od czego

[...] czy tez jestes zona przy mezu (bez urazy) ?? rozumiem ze nie jest latwo podejmowac taka decyzje o jakiej mowia poprzednicy, ale sama musisz sobie odpowiedziec czy to jest czego ludzie od siebie oczekuja w zwiazku (ale spojrz trzezwo!!-na chlodno) ?? zacznij zyc dla siebie i dziecka, nie tylko dla meza Your body is smarter than you ! Your body [...]

[...] z turcja woda jest%-)a my tylko ropa bedziemy brać i złoto kadafiego.on nie zyje i mu nie potrzebne. nasze ludzie od ponad 50 robią wojna.mamy ukradzione atomówki.a w razie czego gdybyśmy przegrali.to wystrzelimy wszystko co mamy w europa bo nie pomogli nam. a i nasze ludzie sie śmiejom z durnych gojów bo oni myslą że to co robimy to teorie [...]

[...] Cytat: Duch żydowski jest na wskroś przesiąknięty sceptycyzmem, wszystko podważa, podaje w wątpliwość, dąży do destrukcji i zniszczenia. Żydzi nie są w stanie stworzyć niczego pozytywnego i budującego. Zniszczą każda kulturę, każda ekonomie, lad moralny - pozostawiając po sobie jedynie chaos. 1. Żydzi ukrywają swe pochodzenie, udając [...]

[...] ani chęci na treningi :-{ Do końca tygodnia całkowity odpoczynek , a potem może w końcu złapię rytm :-? Zastanawiam się nad spróbowaniem znowu większej ilości powtórzeń ? / czego wręcz nienawidzę / Ale to chyba będzie jedyne wyjście z sytuacji , kiedy organizm słabo się regeneruje a najbliższy przewidywany start jest w październiku....? Jestem [...]

[...] triceps, barki,plecy , efekt końcowy może być słaby :-)) silny wycisk to nie tylko silne mięśnie klatki , ale składowa kilku grup. Ja znam na tyle swój organizm / swoje możliwości , że mniej więcej wiem czego mogę oczekiwać po takich treningach....nie spodziewam się progresu ale bardziej powrotu do ciężarów jakimi już od jakiegoś czasu trenuję.

[...] nie wiem czy nam nie odwołają zawodów, Zalesie i XPC w Siedlcach coraz bliżej... Adam o czym Ty piszesz....nie dajmy się zwariować }:-( Ja jutro lecę do Gdańska i jedyne czego się obawiam , to tego że od kilku dni mam katar i czasami rano mnie lekko kaszle.....nigdzie nie wyjeżdżałem i nikogo nie spotkałem co gdzieś był. A obawiam się tylko [...]

Ale możesz go pobić o np.30kg i pozostaniesz w tabelach na wieki, czego Ci życzę... Niczego nie można być pewnym.....3 lata temu wynikiem 215kg pobiłem RŚ federacji WPC , i było to o 25kg więcej od poprzedniego. Kolega też mówił podobnie jak Ty ....a tutaj rok później rosjanin wywalił 225kg i tak już zostało :-)) Dla przykładu podam że w federacji [...]

[...] biorę AAKG w postaci 6 kapsułek przed treningowo tj. jakieś 4300mg , jednak jak włączę stack przed treningowy z jabłczanem cytruliny to zweryfikuję dawkę . Kupiłem coś czego jeszcze nie próbowałem i jedyne co nie bardzo mi pasuje , to zawartość beta alaniny .....ale mam nadzieję że taka ilość w porcji będzie na mnie fajnie działać . Kiedyś [...]

[...] szeroko z nachwytem 3x 12 20kg x 12 / 20kg x 12 / 20kg x 12 20kg x 12 / 20kg x 12 / 20kg x 12 C1. przysiad wykroczny z hantlami 3x 15 2x5kg x15 / 2x5kg x15 / 2x5kg x15 (z czego te ostatnie powtórzenia to ostatkiem sił jakoś robiłam zwłaszcza na drugą nogę :-( ) 2x5kg x15 / 2x5kg x15 / 2x5kg x15 C2. uginanie nóg leząc lub na piłce 3x 15 - to [...]

