od czego

[...] działającej na podstawie zezwolenia właściwego organu, 5) posiadania broni alarmowej o kalibrze do 6 mm, 6) posiadania ręcznych miotaczy gazu obezwładniającego, to jest to czego ja nie rozumiem - bo najpierw pisza że "można posiadac na podstawie pozwolenia" , a potem że nie wymaga się go...chyba że różnica tkwi w słowie [...]

[...] W moim odczuciu to przede wszystkim bardzo wartościowi ludzie. Kiedy Pan się dowiedział, kto jedzie na mistrzostwa? - W poniedziałek po 20, oglądając telewizję. Dlaczego nie przyjechał Pan do Warszawy? - Opóźnił się samolot z Poznania o godzinę. Zadzwoniłem, z lotniska, do Pawła i zapytałem czy w tej sytuacji jest sens bym przylatywał [...]

To po prostu mięśnie brzucha i prostowniki urosły haha No wlasnie chodzi mi o to ze skosne za bardzo rosna, zeby byly dobre proporcje barki-talia to wogole ich nie ruszam tymbardziej ze mi rosna szybko od byle czego :P

[...] na barku 4x20-25p A) Prostowanie nog na prasie 4x15 B) Wykrok z hantlami 4x15-12p -Uginanie nogi jednonóż 5x20-15-12-10-8 -RDL 3x 20 x 60kg + BRZUCH! -koło 3x15 ( z czego w każdej serii 2p zrobione ze stania ! :-D ) -Spieia brzucha 2 x20 https://www.youtube.com/watch?v=AvYl7BOYOhM Dobry trening, w miare szybki bo 1.5h mi to wszystko [...]

[...] lekko -Przenoszenie hantla 4x20, progresja ciezaru -Wycisk na hummerze Rampa 8 + drop na okolo 30p -Wycisk hantli 3x12 + regres z dopieciem max -Rozpietki na bramie 3s z czego 3s to regres w roznych wariantach -Wyciskanie na maszynce na barki :-D 3x20 + drop A) Wymach sztangi w przód 3x15 B) Podcaiganie szntraig wzdluz tulowia 3x15 [...]

[...] nie takie złe jak cały czas pisze, imo juz są sporo poprawione ale doj**ac jeszcze bardziej nie zaszkodzi, jedyne nad czym sie musi skupic to nad nogami, takto nie ma sie do czego przyczepić imo :-)) jak sie zmiesci w limit to medal na pewno bedzie ;-)) A tu jakies filmsy z treinngu i słit focie: [...]

[...] 4x15 Pompki na poreczach 4x20-10 Prostowanie na wyciagu gornym 3x15-10 Francuz z drazkiem wyc.dolnego 3x15 + Cardio 15 min :-D Nogi: -SQ: Rampa 8 100-140-160-200 x 9 ! ( z czego 2 troche spłycone, pierwsze i ostatnie) // miał byc jeszcze regres na 160 ale nie chciało mi sie %-) -Front ATG, 3 x 20-25 110x 20 / 80x20 /60x25 (pierwsze 10p w ost [...]

[...] Zakwasy są 2x bardziej bolesne i nawet ciężko jest mi się podetrzeć %-) Do tego od samego rana mam brzuch wydęty jak balonik :-| Jem cały czas to samo więc nie podejrzewam niczego z jedzenia. Probiotyk mi się wczoraj skończył może to od braku probiotyku? Jutro czeka mnie ciężki dzień. Imieniny Anny czyli moje i przy okazji męża brata żony %-) Do [...]

[...] brakować mi tłuszczy i były dni kiedy ciągnęło mnie do wszystkiego co tłuste, zwłaszcza orzechów. Zdarzały się ciągoty też na ser. Ale twardka byłam i się nie dałam. Z czego jestem naprawdę dumna – nie miałam, żadnej wpadki /-)_ micha jak nakazano trzymałam ściśle cały czas. Nawet alkoholu nie tknęłam – a było kilka okazji ;-) Bardzo ale to [...]

4 tygodnie leżałam do góry brzuchem (z czego 2 to dosłownie %-) ), szału już można było dostać od tego nieróbstwa ;-). Może to osłabienie przed okresem - bo organizm zachowuje się jakby jutro miała dostać (już tak od dwóch tygodni). napoje: woda +/-1l, kawa, zielona x2, skrzyp+przywrotnik+dziurawiec, lipa x2 suple: omega3, Mg+Ca, probiotyk, tran, [...]

