od czego

fotki lepsze bo robione aparatem foto, a nie smarfonem (którego jeszcze nie zmieniłem) parowar rewelacja, 2 raz robię w nim mięcho, ma 3 komory z czego 2 można połączyć dla każdej z nich można ustawić oddzielny czas, uruchamia komory z opóźnieniem więc wszystkie potrawy z 3 komór mamy zrobione o tej samej porze, bez względu na to jakie czasy [...]

[...] a wyszło prawie 2 miesiące roztrenowania a redukcję będę robił we wrześniu %-) Ja bym proponowała z żona pogadać - jeśli to żona w domu gotuje. Jak kucharz rozumie czego NIE ma być w domu - to szybciej pójdzie. A jak cała rodzina będzie na kluchach bowszyscy szczupli i lubią - a Ty się będziesz przyglądał i wysuwał kuraka to szybko się [...]

[...] taka ilosc. A poki moge(w sensie zanim wpadne w Twoj rezim) to trzymam sie mojej teorii, ktora dobrze znasz ;-) Czyli grubas na poczatku powinien malo zrec bo jest z czego pobierac dopiero wraz ze zmniejszaniem BF a co za tym idzie dostepnego zapasu do uwolnienia dodawac, zeby nie zejsc za nisko z kaloriami. Waga wieczorem 108 waga rano [...]

weekend wolny brzuch tylko w dni treningu na koniec masz tylko trenować 3 razy w tygodniu reszta dni wolne od ćwiczeń pompki se odpuść Są fazy masowania, rzeźbienia, siły ale aby rzeźbić to trzeba mieć z czego - także to w najbliższym czasie nie grozi Zmieniony przez - Wuchta34 w dniu 2011-03-28 22:05:02

Witam ponownie. Teraz mam nietypowy problem xd , ale dzisiaj na wf , chłopacy( dwóch) powiedzieli mi , że mam grubą dupę , dużą ;]. I nie wiem z czego to wynika , czy z tłuszczu czy po prostu mam taką umięśnioną, bo kiedyś miałem na niej zakwasy , że nie mogłem siąść.Jak myślicie , czym to jest spowodowane ? I czy podczas biegania i skakania na [...]

ktos tam wspomnial o sajdach i super widocznych efektach po pierwszym braniu -ale czy po pierwszym braniu czego kolwiek nie ma super efektow stosowalem ripa i nie odbiega niczym od apteki zmiennie bowiem stosowalem z omni podpisuje sie pod tym a produkuje to jedna firma i nie ma co wnikac ze Li a moze Lee jest kuzynem Brusa bo to chyba nie ma [...]

[...] ewidentnie Chocolate Peanut Butter bardzo mi smakował z orzeszkami :) 2 miejsce Double Chocolate Brownie za to że był czekoladowy na maxa bardzo wyrazisty smak czekolady z czego byłem bardzo zadowolony 3 miejsce Vanilia Chocolate Fudge też był dobry ale w porównaniu do swoich braci wypadł jak dla mnie najmniej smacznie. Trzeba je trzymać w [...]

[...] nie chciało mi się bawić w dzielenie, poza tym nie mam wagi analitycznej 8-) Smak: Tropical Burst 5/10 Co tu dużo mówić. Smak niby tropikalny, a dla mnie nie przypominał niczego %-) Lekko chemiczny, ale znośny. Dla mnie smak nie ma znaczenia, dlatego daję neutralne 5 ;-) Rozpuszczalności 5/10 Rozpuszczalność całkiem niezła, tylko nie [...]

A jakie masz teraz BCAA? Ja miałam HiTeca i po odstawieniu szału nie ma %-) Agata ma teraz jakiegoś Turbo Jeta i tak myślę o fruwaniu \-) Zdjęcia kłamią? To czego osoba Mikosia wyzywa innych od szczupłych, hę? ;-] Ja raczej nigdy nie będę wyglądać taaaak kobieco :-{};-) Prędzej jak to coś co kiedyś Krzysiowi w spamie wysłałaś }:-(

[...] przed rozpoczęciem treningów. Jeśli masz czas i chęci możesz dodatkowo biegać, jeździć na rowerze, pływać. Bez problemu mozesz też pójść na siłownie bo nabranie masy, czego tak się boisz, jest dla trenujących bardzo trudne (a dla kobiet w szczególności!) a na siłe i wytrzymałość mięśniową trening z obciążeniem jest bardzo wskazany. [...]

