SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

od czego

  • Walka z patologią społeczną

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Ale to trzeba by zgraji prometeuszy i duzych zmian, taka zmiana ma byc np przepis o mozliwosci skasowania kolesia za zaklocanie miru domowego ktory podobno ma wejsc (o ile czegos nie schrzania) i taka bylaby mozliwosc gdyby wprowadzono sensowne przepisy o obronie wlasnej gdzie generalnei taki patrol spoeczny moglby po ataku kolesia zabic i bylo [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 12119 Data: 2006-10-20 17:02:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nie..generalnie jak w innych tematach wspomnialem od lat mecze sie z brakiem energi i kiepska regeneracja.,badania robione z 10x na przelomie 2 lat z czego 3 bardzo szczegölowe.,najbardziej sie os przysadka-jadra wyröznia..wiec prawie zawsze lh niski,estro wysze i shgb ponad norme..ostatnio(biore dhea 25mg) o dziwo estro niskie,shgb dalej wysokie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1831 Data: 2015-08-03 08:35:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wybór celu treningowego

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jest 84 i myślę że jest to spowodowane zbyt Agresywną końcówka poprzedniego cyklu redu. Zaznaczę iż obwód w pasie się nie zmienił a i reszty ryż zbytnio nie zauważyłem jedynie wiesze zaangażowanie w treningu plus większe nabicie czego może nie widać po zdjęciu które załączam. A wy co sądzicie? /SFD/2022/2/5/ba86b90f9a6c44c18163f083b632a247.jpg

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2022-02-05 23:57:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gospodarka hormonalna do Pumy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedys pisalem jak tego problemu uniknac i wogole go nie poczuc... ale juz jestescie na to za starzy. Taki myk - micha, dieta jak nie to z liscia i nie wstajesz od stolu robi sie nastolatkowi. Puki nie skonczy 13 lat trzymasz go krotko z zarciem. Organizm sie reguluje, +- wtedy puszczasz go na jakas sw z zaprawa fizyczna a od 16 roku zycia [...]

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 7240 Data: 2009-11-25 18:17:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Własna firma - siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    z tym senepidem to prawda przyjdzie Ci taki gnoj i przy*******i sie do byle czego takiego to powiesiec na sznurku jak tak patrze to w samym sprzecie liczac suwnice ,brame, kilka lawek osobnych mozliwe ustawienie skosu , 2 lawki plaskie , duzo trzeba na obciazenie wydac hantle od niestety 2 kg do 40 albo i 45 nawet czasem jak swiniak bedzie to [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 9213 Data: 2010-01-13 10:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] znajdz sobie ksiazke M.Rippetoe & R.Kilgore "Starting Strength" lub nowsze wydanie "Basic Barbell Training". w tej chwili,to najlepsza pozycja tak szczegolowo opisujaca technike podstawowych cwiczen. lektura obowiazkowa nie tylko dla mlodych,poczatkujacych atletow. rownie dobra pozycje napisal Stuart McRobert [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2009-01-04 17:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem z CKD - brak efektow

    Post
    Trening w domu

    Biniu: piekne dzieki za szybka odp. Moim celem jest redukcja sadla. CKD planuje stosowc max. 8 tyg. Obecnie mam ok 12% T (pomiar elektroniczny, wiec moze byc niedokladny), z czego wiekszosc na brzuchu i biodrach. Byloby super zjechac do 6-7%, tak zeby odslonic tare na brzuchu. Wiec w fazie ladowania wchodzi 5-6g ww na kg masy, czyli 450-540g [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 5653 Data: 2002-07-11 17:08:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening przedWeselny)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że jestem już na diecie 6 dzien, dostarczam wyznaczoną ilośc kalorii dla organizmu (1800 - 2300 kcal) w 4 - 5 posiłkach dziennie . Tłuszczu zarzywam jakieś 80 gr dziennie z czego jakieś 70% to tłuszcze wielonienasycone. Tak jak mi Ktoś napisał przesada z białkiem potrafi pogonić:) Na dzin dzisiejszy mam wszystko w normie. Ważę każdą ilość [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 2009-04-08 21:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening/badania/dieta/odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    waszaocenagłupoty piszesz. Zacznijmy od tego o jakim Ty stażu mówisz? pół roku 3 lata temu to dla Ciebie staż? Nie rozśmieszaj mnie Dlaczego odżywki nie? Ano dlatego że nie są mu potrzebne bo wszystko czego potrzebuje może dostarczyć za pomocą "normalnego" pożywienia. Odżywki są tylko po to by uzupełnić owe braki w diecie(nie wliczajac w [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2009-04-08 23:35:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening/badania/dieta/odżywki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] super extra zmasowanym koxem.... Do odżywek tego typu owszem nie trzeba mieć stażu.. ale jak ty chcesz mu poradzić jakiś stuff jeśli Dieta : jeszcze brak Wiesz człowieku do czego służy gainer lub białko? po co on ma to brać skoro nie ma diety.. nawet na opakowaniu pisze, że nie może być stosowane jako substytut zróżnicowanej diety.. do nie jest [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 2009-04-08 23:53:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wojsko jak uniknoc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] nie ma problemów. Co prowda porcje jak dle dzieci w przedszkolu, ale miastowe to albo mało jedzo, albo mięsa wcale nie tkną... Chore to jakieś czy co..? Tak więc wszystko czego nie zjedzo przynoszą do mnie i jest dobrze. Te miastowe to w ogóle dziwne jakieś som...Biegać to to nie potrafi. Bić się też nie... Mamy tu takie biegi z ekwipunkiem. [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 5125 Data: 2007-11-07 16:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzięki za rady. Zaczne od redukcji w takim razie. Mam dwa pytania: 1. Z czego wynika to że łatwiej zrzucić tłuszcz przy większej ilości mięśni? Chodzi o to że wiecej żelastwa można przerzucić=wiecej energii trzeba zużyć? 2. Mogę ćwiczyć podanym zestawem ćwiczeń ale nie w rampie tylko na stłałym ciężarze we wszystkich seriach(serii 3-4, powt. 8-10)?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2172 Data: 2012-09-09 09:41:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MOŻLIWE 8 kg w 7 dni ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] po głodówkach jest zapewne w strzępach (moja ciocia z siedmiokilową niedowagą miała wysoki cholesterol i usłyszała, że musi schudnąć co najmniej 3 kilo). Jeśli dasz w końcu to zdjęcie to w końcu ktoś ci coś rozsądnego doradzi. Nie ma się czego wstydzić, setki ludzi wstawiło tu swoje zdjęcia i jakoś żyją. A i powtórzę jedno pytanie. Ile masz lat?

