od czego

Na pierwszy rzut oka to dałeś sobie za duży minus. W końcu nie wytrzymasz. Jak wytrzymasz to z czego będziesz dalej cioł? Wylicz swoje zapotrzebowanie (kalkulatory dostępne na potreningu.pl). Na pewno białko jest do podbicia, tłuszcze też. Ww to ju zależnie od tego co wyliczysz. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 19.05.2019 05:31:56

wracasz do odżywek %-) Przydało by się wrócić do diety, a nie sorry zacząć od diety bo Ty jeszcze nic o tym nie wiesz i nie masz do czego wracać.

[...] sposób ma ograniczać moje wypowiedzi??....będe wyrażał tu swoje opinie bo temu służy to forum ,i nie mam zamiaru nikomu tu się podlizywać nawet gdyby to był ,,prezydent,,nie wiem czego,jeżeli się z czymś nie zgadzam to się na ten temat wypowiadam!!!Mam nadzieję że więcej tu nie poruszysz takiego tematu,i nasze sprawy też uważam za zakończone!!!

Do Kowboja: To skoro ci sie nie podoba dział armwrestlingu, przez nas stworzony, na tym forum, to nie pisz.!!! Wal do Czernika i już!!!!! Poco się prężysz bez sensu!!! Czego chcesz od nas??.... Pamiętaj, jeszcze jedna głupia wypowiedz i wylecisz z tego forum na zawsze!!!.........Kumasz?......

"Do Kowboja: To skoro ci sie nie podoba dział armwrestlingu, przez nas stworzony, na tym forum, to nie pisz.!!! Wal do Czernika i już!!!!! Poco się prężysz bez sensu!!! Czego chcesz od nas??.... Pamiętaj, jeszcze jedna głupia wypowiedz i wylecisz z tego forum na zawsze!!!.........Kumasz?...... " Po pierwsze gdzie ja niby napisalem ze [...]

Data rejestracji: 2007-06-02 Kierunek: posty podwieszone Ale stary, czego oczekujesz ? Bo jeśli sądzisz, że istnieje pigułka na natychmiastową zmianę życia, nabranie masy i regularność w chaotycznym życiu to wiedz przyjacielu, że to ewolucja, proces. 1. Zapomnij o papierosach. Aby mieć dostateczną motywację do zapomnienia o nikotynie zacznij się [...]

bo ogólnie biorę suplementy od dawna już fakt słabe to są efekty Wiesz co to jest dieta i do czego służą suplementy ?

o tos do***al teraz kolego wyzej :PP , ziom napisz jakie te cykle byly z czego jakie dawki bo na tym trzeba bazowac zeby cie pokopalo :) czemu omena nie dluzej niz 6tyg? i nie koniecznie sama woda, to od diety zalezy :)

za diete wlasnie sie zabieram, w tym tygodniu bede obliczal ile czego potrzebuje i od przyszlego tygodnia ja zaczynam. co odzywek to stosuje je, teraz np jestem na horse power, do tego tribusteron, bcaa, hmb, gainer i bialko na noc. wiem o tym ze szesnastolatkowie maja lepsze wyniki niz ja, ale gdybym mial patrzec na innych to juz dawno jechalbym [...]

[...] że wiesz o co mi chodzi. Więc może pójdę tam i spoliczkuję kogoś po walce, powiem wszystkim, że jestem naprawdę złym skur***em i że mogę walczyć o pas BMF. To jest to, do czego dążę, a nie to całe inne g****. Mam zamiar wykonać pracę, aby zdobyć tytuł BMF. Podczas gdy Izzy przechodzi do cięższej kategorii wagowej, ja zejdę trochę niżej, zgarnę [...]

[...] tylko(mam gainera mct olimpu)albo po treningu od razu. Więcej sera? Mam twarogu 350g dziennie chyba(kolacja i "drugi obiad"). A jak odżywki to do uzupełnienia czego? Białka? Mam go w sumie dużo, 2,6g na kg masy ciała, chyba że chodzi o to żeby dać bardziej zróżnicowane jeszcze? Jak dorzuce orzechy do śniadania to może bedzie [...]

