od czego

[...] lowem zbijać z nóg... Krótka historia. Przez kilka miesięcy chodził do mnie na taja gość o ksywie Cfajś. Technicznie był dość słaby. Kopał nie najlepiej i nie mocno. Jedno czego nie można mu było odmówić, to nie dał się dostawać i w sparingach zawsze szedł do przodu. Pracując w knajpie trafił się klient, którego nie można było wyprosić [...]

Nie rozumiem do czego dążycie ja się pytałem o cykl a nie o dietę i czy ma sens robienie tego cyklu. cykl nie może być dłuższy bo będę miał robione badania do dermatologa po 2 miesiącach od następnej wizyty wiec nie mogę mieć zbyt mocno wyj**anych wyników na cholesterol gdyż jem axotret.

[...] nie wszystkiego do końca jestem pewien - tzn. dawki leków się zmniejszają - to i pozostałych leków też muszą się zmniejszać. Zależy od tego stixman ile cykli przebyłeś, z czego się składały itede? Jeżeli brałeś już wcześniej coś konkretnego to Deca 150mg na tydzień a w pierwszym tygodniu możesz fronta zrobić 300mg. Do tego Winstrol 25mg [...]

Nie widzę powodu aby unikać tłuszczów w okresie treningu. Jedynie ich duża ilość wraz z weglowdanami może spowolnić trawienie i spowodować uczucie ciężkości. https://potreningu.pl/articles/1654/czy-po-wysilku-nalezy-unikac-tluszczu Trochę się to gryzie z treścią z pierwszego linka: "10.Należy spożywać większe ilości węglowodanów tylko w [...]

Poza zmianami fizycznymi to: - rzadziej pije - jestem pewniejszy siebie - mam więcej szacunku dla siebie i innych - jestem bardziej stanowczy i konsekwentny - wiem do czego dążę, jak mam to osiągnąć - ogólnie mam lepsze samopoczucie - jestem bardziej krytyczny wobec siebie - wszystko uzależniam od treningu (np. różne wypady itp.) - jestem bardziej [...]

[...] niz my tutaj? to dawaj a nie krytykuj ja np nie mialam problemow z bliznami dlatego od siebie trudno mi tu wielce wymyslac, daje cos co juz jest, co sprawdzali inni, a czego on nie mogł albo mu sie nie chcialo znaleźć oczywiscie caly czas czekamy na kogos kto taki problem mial i udalo mu sie go rozwiazac Zmieniony przez - oska5 w dniu [...]

Lukash, nie wiem jak blizny zlikwidować, wiemjednak że stają się dużo mniej widoczne przy opaleniźnie..Zresztą zależy też od rodzaju blizn-czy są to blizny w postaci ciemniejszych plamek, wgłębień-"dziur" w skórze czy jeszcze czego innego..

[...] + 4/6 bez zoltek (z ktorych wychodza mi 2 omlety do ktorych zapodaje siemie lniane i otreby pszenne). Gdybym wdupczal cale jaja - tluszcze poszlyby w gore na bilansie kalorycznym, wiec odpowiedz na pytanie : "wywalac zoltka czy nie" brzmi - to zalezy od tego jakie jest twoje zapotrzebowanie i z czego skladaja sie pozostale posilki ...

[...] cwiczysz) to te jedzenie zaczelo jakos skutek przynosic i tyłem (tak tyłem bo oprocz miesnia robil sie i tluszcz). Dopiero po jakims czasie metoda prob i bledow doszedlem do tego co jesc czego nie. Poczytaj o odzywianiu na mase i o treningu na takowa. Jezeli cwiczysz to tu tez moze byc jakis blad, co powoduje brak zadowalajacych cie efektow.

[...] po tobie na 3 osoby 2 napisaly o tej kretce ze jest dobra jedna nawet ze za***ista i jeszcze napisales cos takiego ,,skoro sam nie brales to milcz chlopcze bo nbardziej czego nie lubie to baranow wtracajacych swoje 3 grosze ktorzy nie wiedza nawet o czym mowia" po pierwsze Ty cioto po***** zaczynasz od razu bluzgac kogos po***** [...]

