SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

od czego

  • BUTY DO BIEGANIA !!!

    Post
    Inne dyscypliny

    Musisz poczytać opisy i zadecydować do czego ci będą potrzebne (po czym będziesz biegał itp). Możesz kupić naprzykład niedrogie: M643SR lub M719SB. Wszystko zależy od tego czy będzie ci w nich wygodnie. Poprostu idź i sprawdź

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2027 Data: 2006-07-18 01:08:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ramienia

    Post
    Trening dla początkujących

    Tylko pytanie teraz czego zaczep to jest? Bark, tric? Chyba jestes w stanie rozroznic? No chyba, ze bol prominiuje to juz stwaza pewien problem... Napewno przerwa od silki i po kontuzji jak bedziesz zaczynal, to musisz to zrobic sensownie... zdr.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 9544 Data: 2009-05-12 21:17:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Split 3 dniowy do oceny. Otwarty na krytykę

    Post
    Trening dla początkujących

    czemu nie masz podciagania na drążku? to najlepsze ćw na najszerszy... tak samo jak w nogach, myśle że lepiej by było zacząć od przysiadów... w barkach? wznosy? czego wznosy, mamy gdybać... troche skromnie z seriami i wymachy na boki i sztanga do brody angażuje ten sam akton barku a na tył nie masz nic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 765 Data: 2014-04-20 15:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy cykl HELP

    Post
    Doping

    [...] dawce tj. 200mg przez 8-10tyg.. do tego test.. ja polecam prolonga.. jak chcesz to możesz też propa.. dawka ~200mg tygodniowo.. na pierwszy cykl very OK.. do tego oczywiście witaminki, nolva pod ręką i super dietka.. możesz też zrobiś zejscie na winsie.. wszystko zależy od tego czego oczekujesz i czy masz zamiar jeszcze później koksować..

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2220 Data: 2004-03-08 13:10:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • AIKIDO

    Post
    Scena MMA i K-1

    To zalezy czego oczekujesz od treningu. Zajmowalem sie aikido przez 8 lat i uwazam ze to fajna rzecz jako forma ruchu, ale z nazywaniem tego sztuka walki bylbym ostrozny. Co najwyzej sztuka samoobrony i tylko w przypadku kilku wybranych klubow w calym kraju. W 99% pozostalych to taniec. Pawel Ziolkowski

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 9974 Data: 2001-04-16 12:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] inne cudo.Aaaaa bym zapomniał dieta ,trochę czytałem w necie na ten temat wiem w czym jest więcej białka w czym mniej itp.Moja prośba do was to nakierowanie mnie na konkretne odżywki i na to czego mam unikać. Nie mając diety nie bierz gainera, białka, kreatyny... w sumie nie bierz nic. Czyli nakierowuję Cię - najpierw wylicz odpowiednią dietę.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2009-04-30 21:12:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Banany ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dziwne stwierdzenie .Waga ciala wzrasta od nadmiaru kalorii a z czego one pochadza to prawie bez roznicy (jesli nie zalezy nam na jakoscie tej masy) Banany sa dobre np po treningu. Ale caly czas ich nie jedz (tzn przez caly dzien) bo to jednak owoc i zawieraja ww proste powodujace niepotrzebny wyrzut insuliny. KAIN "Loved be few Hated by many But [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 12484 Data: 2002-06-13 15:48:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "Ostrowia" po Amerykańsku ???

    Post
    Iron Horse Series

    Widze ze hilde jest bardzo negatywnie nastawiony do nowych produktow. Nie mozesz powiedziec ze lipa skoro jeszcze nie testowales. Poza tym Panowie, badzmy szczerzy. Czego oczekujecie od protein za 30zl? Poza tym wydac 30zl na nowy produkt w celu przetestowania go to chyba nie jest nic strasznego. U mnie klienci sa bardziej zadowoleni niz z [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 8921 Data: 2010-08-17 16:21:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Od czego mam zacząć?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    118 kg i chcesz podwyzszac gabaryty .. to chyba naprawde sam nie wiesz czego chcesz proponuje zaczac od ACT i rozpocząć redukcje dbajac nie o suple na poczatek a o diete z ujemnym bilnasem kalorycznym .. poczytasz dział Odzywianie to bedziesz widział co jesc aby takowa utrzymac ... dopiero potem gdy zacznie isc opornie mozesz zainwestowacz w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1252 Data: 2007-07-17 20:20:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to nie wiem czego oczekujesz ode mnie ja od siebie tak w ten sposób pomogę Zmień śniadanie np na omlet z 4-5 jajek 100g płatków owsianych z dodatkiem oliwy z oliwek i mlekiem masz kaloryczne smaczne śniadanie Na drugie śniadanie np kanapki z razowca z piersią z kurczaka z liściem sałaty,pomidorem Na obiad np pierś z kurczaka/indyka/wołowiny/ryby [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1187 Data: 2013-10-05 18:45:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdz mnie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] pierwszy sytat ze sztangą 110 kg to żal mi cie i twojego myślenia. Codo autora, masz dopiero 15 lat nie rozumiem jak ktoś mówi że masz mały biceps i nadwage, zależy kto do czego dąży, na 183 88 kg i reszte wymiarów wyglądasz pewnie estetycznie, pytanie po co kreatyna? Nie szarżowałbym z takimi suplementami i cwiczeniem w tym wieku, no ale cóż.

