odżywianie

GSP - 3 klasa technikum (4 lata) dragao - tak czytam, ale wylacznie ksiazki tematyczne, badania (chemia, biologia, technika) lub publikacje sportowe, tematyczne (odzywianie, chemia, bilogia, nowinki techniczne oraz takie rozne ciekawostki) - nie lubie nic nie robic a jak siedze bez sensu 8 godz dziennie na necie to cos musze robic by sie nie [...]

JOKE gajs ja zaluje bo poszedlbym na odzywianie i cos tam (tez technikum) i mialbym wowczas podstawe odzywiania a tak to dupa planuje ukonczyc kurs instruktorski oraz dietetyka majac podstawy poszedlbym na AWF a tak to ciezkko by bylo... a moze bym dostal stypendium sportowe a teraz to juz po ptokach :/ troche zaluje ale glowe pelna planow mam

Po pierwsze przestan narazie myslec o kreatynie bo dopiero zaczynasz i przypuszczalnie jestes ektomorfikiem znajdz sobie o tym w dziale Odzywianie gruntem do zrobienia masy jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Wejdz do dzialu trening w domowych warunkach i tam znajdz jakis plan dla siebie. Pozdro

czyli do działu Odżywianie ? czy tutaj mi pomożecie ? jak tak to prosił bym bardzo :)

Tak poczytaj posty podwieszone w dziale Odzywianie, ułóż diete od nowam daj im do sprawdzenia ( w odzywianiu) i wtedy zglos sie tutaj to pogadamy o suplach.

Zapraszamy do działu Odżywianie.

jak nie masz diety to te produkty za duzo nie zdzialaja DZIAL ODZYWIANIE!

..oj cienko to widzę brales jakies odzywki/suple do tej pory? wyczuwam także, ze twoją największą słabością jest odzywianie

...coż ci wiec mam napisac skoro jesteś taki oszczędny w słowach dotyczących spraw najważniejszych. przeciez mogłbym doradzic ci cokolwiek, jednakże pytam np. o odzywianie aby móc poprawić itp...

Dział Odżywianie...

odżywianie i treningi

Trening - FBW Dieta - Dział "Odżywianie" Da się połączyć przybieranie masy i spalanie tłuszczu, ale nie jest to prosta sprawa.

Podstawa to dzial odzywianie/odchudzanie Ulozyc diete, aeroby/hiit w dni nie treningowe, lub treningowe, stopniowo zwiekszaj czas trwania.

ile masz lat? gainer 737 - nie, bardzo denny sklad, kup cos lepszego, naprawde cm3 - ok jak wyglada Twoje odzywianie?

idz do dzialu odzywianie jezeli przez ten rok miales diete i odpowiedni trening to kreata ok.

Najpierw to Ty idź do działu odżywianie i ułóż dietę a nie za koks sie łapiesz Zmieniony przez - zdaniu13 w dniu 2008-08-31 15:46:17

j/w odzywki sa do uzupelniania brakow w diecie, a ty co chcesz uzupelniac? idz do dzialu odzywianie i poczytaj posty podwieszone a pozniej sie dowiesz czego ci brak

Kolega Damian jeszcze nie obczaja po co się kupuje koks. Bez obrazy. Zajrzyj do działu z odzywkami, poczytaj, zrozum jak to wszystko działa, czy koks jest konieczny, kiedy brac kreatyne itp. Nie zaszkodzi jak do działu Odżywianie zajrzysz i ułozysz sobie diete, bo bez niej najlepszy koks Ci nie pomoze. Pozdro...

gdy będziesz mial gainera to niepotrzebne już carbo, bialko także bym sie zastanawiał. na noc miałes chyba śmieszna ilość twarogu więc proponuje zwiekszyć do całej kostki. a tak naprawde to polecam ci dział Odzywianie aby wszystko dokładniej wylkiczyć. faktycznie od czegos trzeba zacząć, jednakże w praktyce osoby b. chude potrzebuja często wiecej [...]

gainer- tak jak się spodziewałem- jest dość ubogim w białko a bogatym w węgl. więc z carbo już zreygnuj. mono, ew. bcaa -można dorzucić właściwie, choc w poczatkowym okresie treningów nie jest aż tak potrzebne jesli odzywianie jest dobre. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-08-31 20:26:31