[...] że hrmony testosterony to są leki, i wszystko w granicach rozsądku jest ok, sam szukam srodka na dobra regeneracje, i coraz bardziej skłaniam sie do hgh ale tez ciagle pod uwage biore solcoseryl i btp157, tad600, ale jednak trzeba wiedzieć czego sie oczekuje od danego środka i brac pod uwage jak zareaguje nasz organizm.

[...] cwiczenia na srodek klatki jak to wypchnac no ni wiem cos z tym zrobic. slyszalem zeby tez plecy dobrze cwiczyc bo to sie zrobilo od tego iz plecy mialem solabione w skkytek czego barki poszly do przodu. jeszcze raz prosze cie o pomoc. pozdrowienia dla calej rodzinki zony synka Stasia oraz dla Ciebie. Zmieniony przez - maniekbar w dniu [...]

[...] troszke pospie 4:30 pobudka.... Dorka no w nocy są ludzie tutaj jest pełno do 3 a potem od 5 rano :) ludze teraz pracuja na 3 zmiany wiec nie maja wyjscia tak samo służby mundurowe w nocy wpadaja :) Zapraaszam kto ma blisko zawsze można sobie pogadać i może jakis trening :D a w koszulce zwkłej za dobrze nie wyglądam więc nie ma czego ogladać :P

spokojnie Panowie, wszystko zależy od tego czy twoja kobieta miała dni płodne, jeśli tak to fatalnie jeśli nie to nie masz się czego bać. Dni płodne przy prawidłowym cyklu wystęuje około 14 dnia od pojawienia się miesiączki. na wszelki wypadek dodaje się około 3 dni przed i 3 dni po owulacji, jeśli nie trafiłes na ten dzien to nie masz się czego [...]

spokojnie Panowie, wszystko zależy od tego czy twoja kobieta miała dni płodne, jeśli tak to fatalnie jeśli nie to nie masz się czego bać. Dni płodne przy prawidłowym cyklu wystęuje około 14 dnia od pojawienia się miesiączki. na wszelki wypadek dodaje się około 3 dni przed i 3 dni po owulacji, jeśli nie trafiłes na ten dzien to nie masz się czego [...]

hehe szczerze to pojecia nie mam czego mi brakuje a czego nie... moze od poczatku. mam 184 cm waze 80 kg biceps 38 cm :( cwicze z 3 msc chce wziac gainera by przytyc bo jestem strasznic cienkiej kosci (te 80 kg to tez sprawa brzuszka :) prawde mowiac to jestem troszke leniwy i nie za bardzo sie mi chce dobierać np 20 dkg ryzu + ileś tam czegoś [...]

Kiedyś jak stosowałem 150mg propa e2d( a nawet przez chwile 200mg e2d)to nie miałem żadnych problemów z morfologia. Nie mam pojęcia jak zareaguje na inne środki, bo póki co to tylko brałem testa, winko i t3, wiec jeśli miałbym dodać jakiegoś anabolika to bym zaczynał od małych ilości i raczej chyliłbym się w kierunku deki, żeby robic jeden strzał [...]

[...] 10kg w opadzie 4x12 Sztrugsy hantlami 32kg 3x15 + przedramie 2 ćwiczonka. Kcal 2300, białko 180 gram, pierś z kury, makaron, bułki, masło, ser, szynka, mleko, płatki, 50g białka z prochu, cola %-) aaa no i lód nogger ;d Ostatnio jem bardzo mało prochu z czego jestem bardzo zadowolony, jedna porcja(50g) albo i w ogóle, w zależności od szamki :)

[...] i co z tego wyniknęło? Zobaczcie: www.video.google.pl/videoplay?docid=-8214454146850402687&hl=pl Będę wdzięczny za wszelkie wskazówki dot. tego ćwiczenia.Co poprawić,czego nie robić itd. Takie moje spostrzeżenie że z pudła wstaje mi się lekko ale kiedy dolna powierzchnia ud jest na wysokości mniej wiecej 1/2 ,może siadu 1/3 siadu wtedy [...]

Siad ładnie ale patrząc jak odbijasz z dołu to kolana mnie zabolały. Każda technik ajest dobra tylko warto się zastanowić w imię czego. Ja teraz płacę frycowe. Mam nadzieję , że nie przytrafi się kontuzja z tego tytułu. Doradzam wolniej ale ruch kontrolowany. To tylko moja taka malutka uwaga ale ciężar bardzo ładny - szacunek i zazdroszczę , że [...]