mam pewne sugestie: 1. VPX Shotgun teraz V3 czy MH1 (jest jakaś różnica?) 2. No-Xplode, ale pucha (jakie są smaki tego?) 3. Quake (to ma geranium? jakieś porównanie [...]

[...] posiadającego sprzętu...Otóż mam 19 lat 184 cm wzrostu 80 kg i dużo zapału :D Posiadam drążek rozporowy,hantle,podpórki do pompek może nie ma tego dużo ale zawsze to coś na początek...Zamówiłem też słabe odżywki ZMA i CLA chciał bym by ktoś ułożył mi w miarę sensownie plan ćwiczeń...Ćwiczyć mogę każdego dnia tygodnia :) Z góry dziękuje

www.dobierz-odzywki.pl albo www.sfd.pl/suplementy