od czego

Przez te Twoje "eksperymenty" rozregulowalas sobie pewnie organizm, a konkretnie układ pokarmowy ;) Musisz raz a dobrze zastanowic sie nad tym czego chcesz, dobrac odpowiednia diete i sie jej trzymac. Wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i jesli chcesz schudnąć to odejmij około 300kcal od swojego zapotrzebowania. Jedz PEŁNOWARTOŚCIOWE [...]

Co do czego? Nie chodzi o wzrost, a wysoki jesteś, a więc to dobrze, jesteś waga średnia, mówisz że masz 15 lat to łapiesz sie do kadetów Troche boksowałem i wiem, że cięzko bedzie ci znależć wyższych od siebie, ja miałem tylko jednego w klubie, takiego jak ty A wzrost to zawsze duży atut, walka na dystans Ja mam 188 cm, 85 kg, boksowałem w wadze [...]

GM jak najbardziej mozesz dodac do cyklu, ale rownie dobrze moze to byc pojedyncza forma krety, mono/tcm, jak chcesz daa to wziałbym od Activlab, aakg jak lubisz i nie szkoda Ci kasy to bierz, 6 bromo- tu sie nie wypowiem bo nie mam z tym doswiadczenia, Tribulus-- czego sie spodziewasz po nim?

polecam zaczac od diety, przynajmniej w 80% realizowanej. i skupilbym sie na robieniumasy dobrej jakosci, bo bf troche juz spory. PS bez diety trudno doradzic, bo nie wiadomo czego ci brakuje... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-31 16:09:51

[...] na forum rozne ciekawostki i z tego co wiem to chyba trzeba ograniczyc spozywanie nie tylko tluszczy ale i weglowodanow, czyli pozostaje tylko bialko. Wiec od kilku dni staram sie jesc jajecznice, kielbase, sery, oraz inne jakies wedliny itd.. A czego mialbym nie jesc m.in. ?? mniej chleba ?? Slodyczy zero !! A co z owocami !?? Z gory thnxx !!

Dzięki za podpowiedzi. A więc dodam jeszcze że mam 20 lat trenuje kyoukushin 3 lata i ten problem mam od dosyć dawna, ale dopiero teraz zaczyna mnie poważnie denerwować. Nie wiem z czego to wynika, ale również przypuszczałem że to kwestia psychiki(pod uwagę brałem też koordynację)

poprawek na podstawie czego jak nawet nie napisałes swoich danych. wylicz najpierw swoje zapotrzebowanie i wg tego, i za pomocą postów podwieszonych układaj diete, kopiowanie czyjejś diety nigdy nie przyniesie oczekiwanych rezultatów wiec odpuśc sobie a co do tej diety wyżej, to tragedia, nawet nie ma co poprawiac, tylko od nowa pisac, nie wiem [...]

uwazam ze kratyna w dni wolne od silki brana z suplementu jest niepotrzebna.. wystarczy z pozywienia.. jej zapotrzebowanie wzrasta w okresie okolotreningowym.. ja faftaq nie kloce sie z Toba w zadnym wypadku tylko chce by ktos mi jasno wyjasnil do czego potrzebna jest wieksza ilosc kretyny w innym czasie niz okolo treningu..

[...] jest mi potrzebna do przemiany i odbudowy atp.. rowniez stosowalem cykle jeszcze do niedawna ze sporym powodzeniem.. lecz skoro jej glowne dzialanie to przemiana w fosfokreatyne to czego mam robic od niej przerwy? wiec teraz stosuje ja tylko przed i po treningu i jestem bardzo zadowolony :] Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2009-01-06 19:06:53

ok.2g bialka, tł. min. 1g i reszta ww. daj bilans póki co na plus ok. 200kcal i obserwuj. w razie czego bedziesz zwiekszac. nie ma sensu szalec od razu, zwlaszcza ze sie glodziles

Trenowałem 2 lata Judo na AZS, potem dałem się namówić kumplowi na Shotokan, czego teraz żałuję, trzeba było dalej Judo ciągnąć. Chciałem od początku tego sezonu wracać na sekcję AZS, ale niestety okazało się że ją rozwiązali . Teraz zastanawiam się nad dwoma opcjami: 1) Trenować Judo u trenera który wcześniej prowadził AZS, teraz już niestety [...]

