oczy siłownia

[...] brak podstawowych ćwiczeń, pochodziliśmy z 2 miesiące, koledzy przestali, mnie wciągnęło. Szukałem informacji w internecie, trafiłem na forum i wreszcie przejrzałem na oczy, dlatego mój staż liczę od czasu gdy zacząłem trenować na poważnie, razem z dietą i prawidłowym planem. Na siłowni trenuje w pełnym skupieniu i determinacją, nie [...]

[...] powiedział. Jasiu: "Guma do żucia" Pani Magda: "Co robi mężczyzna stojąc, kobieta siedząc, a pies na trzech nogach?" Dyrektor ponownie otworzył szeroko oczy ale zanim zdążył się odezwać... Jasiu: "Podaje dłoń". Pani Magda: "Teraz zadam kilka pyta z serii "Kim jestem?", dobrze?" Jasiu: [...]

[...] z wit. B6 + 1x Chela-Cynk, jako ZMA domowej roboty.. :D:D Co do napojów, głownie na herbatkach dziś jechałem, bez cukru of course, zielona, ziołowa i czerwona, wszystko oczywiście liściaste Dziś kupiłem właśnie taką czerwoną (wreszcie dorwałem!!), może nie najlepsza, ale ważne że jest i to nie ekspresowa : TRENINGI : 1. Siłownia. Rozgrzewka [...]

[...] za tobą Nie ufaj szujom co swoich oszukują We własnym otoczeniu kręcą, prowokują Zawsze bądź dla ludzi otwarty Idź swoją drogą a rozpoznasz wrogie karty Umysł otwarty miej, oczy i duszę Wokół pełno skvrwysynów o czym wspominać nie muszę" "Ten rzeczywisty obraz co przenika tłumy Psy za kokainę się blantują i za sumy Za to balują, walą w [...]

[...] 30g Casein100 + 15g oliwy + marchewka --- do śniadania : 2x Gold Omega-3 przed snem : 3x Magne B6 --- Dzień nietreningowy. --- Posiłki 2,3,4 (bez orzechów), marchewki oczywiście potem pokroiłem, tylko na fotce jeszcze niepokrojone były : Posiłek nr5 : --- Ostatni normalnego czasu dzień konkursu, ale z tego co wyczytałem, wypiski są brane [...]

[...] schodzimy do... piwnicy! Klimat jak z filmu z nielegalnymi walkami w podziemiu%-) Albo nie! to coś jak stara Temple Gym Doriana! Co za klimat! Przekraczamy próg i od razu w oczy rzuca się tona sprzętu, jeden obok drugiego, na ścianach wiszą to uchwyty do wyciągów, to plakaty z gwiazdami bb, to dyplomy, a na półkach świecą niezliczone puchary! [...]

[...] niż miałem na myśli - ja nie chodzę jakiś podłamany czy nieszczęśliwy, bo nie mam do tego żadnych powodów :-) Po prostu zauważyłem, że jak kiedyś miałem klapki na oczy tylko i wyłącznie na siłownie i to było jedynym priorytetem tak teraz sporo się u mnie pozmieniało i już nie patrzę w ten sposób. Możliwe, że ten rok spędzony w [...]

[...] oceniają, trzebabyło się popytać" Jasne że to nie wyznacznik sylwetki, napisałem tylko jak widzą to inni, często się pytają ile mam w bicu bo moje ręce mocno się rzucają w oczy i jak mówię że mam 42,5cm aktualnie to często jest zdziwienie i mówią że wygląda na przynajmniej 45cm, ostatnio była taka sytuacja kilka dni temu i znajomy z siłki się [...]

[...] Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentów Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich Kocham METAL!!!...przewalać na siłowni 200kg oczywiscie polewka ale moze byc to dopiero rozgrzewka... ...był kulturystą ale to nie wszystko... A gdzie tu serce i gdzie wątroba zostało sito o jaka szkoda Stoje przy [...]

[...] czasu. musze przyznac ze na zadnje z nich nie widzialem wieecej lepiej zbudowanych gosci niz w Polsce. Zwiedzillem tez wiele plazy i basenow i najbardziej co rzucalo ise w oczy to lipo albo ginekomatia:D. Wiadomo, ze jak ktos cwiczy w dorej silowni w londynie czy birmingahm to na tak duza populcje znajda sie dobzre zbudowani goscie. Jednak [...]

