odżywka

sniadanie: platki owsiane, odzywka bialkowa, ser bialy ,mleko ,platki różnego rodzaju różne rzeczy jem na sniadanie ,ale zawsze jest to 70ww, 25 bialka, 10 tluszczy drugie sniadanie drożdżówka i odzywka bialkowa ww 30, bialko 10 obiad w szkole ziemniaki surówka kotlet lub ryba ok 70ww, 15 bialka, 10 tluszczy kanapka z wedliną serem żółtym [...]

bulk jest to odżywka weglowodanowo białkowa 5050 czyli tyle samo wegli co białka

na pewno nei cce wygladac jak kulturysta :] nie wiem po prostu od czego zaczac. Jaka jest taka posrednia odzywka nie jakis futburner, ani nie gainer. Cos takiego bardzie wywazonego ;)

a moze odzywka białkowa uwaqżam ze najlepsze rozwiązanie:)

czesc mam 17 lat okolo 180 cm wzrostu, waze jakies 76 kilo. Na silownei chodze od paru miesiecy. Mam pewien problem otoz trening mam ulozony, zaplony tez jestem ostro, ale wiadomo, meiszkam ze starymi i nie moge jesc 8 posikow dziennie bo tak sie nie da. Oczywisci w maire mozliwosc dbam o to co jem. Moje pytanie brzmi, jak moge uzupelnic moja [...]

Po piersze w dziale Odzywianie zaloz temat, zeby Ci chlopaki diete zrobili. Potem do dzialu Trening zeby Ci powiedzieli jak masz trenowac. I zanim to zrobisz przeczytaj podwieszone arty, sa w kazdym dziale "Zanim zadasz pytanie- przeczytaj", zebys wiedzial co im powiedziec by mogli Ci pomoc. Gainer to nic innego niz odzywka [...]

rozumiem że chodzi o białko przed snem : twaróg , (EWENTUALNIE odżywka białkowa)

Witam.Czy spotkaliscie sie kiedys z tym zeby dostac uczulenia na jakis pokarm po wielu latach spozywania go?W moim przypadku chodzi o mleko.Od wielu lat oprocz mies byl to podstawowy skladnik mojej diety,a teraz po spozyciu 0,5 l obojetnie z czy z odzywka,czy z pletkamy owsianymi dostaje sraczki.Czy to mozliwe ze po 7 latach p[icia mleka [...]

Wiem ze ten temat juz byl poruszany wiele razy.Ale mooj przypadek jest troszke inny.Mam troche/duzo tk. tluszczowej i chce ja zgubic.Na razie na silce nie cwicze ale mam zamiar(niedlugo) zaczac. Przy zalozeniu ze zaczne cwiczyc na silowni to b/t/w wygladaloby tak: *6 posiłków lub więcej *250g lub mniej węglowodanów *200g + 3x40g białka(odzywka [...]

koliduje to jakos ze soba?

Witam Kolega w domu posiada odżywke Weider Mega Mass 4000 ,kiedyś coś tam zaczynał cwiczyć ,ale słomiany zapał posiadał i jego kariera sie skonczyła po kilku treningach. Odżywka ma termin ważności do 2003 roku. Czyli jest przeterminowana już ok 2 lat. Zaproponowal ,że mi ją odda i nie wiem co poczynić ,czy nie przytruje sie za bardzo nią?

Ten Bulk 1,3kg to gainer? Mi sie wydawało że to odżywka białkowa Jak to dawkujesz??

[...] w tym akurat sklepie są moim zdaniem koszmarnie wysokie, poszukaj jakiegoś tańszego jeżeli chodzi o białko, kup najtańsze zresztą jeśli chodzi o białko na noc to nie ma tam dobrego w ofercie - powinno to być najlepiej białko na bazie kazeiny, wolno trawione, a więc albo odżywka na bazie kazeiny alno po prostu jakiś cottage cheese ze spożywczego

Białko dostarczysz z jakich chcesz produktów - proste. Może być odzywka białkowa również. Może być mięsno - cokolwiek - jesli trzymasz się swoich założen to jest ok. btw "hehe, jak jestes pod kontrola qazara to po co ja te pytania zadaje ... qazar dobrze ci zrobi " Czy to znaczy że jeśli pod kontrolą ja mam quazara - to znaczy ze ja mu [...]

nowym SDW ukazała się reklama nowej odżywki BĘDZIESZ WIEKSZY,MASYWNIEJSZY ? TAK JAK M.......S!!! wkrótce wiecej. może olimp powie wiecej co to bedzie za odżywka,czy trzeba czekać znów dwa miesiące aż odżywka trafi do sprzedaży.

ayla System Protein to odżywka białkowa służacą do uzupełniania białka w diecie to żaden lek jest całkowicie bezpieczna dla zdrowia

a oto dietka przykladowa : 1. twarog poltlusty + kromka chleba + oliwa z oliwek + slonecznik 2. jajecznica na smalcu + kromka chleba + oliwa z oliwek 3. tunczyk (w wodzie , w sosie wlasnym jaki??) + warzywa(ogorek, pomidor,rzadkiewki) + oliwa + slonecznik 4. kabanosy lub ryba + slonecznik + orzechy 5. na noc odzywka bialkowa jakie produkty mozna [...]

[...] fakt zrób pierwsze po ok.2 tygodniach diety - jednak dlaczego sądzisz, że mają one następować co 3 dni ? Pyt4. Praktycznie nie ma to znaczenia ... przy tej wadze proponowałbym bliżej 2g niż 2,2. Pyt5. Sądzimy, że jest dosyć smaczny. Pyt6. Co masz na myśli mówiąc "napoje sojowe w proszku" ? To właśnie odżywka białkowa jakby nie było ...

co do diety ok suple bral bym nastepujaco- izolat zaraz po treningu a matrixa na noc- w sumie przydalo by Ci sie specjalne bialko na noc ale skoro zainwestowales tylko w serwatke to na noc bierz matrixa Co do glutaminy to rano 4 gramy , przed treningiem 4 gramy lub treningu 4-5 gram oraz na noc wraz z odzywka kolejna porcje

Napisałem: po treningu: glutamina, CARBO, wpc. Wiem, że WPC to nie to samo co gainer. Dlaczego proponujesz mi gainera?? Po co mi on?? Nie stosuje ich poniewaz dostarczenie odpowiedzniej ilosci weglowodanów nie stanowi dla mnie problemu. Jedynie niedobór białka uzupełniam od czasu do czasu odzywką wysokobiałkowoą. Po treningu spożywamCarbo a potem [...]