[...] bardzo ograniczonym zakresie z przyczyny bardzo prozaicznej: BRAK CZASU! Nacisk kladzie sie na przygotowanie wytrzymalosciowo-silowe tzn: bieg,plywanie,marsze,tory przeszkod czego sztandarowym przykladem w Legii jest tzw 8km TAP czyli bieg w pelnym oporzadzeniu (mundur,buty OW-Rangers ,chelm,magazynki)z plecakiem 10 kg i naprawde jest to [...]

noo zeczywiscie niezla klata... jak do tego doszedles? ja cwicze od 3 miesiecy systemem Joe Weidera i u mnie szczególnych efektów nie widac, czego nie mozna powiedziec o moim koledze o duzo drobniejszej budowie niz ja. mianowicie ja mam 173cm wzrostu i waze ponad 70 kg a on ma 176 wazyl niewiele ponad 50 i w ciagu 3 miechów przybral prawie 5 kg [...]

Hmm szary90 nie rozumiem do czego miało to być:"kolega ktory chodzi na judo bo jest lepsze od boksu... rozumiem ze treningi ci sie bardziej podobaja ;p".Jeśli chodzi Ci tutaj o mnie to zaglądnij sobie do profilu i przeczytaj co tam piszę. A jeśli chodzi Ci o kolege bane158 to po raz kolejny mówie:czytaj dokładnie profil użytkowników a [...]

[...] z materiałów filmowych można się nauczyć ale pod warunkiem że robisz to dokładnie i z partnerem a nie w powietrze.Żebyś się później nie zdziwił jak nie wyjdzie Ci to czego się tak wytrwale uczyłeś z powietrzem i własnym cieniem podczas jakiegoś starcia.Oczywistą jest sytuacja gdy w naszym otoczeniu nie ma klubu wtedy trzeba uczyć się z [...]

no trudno, ale czego się od pompek spodziewasz, jedynie się klatka może poprawić i tyle. W jakieś tam odmiany rece szeroko, rece wąsko, na kościach na palcach na nic się zdadzą, jeden typ pompek klasycznych wystarczy dla utrudnienie, poręczę i mozna nizej zejść, na plecy plecak z książkami lub kartofelki i tyle.

czego oczekujesz od SNS Inhibit-e ? w Twoim przypadku dałbym jakąs lekka przedtreningowke + mono - i nic wiecej

[...] nie wiem jaka jest tajemnica zniszczenia tych zakrętek ponieważ jak wyżej nadmieniłęm siłownia znajduje sie na piętrze i właściwie niczym nie rzucamy więc nie wiem dlaczego zakrętki sie poprostu rozpadają . Cud że wogule jeszcze dzialaja. Jak widac jedne sie psuja jedne nie . Sprzedawca stwierdzil ze to moja wina poniewaz rzucalem tymi [...]

Od asg to ja specjalistom nie jestem, ale tak jak kolega wyżej napisał, najpierw określ do czego ma Ci ta zabaweczka służyć. Tak na pierwszy rzut oka to beretta powinna dawać więcej frajdy bo jest cięższa i ma większą część konstrukcji wykonaną z metalu i posiada ruchomy zamek. Zmieniony przez - Orzeuek90 w dniu 2010-06-12 13:48:27

Wiem czym różni się asg od strzelectwa replikami na co2. Zadałem pytanie do czego mają być te repliki i otrzymałem następującą odpowiedź: celem jest dobra zabawa możliwość załadowania kulek gumowych. Nie ma tu nigdzie mowy o pojedynkach ASG. Bardziej odniosłem wrażenie że kolega stawiający pytanie chce sobie postrzelać ogródkowo, ale oczywiście [...]