[...] o BF łap i nóg to ciężko nas porównać, bo ja nigdy nie miałem dobrej definicji na kończynach. Rzuć okiem na pierwsza stronę mojego dziennika, ważę tam 67kg jakoś, sztangi na oczy nie widziałem, na brzuchu ani grama tłuszczu a zobacz jakie nogi tłuste. Nogi proporcjonalnie dużo większe od góry, od dziecka miałem mięsiste i za razem zawsze na nich [...]

[...] mi mózg?? Mam mase! Siłownia dała mi więcej niż dom i szkoła! Wykorzystam szansę, którą dała mi siłownia i osiągnę swój cel! Brak masy to wielki problem spójrz prawdzie w oczy! Nie budź koksa ze snu, po ciężkim treningu! Dzisiaj mam już nową ukochaną! Pakernią Fornola nazywaną! Cztery tabletki metki to sposub dla twojej sylwetki moja siłka [...]

[...] i zdrowie pozwoli wstepnie planuje wystartowac w Sierakowie na 1/2 IM na otwarcie sezonu, nastepnie w Poznaniu ponownie na 1/4 - jako rozgrzewka przed IM 70.3 w Gdyni - oczywiscie Gdynia IM 70.3 z ambicjami na lepszy wystep - mam tu na mysli taktyke i wynik biegu - a na koniec pelen dystans IM we Wrzesniu. Zmiana planow wynika z przyznania [...]

[...] cykl masowy i ..................... wskakuję na miskę ustawioną tak jak w ostatnich dniach redukcji - czyli bardzo cieniutko dlaczego tak robię niestety ostatnie 8 dni odpoczynku było totalnym rozluźnieniem w diecie, poszło sporo śmieci, przez co moja waga poszła mocno do góry, nabrałem bardzo dużo wody podskórnej - można powiedzieć że czuję [...]

[...] Kulturystyka bez koksów jest jak muzyka bez instrumentów Dwa szczały wystarczą. Najpierw jeden, potem kilkanaście drugich Kocham METAL!!!...przewalać na siłowni 200kg oczywiscie polewka ale moze byc to dopiero rozgrzewka... ...był kulturystą ale to nie wszystko... A gdzie tu serce i gdzie wątroba zostało sito o jaka szkoda Stoje przy [...]

[...] do garazu.. z czasem dokupiłem modlitewnik, drazek, wyciag pospawał mi tata, dokupiłem obciązenia, kupilem hantle i zarejestrowalem sie na forum SFD i wtedy przejrzalem na oczy %-) poczytałem o treningu FBW, na innych stronach o anatomii człowieka.. przezylem szok ze miesnie to nie tylko biceps i klata %-) i zacząłem sie skupiać bardziej na [...]

[...] na dalsze dążenie do mojego celu, wtedy też przeczytałem na jednym z for o Przemku i zaciekawił mnie jego temat. Nie czekając skontaktowałem się z nim i co mnie bardzo zaskoczyło lada moment dostałem odpowiedź. Nie minęło pare dni i stwierdziłem, co mi tam może warto spróbować i zaryzykować. Powiem Wam to był strzał w dziesiątke! Tak [...]

Poszukaj na Ursusie w nowych blokowiskach. Ceny nie wygórowane, dobra komunikacja z centrum i dzielnicami o których piszesz powyżej, spokojna, bezpieczna okolica, dużo sklepów dookoła, nawet siłownia jest no i spokój jako taki ;) Zależy od kogo wynajmujesz, czasem właściciela tylko raz widzisz na oczy - przy przekazaniu kluczy ;)

[...] dobra komunikacja z centrum i dzielnicami o których piszesz powyżej, spokojna, bezpieczna okolica, dużo ów dookoła, nawet siłownia jest no i spokój jako taki ;) Zależy od kogo wynajmujesz, czasem właściciela tylko raz widzisz na oczy - przy przekazaniu kluczy ;) Dzięki piękna za rady:) Chyba tak będę musiała zrobic i siedziec cicho }:-(

Rano trening - siłownia W sumie powinienem mieć nowy od przyszłego tygodnia ale jeszcze go nie ujrzałem na oczy Dziś mały cheatmeal, dziewczyna ma się namęczyła (taa ) i zrobiła takie słodkie oczy, że wsunąłem W sumie to chyba najgorsze co zjadłem od miesiąca Ale zrobiłem foto - weź się tu nie skuś Poza tym rybny dzień Dzis posilki o [...]