odżywki

Człowieku poczytaj o odżywianiu, treningu itp. bo odżywki ci się mylą z dopingiem i odwrotnie. Czytaj... masz działy i tyle... nikt ci nie poda na tacy gotowego przepisu bo to nie szkoła.

Jeśli chodzi o odżywki to zacząłem brać ACTIVE LAB WHEY PROTEIN 80 PLUS. Piję bezpośrednio po treningu. I przed snem. Mam też HMB Hi Tec Nutrition. Biorę 3 x 2kaps w dni nietreningowe i 4x2kaps w dni treningowe. W dni kiedy biegam biorę przed bieganiem ACTIVE LAB L-CARNITINE 600 2kaps. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1718a554e93b425f8826be13a59f3c61.jpg

http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html TAK! Ryby, jaja, drób, nabiał, chude wędliny, soja, odżywki białkowe, chudy twaróg, jogurty, mleko, warzywa, owoce, płatki, otręby, ryże, kasze, miód, chleb razowy, owoce suszone, bakalie, orzechy , ziemniaki, makarony, tran, oliwa z oliwek, olej lniany, siemie lniane, avokado, carbo [...]

Stef, na starym też tak było i to o wiele bardzie, przy konkursach chyba olimpu czy jakoś. Odżywki na święta chyba w zeszłym roku. Tam to dopiero były jajca

[...] białka ale to chetnie posłucham co o tym uważasz. Taka ilość białka przy masie nie jest potrzebna. Wystarczy w zupełności ok. 20g. A następnie po 30-60 minutach po wypić odżywki spożyć pełnowartościowy posiłek potreningowy. Posiłek o 20:00 Tutaj znowu nie ma węgli z tego samego powodu. chciałem je ograniczyć, uważajać ze dawka 83 gram w [...]

[...] dodatkowo z Nitrobolonu przed trenigiem. Przedtreningówka - w ciągu 8 tyg wykonasz 32 wjazdy na siłownie czyli licząc, że będziesz brał po 20 g ( na mnie nie działa nawet 40g) wychodzi 640g. S.A.W. jak dla mnie lipa totalna... kolega nasypał mi 25g i jedyne co poczułem to smak odżywki. Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-11-24 20:57:24

chyba podawał wcześniej link do preparatu TomQ-MAG -.- czyli twój "kurczak" + "odżywki" -.-

Nie ma rady musisz sam szukać, nie każdy z nas zna dokłądny skład każdej odżywki.

zastanów się nad zmianą odżywki -nawet po treningu- na coś w rodzaju bulk. jesli zaś chodzi o bieganie to chyba najlepiej podziałają interwały właściwie dostosowane i wykonane. dieta też musi być dostatecznie dobrze dobrana a i trening siłowy spełnia b. ważna rolę także i w tej kwestii- szczególnie ćieżko wykonane ćwiczenia takie jak przysiady, [...]

artek16 W sprawie odżywek i suplementów - DZIAŁ ODŻYWKI I SUPLEMENTY tam są doradcy , eksperci , moderatorzy którzy ci pomogą w tym temacie. tutaj trening metodyka - oczywiście ankieta w dziale a nie bohomazy informacyjne .

Odżywki przyszły i od jutra zaczynam lykac, tylko jestem trochę zdezorientowany bo nie wiem za bardzo jak to wszystko lykac... Bcaa pisze zeby lykac 3 razy dziennie, rano przed i po treningu, ok a co jeśli chodzi o dni nietreningowe? Bialko będę pił codziennie tak z dwa razy dziennie przed i po treningu, tylko teraz czy przed treningiem będę mógł [...]

Witam, jest tego tyle ze mi glowa boli od czytnia, dodam oliwy do ognia :) Jest to moj pierwszy post, prosze o wyrozumialosc ;) Wiem ze podobnych postow jest, ale takiego nie znalazalem. Trenuje 3 x w tygodniu muay thai. 1. Biore odzywki weglowodanowe tylko w dniu treningu tzn. Gainer porcja 1h przed treningiem i carbo odrazu po treningu. Dobrze [...]

odżywki białkowe pewne niestety teraz wychodza drożej od naturalnych źródeł białka więc to co koledzy wyżej podali

jesz jak 50 kilogramowa dziewczynka.. po co ci odzywki jak nawet nie wiesz co to jest nie ma warzyw bialka tez praktycznie

wiem że masa/siła zależy od treningu pytam tylko czy np lepsze pod siłę będzie no xplode czy hp tzn jak bardziej zależy mi na sile to wziąć do planu hp a mas na no xplode zrobić ?? czy zacząć od słabszej odżywki ??

@kk3 polakowi nigdy nie dogodzisz:) ja już podsumowałem zamówienie, promocja jest a przeszło 1,5k wydam jednorazowo na odżywki. Kobieta mnie smiechem zabije;)

[...] mi uświadomiłeś. :) Postanowiłem, że skoro chcę dobrze wyglądać to zacznę już teraz redukcję robić. Znalazłem dietę LOW CARB, którą trzeba uzupełnić w białko. Szukam jakiejś odżywki-białka którą mógłbym brać , wiem że to już się robi offtop ale nie chcę robić drugiego tematu. Jakie polecacie? Jestem w połowie cyklu z kreatyną. WPC Ostrowia jest [...]

[...] dziękuję Andrzejowi, że mi pomógł w przygotowaniach mojej formy życiowej! Dziękuję także firmie FITMAX, za nagrody które bardzo mi się przydadzą :-)) Akurat przydadzą się te odżywki na budowanie sylwetki na nowy rok :-) Parę dni temu moja mama wylądowała w szpitalu i dzisiaj, wiadomo nie było w domu tego czaru 'prezentów'.. Dlatego dziękuję Wam [...]

Dlatego że łapiąc się od razu za odżywki bez wykorzystania naturalnego potencjału własnego organizmu może sprawić że potem będzie miał problem żeby urosnąć "na sucho", a poza tym to strata pieniędzy w tym przypadku. w końcu rozsądna odpowiedź :-)

I dawkować tak jak na opakowaniu? To 119zł na 60dni, nie możliwe odżywki takie tanie nie są xD Prędzej dawka x2 i na 30dni :D połączyć to z kreatynką?