od czego

[...] podobna sytuacja co Roy Jonesa - CC takiego Mira jestem pewny , że by pokonał w najlepszej formie . Do tego weźmy pod uwagę , że CC w Pride miał soccery i kolana w parterze czego w UFC nie ma . Więc z takim Schaubem spokojnie mógłby walczyć inaczej. Aaa i jeszcze pamiętam jak Cain dostał KO od JDS to tłumaczyłeś , że to Cain po kontuzji i nie [...]

No i mniej wiecej co planuje dzisiaj zjeść wychodzi mi cos takiego + do tego dodaje warzywa, ale i tak nie wiem gdzie moge jeszcze dolożyć i czego. Od 18-20 mam zajecia. /SFD/Images/2016/2/18/0762be5e6df04add9d366cee269e2690.jpg

Nastraszyli chlopaka NIe martw sie -czego chciales na cyklu...normalnie ze ma sie wszystko ponad norme...sam mialem na antku i efedrynie wszystko przekroczone jeszcze bardziej od Ciebie-odstawilem i po miesiacu organizm sam doszedl do siebie...a wiec bez paniki

[...] może być jednak narażona na szwank, gdy po takim rozciągnięciu, zastosuje się ćwiczenie wywołujące duże przeciążenia w kręgosłupie. 3. Ćwiczenia na klate, robię 4 z czego dwa wyciskania. Powtórzeń robię 10-12, rozpiętki na wyciągu do 15. Rozkmina jest taka co mogę zrobić, aby wyciskać większe ciężary? Progres mam stopniowy, nie jest [...]

Niestety gospodarka hormonalna mogła na tym ucierpieć, czego będziesz odczuwała konsekwencje. W tej chwili sugeruję od razu. wejść na około 2000kcal. Co najmniej dwa miesiące.

[...] bez pokazowek, tylko fajne, skuteczne rzeczy. No i zero rozlewu krwi, zbedne ochraniacze, a cala grupa reprezentowala wysoki poziom wytrenowania. No i duzo workow, sprzetu, czego mi np brakowalo gdy raz sie udalem do liceum Dabrowskiego na Tae Kwon Do (duzo krzyku i ******ly moze efektowne ale mozna miec solidne watpliwosci co do skutecznosci). [...]

Hehehe już Ci powienm w czym, każdy z tych wielkich osób zaczynał swą kariere jeszcze jak był małym ludkiem i doszli do czego każdy znasz chciałby dojść, dzięki .... Ale musieli na to pracować latami, ktoś musi być mistrzem, i zawsze ktoś będzie lepszy od drugiego, i jak widzisz niektórych sukcesy są chwilowe, niektórych długotrwałe, ale zawsze [...]

[...] skos . 'otóż od kiedy studiuje zacząłem niezdrowo jeść, kebaby, pizza itd' Zacznij jeść normalnie ( wartościowo i zdrowo) tłuszcz to skald ciała , jeśli chcesz coś w składzie zmienić to zacznij budowac z lepszych materiałów . interwały 2-3 x w tygodniu to za dużo , zajedziesz sie pozatym co ty chcesz odsłaniać nie ma czego PRZYTYJ !! POWOLI !!!

[...] stagnacja to moze obetne 100-200kcal Więc może na poczatek obetnij tylko 300kcal , masz duza aktywnosc i jak zaliczysz stagnacje prawdziwa to co bedziesz dodawał ?? i z czego obcinał kcal .?? Lepiej spokojnie a systematycznie niz odrazu na głęboką wode skakać . PS. co do diety to miesa bym dodal i urozmaicił bardziej , szczególnie Węgle [...]