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 14230 Data: 2009-11-08 21:55:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalkulatory, a waga

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to dlugi proces trzeba zaczac go od poczatku. Nie mozesz od razu ograniczac wszytskiego bo tak dopadnie cie zastój i wtedy z co zrobisz, jak juz nie bedziesz miala z czego obcinac? Zaczniesz glodowke? Trzeba po woli najlepiej zaczac od zerowego (hipotetycznie) bilansu diety zrownowazonej i obserwowac co sie dzieje i co dwa tygodnie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2311 Data: 2008-12-11 10:01:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ( mono milion razy zbadana i wytestowana ) - działa , BCAA ( działa milion razy sprawdzone badania powtwierdzaja ) BIAŁKO według braków ( to nie działa to uzupełnia to czego nie dostarczysz z pożywieniem ) to są suplementy dla CIEBIE . ( PLUS prozdrowotne dla ciebie które ci poleciłem ) wszystko zależy od przypadku indywidualnego potrzeby [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2012-02-16 10:09:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1,5 g testosteronu na tydzień to jest wyrzucanie pieniędzy w błoto. Z testosteronem jest tak, że po przekroczeniu pewnej dawki, efektem są jedynie skutki uboczne a nie to czego oczekiwaliśmy. Wiem o tym dobrze bo próbowałem 1g testo na dzień i nie działało, korzystniejsze efekty osiągnąłem biorąc 1g na tydzień. Ja : To ciekawe a jak wygląda [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4227 Data: 2016-08-12 11:40:31 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • A czego nie mamy byc pewni? Dales zdjecie jestes zalany to ludzie ci mowia co jest nie tak, nie trzeba byc specem zeby zobaczyc ze jestes ostro zalany i trzeba to zredukowac. Zacznij od diety bo kuleje potem dobry trening i jakies aero.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 10116 Data: 2011-04-01 22:50:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Adzik- wszystko mi jedno byle efekty byly WODYN- mozesz przerzucic moj dziennik od strony 10 prosze i wyciagnac wnioski? kilka idei bylo rzuconych mimochodem i nie wiem czego mam sie dokladnie trzymac nie wiem, czy AA stary (ktory wlasnie znowu robie, czy ten nowy z sado-maso ruchami)

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-08 21:40:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boogie /DZIENNIK / siła wg Wodyna / plan str 40

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ramie zle nie jest, ale zawsze moze byc lepiej ten 1-2cm mysle bym zwiekszyl dorzucajac kilka dawnych cwiczen (jesli mozna w tym systemie) sylwetki nie pokazuje, bo nie ma czego (klatka nieogolona z zasianymi chaotycznie 27 wlosami plus gratis galareta na brzuchu) jednym slowem stracilbym swoj internetowy image na razie chudne- odstawilem drugi [...]

    Odpowiedzi: 558 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-26 16:34:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] , zawsze możesz. Moja propozycja jest taka. 1-10 test enan 250e3d do każdej inikecji enanan dodajesz propa 50-70mg 1-10 tren ace 50mg eod dawka startowa , potem , w razie czego podbijasz podczas cyklu. 1-10 T3 50mcg myślę że ta dawka jest dobrą dawka możesz przez kilka dni spróbować 75mcg tutaj korzystanie jak dodasz małe dawki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2155 Data: 2016-02-16 10:18:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)