[...] super odtluszczenie i super nowe buty %-) po piąte : brednie o superkompensacji - wmawia się początkującym, że na FBW urosną 3x szybciej bo mają zapewnioną superkompensacją czego nie ma na splicie i do tego podstawia się za przykłady jaskiniowców, którzy polowali na dzikie zwierzęta - jakby to miało coś wspólnego z treningiem na siłowni, poza [...]

[...] poprawila, ale wzody nadal byly mizerne... Odwiedzilem jeszcze jednego urologa, endokrynologa, androloga i dupa kazdy mówil, ze jestem w widelkach, wiec nie ma problemu i czego leczyc. Trafilem do chirurga , ktory zrobil mi Dopplera, powiedzial obustronne zylaki, z tym że po lewej stronie widać refluks, dodał że stan bedzie sie pogarszal, [...]

[...] Zaczynając od początku… redukcja zaczęła się 3 miesiące temu, czyli zaraz po świętach i sylwestrze. Mimo że wtedy ćwiczyłem już 1,5 roku, to sylwetka nie nadawała się do niczego. Można by powiedzieć, że to było 1,5 roku wznosów i upadków - głównie pod względem diety i motywacji. Od redukcji do masy, od masy do redukcji i tak naprawdę stałem w [...]

[...] ze sztangą, z hantlami, na worku itd. więc DLACZEGO się uparłeś na tę siekierę, łopate, maszyny bokserskie? proste pytanie zadaje - JAKIE PRZESŁANKI? kto tak trenuje? dlaczego siłowy trening Archie Moora ma być lepszy od siłowego treningu Holyfielda skoro wyraźnie zamienił Evendera w byczka a Foreman jak był potworem tak pozostał.. już w [...]

misworld dzięki za odwiedziny :-) Następne pomiary zrobię na czczo Wypiskę zrobię jutro, a tak w skrócie to w szkole była mała spina z dyrektorką, co do czego wylądowałam u lekarza z wychowawcą, gdzie w końcu się przyznałam że nie mogę spać od jakiegoś czasu itd. Dostałam jakiś syrop (HYDROXYZINUM). Wkurzona chciałam wrócić do domu, ale nie [...]

[...] zmieniam nastawienie- mimo tego co wiem i co wskazuje waga i pomiary, od wczoraj mówię sobie, że jestem wysportowana, mam sportową sylwetkę, jestem szczęśliwa, wszystko czego pragnę na pewno osiągnę i że świat jest piękny :D I tego się trzymam, chociaż dzisiaj brat powiedział, że jestem gruba i nie mam mięśni tylko tłuszcz i wodę Ale to nic

[...] kulminacją. Twierdzenie że na okinawie było coś całkowicie rdzennego - stożonego calkowicie od pocżątku do końca przez Okinawanczykow a następnie stwierdzili że mogą sie czegos od chińczykow nauczyć 100 lat temu nie jest prawdziwe w zadnym wypadku. Róznica w oryginalnych stylach Karate z Okinawy może być spowodowana tym że style Kung Fu [...]

[...] A (3x10) - wolne - trening B (3x10) 5.tydzień: trening A (3x8) - wolne - trening B (3x8) - wolne - trening A (3x8) 6.trening B (3x8) i w zależności od samopoczucia bierzemy się za kolejny trening lub 10 dni regeneracji Wrzuciłam sobie tu wszystko, żeby w razie czego mieć pod ręką all :-) Zmieniony przez - melmanka w dniu 2012-04-03 13:56:16

No no...czego tu można sie dowiedzieć od przedstawiciela dżank fank dżem kun do. Najciekawsze jest to, że uderza się okiem. Idąc tokiem rozumowania Ptysiaczka, to trajektoria uderzenia pięści ala JKD biegnie od oka w okolice brzucha a potem od brzucha w okolice ...no już sam nie wiem bo Ptysio chyba celuje w oczy. Zabija wzrokiem innymi słowy, [...]

[...] 7.i przed chwila makrela + 3 kromeczki razowca dla zabicia tlustego posmaku w ustach mimo, ze jak widac spora ilosc jedzenia to nie lubie takiego odzywiania, nie wiem czego ile dokladnie jest AEROBY: dodatkowo dzisiaj wieczorkiem ojciec namowil mnie na bieganie, on biega praktycznie codziennie i cwiczy na silce kilka razy w tyg ogolnie [...]