[...] workow makiwary oraz dodatkowo trener zaleca silownie.Reasumujac karate shotokan ma wiele zalet.Jedynym mankamentem jest to ze trzeba wlozyc w to o wile wiecej pracy niz w innych stylach i zrozumiec co jest do czego.Osobiscie zaciagnalem na trenigi ok 10 osob i zadna nie zaluje a wrecz przeciwnie.Moja rada idz na shoto i sprawdz sam:)pozdro

hehe dawno mnie tu nie bylo ale widze ze wsyztko po staremu..czyli trudno sie czego kolwiek sensownego dowiedziec dzieki bracia koksy czyli propek lepsze od omki i rpolki do tego cykla omke i prolke juz bralem.propa jeszcze nie

[...] niejaki Galileusz obalił twierdzenie Arystotelesa w sposób, którego prostota urągała wielkości i doniosłości myśli antycznego filozofa. Przyznam, że nie usłyszałem tu nic, z czego by wynikało, że zaprezentowany powyżej sposób nie może działać. Powiem więcej - ja widzę co najmniej dwa powody dla których by mógł działać: 1. Kropla nie siłą drąży [...]

[...] kg na płaskiej bardzo blisko, reszta wyników oczywiście proporcjonalna, a 100 kg było moim celem), a teraz robię że tak powiem "nadwyżkę", żeby potem mieć z czego spadać. Kiedyś byłem 70 kg tłuściochem z masą mięśniową przeciętnej kobiety i zwykła pomoc przy przenoszeniu mebli była dla mnie morderczym wysiłkiem, a o wynikach [...]

[...] sie zastanow jaki ma byc cel(czy napewno masa czy redukcja jednak jesli jest duzy poziom tluszczu) wtedy bedzie uzytkownika forum latwiej Ci pomoc bo powiem Ci szczerze i raczej sam powinienes wiedziec ze dieta to indywidualna sprawa w razie czego to pytaj Pozdrawiam I Szczesliwego Nowego Zmieniony przez - FutureLife w dniu 2008-12-31 09:47:03

[...] jej pierwsze objawy to pomyślałam, że zostałam po prostu za coś ukarana… To dopiero był ból. Póki co to wiem, że nie mogę wykonywać żadnych ćwiczeń, biegów, skłonów, czegokolwiek, ponieważ zawroty głowy nie zniknęły i przy poruszaniu bywa jeszcze ciężko. Planuję w najbliższej przyszłości zacząć chodzenie na basen 3 razy w tygodniu, myślę [...]

To wiem, że nie jest. Pytam dla zasady, żeby do Ciebie dotarło czego wysłuch**esz od jakiegoś typa, który pewnie pierwszy raz w życiu usłyszał o SM i daje Tobie poradę, którą Ty bierzesz pod uwagę i lecisz z tym do internetu żeby rozprawiać dalej o głupotach. Kolega równie dobrze mógł poradzić codzienne ostukiwanie kostek gumowym młotkiem i [...]

[...] to co ja tylko zapisujesz swoje racje w ugrzecznionej formie. Przyznaje: nie wszystkie moje wypowiedzi z ostatniego miesiaca byly na poziomie. Nie jestem prymitywem czego nie zamierzam w tej chwili dowodzic (co dla ciebie niewatpliwie musialoby byc calkowitym przyznaniem ci racji). Nigdy nie zrobilem drugiej osobie nic zlego, nikogo nie [...]

Zgadzam sie z wszystkim po za tym Tylko że przy takiej pracy dajesz aktywność x 1.6 + nadwyżka 10% i masz wszystko czego ci trzeba. współczynnik zalezny jest też od budowy ciała, przemiany materii - dla mnie 1.6 + 10% to byłaby redukcja mimo ze nie pracuje ciezko fizycznie trzeba testowac, dostosowac pod siebie, wybadac jak organizm reaguje na [...]

[...] ktore warto poczytac i trzeba wiedziec o tym co sie robi imo. Dieta i trening(+aeroby) to podstawa, a podstawa podstawy jest wiedza o nich, nikt Ci nie ulozy, nie wklei diety bo dieta jest indywidualna. Jesli potrafisz sama ulozyc, to znaczy ze wiesz co powinnas a czego nie powinnas jesc itp. dobrze wiedziec o tym co sie robi.. naprawde x)

[...] Dzięki zwycięstwu, McKee utrzymuje swoją passę zwycięstw i przedłuża ją do 18 bez porażki w karierze. Wszystkie jego zawodowe walki odbyły się pod sztandarem Bellatora z czego 13. Walk zakończył przed czasem. Jeśli chodzi o Freire, długo panujący mistrz Bellatora w wadze piórkowej przegrał w 145 funtach po raz pierwszy od czasu porażki przez [...]