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 6106 Data: 2008-09-07 14:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • smutna i powazna sprawa :(

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] nic wspólnego ze sterydem o którym myślą rodzice tego chłopaka jak również ten pożal sie boże lekarz. większość ludzi myli pojęcia i terminem anaboliki określają wszystko czego nie rozumieją, nie znają... a czymże jest ten anabolizm??? posłuże sie tutaj opisem z Wielkiej Internetowej Encyklopedii Multimedialnej: Anabolizm, jeden z dwóch [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2670 Data: 2004-04-14 18:27:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 15 lat do ocenki

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wrzuca fotki w tym dziale do oceny i musi sie liczyc z ocena swojej sylwetki , i zostaje oceniony tak jak jest . Co z tego ze ma 15 lat nikt mu wklejac zdjec nie kazal to jego sprawa. Poczatki od czegos sie zaczyna ale nie widze idei wstawiania takich zdjec bo naprawde niema co ogladac i niewiem czego spodziewaja sie 15latkowie dajac zdjecia.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 10023 Data: 2007-01-08 07:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Szukam sklepów z odżywkami Holandia

    Post
    Polacy za granicą

    [...] równa miesięcznej opłacie za wynajem, oczywiście odzyskasz przy wprowadzce)+ pierwszy miech z góry. Czy załóżmy, że za miech wyjdzie 200 za pokój, to na dzień dobry musisz włożyć ok. 600 €, bo jeszcze koszty rejestracji na stronie(niestety wymagane).Ale za to masz 99%, że odzyskasz borg czego u turasa raczej już nie uwidzisz.Pozdro

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11288 Data: 2011-08-15 20:23:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie jesc przez tydzien...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej Maciek, na pytanie chyba juz dostałeś wyczerpujące odpowiedzi Ale jak u Ciebie z treningiem? Od niego też będzie zależało, z czego 'poleci' waga...

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 2005-06-17 02:34:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wyskok-silownia

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] do silownki Plyometryke i szybkosciowke jakas.Tym sposobem moze nie zobaczysz od razu jakis super efektow ale takim treningiem zrobisz potencjal z ktorego pozniej duzo da sie wycisnac.A inaczej to zrobisz np. 10 cm w ciagu 2 miesiecy a pozniej staniesz i koniec bo nie bedzie z czego juz tego wyskoku wyciskac plus dochodzi spore ryzyko kontuzji.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2992 Data: 2007-09-03 20:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sushi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kaloryczne na pewno nie wynosi 1900 kalorii. Tyle może wynosić Twoje BMR, czyli ilość kalorii niezbędna do prawidłowej pracy organów wewnętrznych. Jedząc tak mało jedyne do czego można doprowadzić, to problemy zdrowotne. Co do ilości kalorii i makroskładników z sushi, to niestety nie da się tego policzyć. Przyjmij z tabel przybliżone wartości i [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2019-09-14 13:36:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW dla mnie.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] potem zrób bardziej wymagający plan, a dopiero po zakończeniu nowego planu rób splita. (czyli kolejne 8 tygodni). Taka jest moja opinia :) Edit. Co do sztangi się nie wypowiem, bo nie miałem nawet nigdy do czynienia z gryfem łamanym i nie wiem do czego się go wykorzystuje :D Zmieniony przez - KalarepaWyscigowa w dniu 2012-07-20 12:32:35

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 4685 Data: 2012-07-20 12:30:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ATOMIC&FABIO GO!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    WITAM! Z WIELKIM ZALEM (A Z DRUGIEJ STRONY DLA MNIE TO DOBRA WIADOMOŚĆ) INFORMUJE ZE PRZYGOTOWANIA DO SEZONU SA NIEAKTUALNE.WYNIKA TO ZE PODCZAS 22 WORLD ARMWRESTLING CHAMPIONSHIP PO ROZMOWIE Z DAVE DEVOTA (TO OJCIEC ARMWRESTLINGU - TAK JAK JOE WEIDER W KULTURYSTYCE) I JEDNYM ZE SPONSORÓW PODPISAŁEM KONTRAKT I KULTURYSTYKA MUSI ZEJSC NA DRUGI PLAN [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 2001-12-06 07:49:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza dieta redukcja do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No na 3600 to Ty masę mogłbyś robić ;-) Z tego co sie wyliczyło to pi razy drzwi to na utrzymanie wagi. Zaczęłabym od pułapu 3 tysięcy. No to z czego mam uciąć? Białko chyba nie bo ma być 2g/kg, Wegle 150g to z tłuszczy objechać? 600 kcal nie będzie za dużo by uciąć odrazu? Zmieniony przez - RAVEN1906 w dniu 2016-11-17 22:29:34

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2038 Data: 2016-11-17 22:28:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)