[...] prawie całej Warszawy. Jakby tego było mało to zostałam kilka razy ztrąbiona... Co jeszcze mi się nie zdarzyło odkąd jeżdżę :-( Z pracy miałam wyjść o 15:30, w efekcie czego z pozałatwianymi sprawami wróciłam dopiero o 15:40, zjadłam obiad (którego nie miałam jak zjeść wcześniej) i uciekłam na siłownie. Jedyna dobra rzecz jaka mi się [...]

no ja jestem tylko o rok starsza i w sumie...przerwałam chwilowo edukację:-P a ja jestem 7 lat starsza i ostatnio bylam o krok od rzucenia studiow (doktoranckich) i zaczyniania od zera czegos zupelnie innego. Tylko ten tego nie wiem jeszcze czego %-)

[...] węglowodany głównie z chleba( razowego, bo tylko taki mi podchodzi). I ruszać się siłowo, czy dalej głównie aerobowo? Organizm za cholerę nie chce się pozbywać niczego, ani wody, ani mieśni ani tym bardziej tłuszczu. Waga stoi od kilku ładnych miesięcy cokolwiek bym nie wyczyniała -_- obliques-kto jak kto, ale Ty mi nie masz czego [...]

[...] miesięcy, a jadła dajmy na to 2000, przy 1800 zaczełoby spadać. W takim razie zaczynam zwiększać. Stopniowo, żeby się tłuszczem nie zalać jak organizm zacznie gromadzić to czego mu brakowało. Martwią mnie tylko mięśnie nóg, które przy napięciu się odznaczają nawet przy takiej ilości tłuszczu. Na rowerze jeżdzę sporo i od dawna. To pewnie wynik [...]

To teraz sobie zwiekszaj wolno od września z wiekszym ruchem wyzsza kaloryczność Mam czego zazdrościć bo ty masz sylwetkę klepsydry ktora jest bardzo atrakcyjna Co do zdjec i ustawienia, dlaego napisałam ze trudno stwierdzic ale prawda jest taka ze tak sie ustawiasz do każdego zdjęcia, w tym samym kierunku jestes pochylona, to daje do myślenia [...]

[...] dobre żywienie u wszystkich domowników, tak na nową drogę życia, zacznę sobie chyba od 10 wskazówek... a po wszystkim jak mi motywacja nie padnie będę wracać do sportów. Docelowo, długoterminowo chciałabym maraton przejechać. Napisało się, teraz będzie mnie z czego rozliczyć :) Poprawię się i będę do Was zaglądać w poszukiwaniu motywacji :)

[...] jesteś. Jeszcze trochę faktów i moja ciekawość odnośnie tego co robisz będzie zaspokojona. :-d Nie tylko Hashi, ale od dziecka jestem dość wrażliwa na chemię, zapachy, różne środki. Mam taką tendencję do duszności i skórę wrażliwą fest, oczy czerwone i łzawiące od byle czego. Musiałam się obejść smakiem. Tak, wykształcona artystycznie ;-)

[...] Chyba nie musze pisac jak bardzo sie poce. Po treningu od razu porcja bialka i banan i lece pod prysznic. Czy to wogole pomoze mi w zrzuceniu tkanki tluszczowej? Czy jest np. mala roznice od tak grubego ubrania a "normalnego" czyli krotka koszulka i spodenki? Pytam bo w razie czego nie chce na darmo tak sie meczyc w takim ubraniu.

[...] Organizm potrafi wytworzyć 13 z 22 aminokwasów które wchodzą w skład białek. Tych ośmiu których organizm nie potrafi syntezować w własnym zakresie, zawiera EAA Xtra. Do czego tak naprawdę są potrzebne aminokwasy które zawiera EAA Xtra ? Są one niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu . Wspomagają rozwój masy mięśniowej i siły przy [...]

[...] O'Halloran, ale głowy uciąć sobie nie dam. To były piękne lata boksu, Nie to co dziś wtedy czarni jak chcieli coś osiągnąć to pchali sie do boksu drzwiami i oknami, było z czego wybrać, nie chciał zap*****lać na treningach to won na ulice zdechnąć w gangu w wieku 21 lat. Nie cackali się jak z jakimiś koślawymi Wawrzykami czy innymi Szpilkami. [...]

[...] się odsłania i można to skontrować. Generalnie nie wchodzić w jakieś wymiany, używać leg kicków i generalnie nie szukać obaleń na siłę no i najlepiej jakby Werdum w razie czego próbował go wrzucić w gardę może akurat coś wyczaruje zwłaszcza w 2/3 r, bo nie ma co liczyć na wykończenie kondycyjnie, bo to ME nie będzie.. Dla Browne: to co robi [...]