[...] 120kcal gdyz spozywamy max 30g ww reszta kcal pochodzi z tluszczy i bialka... jednak uwazam ze przesadziles z % tluszczu napewno nie masz 30% widzac po profilu... moim zdeniem powinienes jesc 2100 kcal z czego 120kcal z ww (30g) 160g bialka czyli 640kcal a z tluszczy 2100-760=1340 czyli 148g Zmieniony przez - Niunia-sfd w dniu 2005-05-09 14:30:57

Najpierw policz czego w diecie Ci brakuje i dlaczego chcesz 3 x dziennie pić, bo tak na opakowaniu jest napisane ? Co innego jest przyjąć 3x30 g odzywki białkowej a co innego 3x100g gainera, nieumiejętnie kożystasz więc nie dziwie się ze masz problemy od strony ukąłdu pokarmowego, coś za słodkie jest rozrób w większej ilości wody.

No tak, zaglebie sosnowiec... wiem ze kibice lubia mete, ale zjedzenie jej na raz raczej nie jest dobrym pomyslem... No ale czego wymagac od ludzi ktorzy obrzucaja sie nawzajem ceglami na meczach... bez urazy.

[...] nowych zasad (pamiętaj, że Tai Chi uczy min. dostosowania do okoliczności). Jeżeli chodzi o kontakt z nauczycielem - jest on systematyczny. Poza tym zastanów się do czego jest potrzebny nauczyciel - czy do tego by prowadzić Cię za rękę, czy wskazać kierunek byś zam podążył drogą. Nauczyciel jest drogowskazem, który nie pozwala Ci [...]

[...] budowy, tendencji do nabierania tłuszczu, a doradzasz ilości składników, no nie wiem. Mam zamiar zakupić "WPC 80". W opisach stosowania podana jest porcja 30g na 200ml mleka. Czy mogę stosować np. 15g na 100ml? jasne. zamiast odżywki proponuje bcaa. pozdrawiam a to bcaa do czego? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2007-07-31 10:28:20

Zacznij na początek od diety zbilansowanej i obserwuj co się dzieje. Wklej również obliczenia jak liczyłeś zapotrzebowanie. Trening splitem to nie koniecznie coś, czego na tym etapie potrzebujesz.

[...] pomóc mojemu koledze uspokoić agresora.Koleś naprawdę zasługiwał aby dostać po ryju bo przegiął i to mocno,z drugiej strony jest prawo które jak wiecie zabrania bójek itd.Do czego zmierzam,chciałem zapytać co byście zrobili w takiej sytuacji.Ze swojej strony dodał że mam doświadczenie w sztukach walki skończyłem szkołę ochrony itd mogłem go [...]

Okej czyli z czego tłuszcze dodać z orzechów, migdałów o tak dalej? To da zdrowe tłuszcze także nie muszę się martwić jak w dzień zjem 80g zwykłego tłuszczu i np 60g roślinnego? Zaczynam w poniedziałek od 3900 kcal. Wychodzi mi 225g B, 540 g Ww, 93g T I mam pytanie co jaki czas zwiększać kcal? Np Zwiększe o 200 i dodać trochę, białka i węgli [...]

Siemka, jestem tu nowy i mam problem z moja dieta, czy moglbys ktos sprawdzic czy moja dieta nadaje sie do czego kolwiek? :( A oto i ona : 1. godz 7:00 platki owsiane 70g 8,3/5/45,5/147 rodzynki 20 g 0,5/0/14,2/56 wiorki kokosowe 20g nie moglem znalzec ;)ale sa w miare ok chyba bo ktos tam kiedys z was podawl to sniadanie jakos sniadanie [...]

Nic nie wiesz, straciłeś ponad rok czasu. Brzuch 25minut 2x w tygodniu ? Może A6W ? Bez sens. 3 dni treningowy, z czego jeden poświęcony na łapy ? Uważasz, że nogi ćwiczysz biegając ? Grubo się mylisz. Przeczytaj ten artykuł od samego początku do samego końca - http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 ! Wtedy wróć tu i zacznij pytać się. [...]