odżywianie

Spokojnie na pewno kolega mu doradzil jakis zeby to kupil to bedzie "rosl" to i kupil. gggsss na poczatku sobie poczytaj na temat diety sporo. Sprobuj cos ulozyc, daj do oceny w dziale odzywianie. Cell pumpa odstaw narazie. Date waznosci na pewno ma dluga.

Co i ile jeść-dział odżywianie, nikt w skrócie ci nie powie, sam musisz poznać o co chodzi z dietą i jak sie do niej zabrać, poczytaj podwieszone, intensywność treningów i plan-również podwieszone. Poczytaj podstawy a później pytania, bo nikt ci w skrócie tu nie napisze co masz jeść i jak ćwiczyć

nie mam diety!! to fakt a jak poprosilem o pomoc w dziale odzywianie to mi kolo powiezial ze ulozy bez problemu a co sie pozniej okazalo chcial flote za to;/

stary mi tez nikt diety nie ukladal. wystarczy posiedziec troche w dziele odzywianie. poczytac i ulozyc sobie samemu.pozniej wrzucisz ja do oceny i chlopaki ci pomoga i nikt za to hajsu chciec nie bedzie pzdr

[...] mamy stagnację lub chcemy poprawić swoje osiągi, dla lepszej regeneracji 2) Lepiej nie brać, chyba że jest się chorym i lekarz zalecił. 3) nie ma na to odpowiedzi, każdy wiek jest dobry 4) w dziale odżywianie lub http://plany.sfd.pl/index.php/mid/32/fid/173/trener/trenowanie/force_start_type/diet 5) 3 x w tygodniu po 90 min spokojnie starczy

Nikt Ci planu nie ułoży na początek wklej ankiete pełna i poczytaj artykuły z linku http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html na początek weż proste FBW i musisz ułożyć diete , diete pomogą [...]

Już widać, że nie masz ułożonej diety. Dział odżywianie zaprasza -:)

zacznij wiecej jesc, odzywka to nie ratunek na Twoją 'anoreksję' 5-6 odpowiednich posiłków w ciagu dnia , nadwyzka kalorczyna , po jakims czasie , gdy zrozumiesz PODSTAWY odzywiania , jakis prosty gainer 2-3 razy dziennie miedzy posilkami/po treningu cała filozofia, narazie masz ogromną niedowagę, zamaist wyrzucac xxx zł na odzywki, zainwestuj je [...]

a jak wyglada odzywianie?

Dokładnie i postaraj się zarysować jak wcześniej wyglądało odżywianie

. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Nie, nie o to chodzi, chciałem dopisać jakiegoś posta żeby forum widziało mnie z innego komputera. Moderator Odżywianie i Suplementacja

Witam. Sporządzi mi ktoś odpowiednią dla mnie dietę. Nie. Poczytaj linki działu Odżywianie, tam masz wszystko jak na dłoni. Ulóż swoją dietę i propozycję wrzuć tam do sprawdzenia

idz do dzialu odzywianie bo kazdy ci powie ze podstawa to dobra dieta i bez niej anirusz...

twój wiek jest za niski na spalacze ,takie moje zdanie na początek to dieta, brak objadania się w godzinach nocnych, kolacja o godz 18-19, DZIAŁ ODŻYWIANIE -zapraszam co do treningu to dodaj 3x w tyg aeroby,rowerek itp ile chcesz schudnąć ?

We wzrost nie da się ingerować , zdrowe odżywianie i to wszystko .

"Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): astma " na ile cię to ogranicza w sporcie ? "Witam, gram amatorsko w klubie piłkarskim i mam kilka pytań dotyczących połączenia piłki i siłownia." no OK ile razy w tygodniu ? Dieta: brak Jeśli chciałbyś połączyć obydwa sporty musisz zacząć od zadbania o 2 podstawowe czynniki 1. [...]

bez rewelacji, to tylko uzupelnienie diety, nie spodziewaj sie po tym cudow, nie przestrzegajac zasad diety redukcyjnej, sama herbata niewiele Ci pomoze. mod działu ODŻYWIANIE

Bilans na plus, zdrowe odzywianie i silownia, szybko zlapiesz te pare kg.

[...] Ci sami ludzie odpowiadali w kółko tak samo. Nawet mi się nie chce pisać co powinieneś zrobić kolego, to jest żałosne. Powdziwiam ludzi, którzy za każdym razem odpisują, czyt. posty podwieszone, udaj się do działu odżywianie, zapoznaj się z 10cioma zasadami zdrowego odżywiania, ułóż coś własnego, a my to ocenimy, wielkie SOGi dla Was. Pozdrawiam