[...] Nie znajduję potwierdzenia tych słów w badaniach przeprowadzonych na kozieradce. Tu badania na ludziach wypadają też pozytywnie, tylko że Ty podważasz ich wiarygodność, do czego ja nie widzę rzetelnych podstaw. Spróbuj obalić je od strony metodyki, a nie prostego faktu, że producent miał współudział w ich finansowaniu. A co do Twojej uwagi, co [...]

[...] się jeszcze popodciągał na drążku w domu? Zajęłoby to 10-15min, więc czas bym znalazł, a od razu byłoby i więcej na plecy, i więcej podciągania. Bez sensu, nie rób nic czego nie masz w planie bo mija się to z celem i utrudnia i regeneracje i progres. MC atakuje prostowniki, czyli na najszerszy we wtorek, przy Twoich zaleceniach zostanie [...]

Obawiam sie, ze sam nie wiesz, czego chcesz. Wedlug mnie, pierwszy zestaw jest glupim rozwiazaniem Jak ZMA i witaminy to suplementy przydatne-niezaleznie od cyklu/okresu, tak nie widze sensu jedzenia tribulona i anabolic halo. WYdasz kase niepotrzebnie. Crack-odpuscilbym. Predzej sklonilbym sie do HP/XPand, czy jakiegos no-boostera. Dorzucic do [...]

[...] tzw. zdrowe odżywianie. należy uwzględnić indywidualne potrzeby swojego organizmu - związane z wiekiem, trybem życia czy paleniem papierosów. Inna sprawa, że udowodniono naukowo, iż istnieje zależność pomiędzy sposobem odżywiania a paleniem papierosów. Palacze zazwyczaj odżywiają się gorzej, z czego wynika m.in. podatność na przeziębienia, itp.

[...] z rozmysłem pomoże ci w szybki sposób powrócić do dawnej formy, po tym okresie robisz sobie krótką regenerację i jedziesz już w celu dalszego zwiekszenia masy, ew. czego tam chcesz, odżywki możesz włączyć nawet i w początkowej fazie jesli oczywiście będą niezbędne/na razie to powinno wystarczyć- jesli masz problemy ze stawami lub chcesz [...]

[...] do +90, power mu dość wzrośnie i wtedy przy lekkim zbijaniu do 90 może mieć ciekawe rezultaty. Ważne jest, aby zawodnik przed rozpoczęciem cyklu treningowego wiedział do czego i do jakiej wagi dąży. Samodyscyplina to dobra rzecz. A w temacie drużyny to jestem za jej docenieniem, często to cała drużyna pracuje nad rezultatem zawodnika. Ile [...]

[...] miedzy trenerem kadry a zawodnikiem jest ok!I nie ma co piany bić. Nastepną pomylką którą poruszasz to zgrupowania kadry otoż tylko w tym roku maja sie odbyc cztery zgrupowania z czego jedno śię odbylo, niedługo będzie drugie i na jesien będą jeszcze dwa i to są tygodniowe i dluższe.VERONKO naprawde jesteś lepszą sedziną niż znawcą trojboju.

[...] jeszcze, że nie chodzę na siłownie i nie trenuje aktualnie - tylko bieganko. Jeśli chodzi o biegi po 30-40 minutowe, z doświadczenia wiem, że mam wtedy problem z kolanami. Najzwyczajniej w świecie mnie bolą po takich dłuższych biegach czego na 99% przyczyną jest po prostu zbyt duża waga. Zmieniony przez - bardock91 w dniu 2017-05-06 22:23:37

[...] że metodyka treningów w obu sportach znacznie się różni(więc musisz obrać priorytet). Po trzecie intrygują mnie Twoje wyniki w przysiadzie i mc. Jeszcze nie spotkałem nikogo, kto miałby przysiad mocniejszy od ciągu. Zastanawiam się z czego to wynika? Musisz mieć albo słaby grzbiet...albo brak techniki w ciągu, albo nigdy nie robiłeś mc. Pozdro