Śledziłem od samego początku, bardzo fajnie prowadzony test. Progres bardzo duży, przede wszystkim siłowy aż mi oczy wyszły ;d Brawo. SOG i to ogromny za prace !
Prędzej czy później ktoś się znajdzie i Ci napisze że plam miałeś lekko mówiąc kiepawy: pierwsze co rzuca się w oczy to brak nóg, biceps masakrowałeś 16 seriami tak samo jak inne partie. Nie chce mędrkować bo trening jest sprawą indywidualną ale jak na 2 lata treningu to powinieneś go skorygować. Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
To co mi się rzuciło w oczy najbardziej to to, że masz weęglowodany(spaghetii) na noc, na noc to przede wszystkim białko + tłuszcze, wywal węgle. I jaki ten jogurt?? Bo zwykłe jogurty to szajs, słodzone cukrem i wgl. na redukcji raczej o nich zapomnij, przerzuć się na jogurt naturalny. Zmieniony przez - Killing232 w dniu 2011-12-30 11:00:54 [...]
deweq mega nuta :D kark mnie boli leb gardlo leje mi sie z nosa i nie do konca widze na oczy, ciekawe co to za choróbka tuz przed sylwestrem, ale wodka leczy jak wiadomo
JEst gicior Tibes! Widać, że wszędzie do przodu - wiadomo, że przy pewnym % BF nie widac meeega rzucajacych sie w oczy rzeczy ale jednak do przodu. Klasczynie plegar ostro :-) Ogolnie pozytywnie - zastanawiam się, czy nie powinieneś teraz właśnie dać sobie 4-6 tyg redu, coby trochę organizm oszukać :-)
Sport wyczynowy jest niezdrowy i przesycony koksem. Jak znasz takie osoby to wiesz jak jest na prawdę - w wywiadzie nie powiedzą nic, w cztery oczy co innego;-)
[...] się że czołowa kulturystyka bierze BCAA saa i czasami białko WPC nic wiecej przykro mi to prawda. oni krytykują suple przynajmniej jak szczerze pogadałem z dwoma. w cztery oczy bez marketingu a i jeszcze jedno podobno Głuchowski tylko 4 razy w życiu robił coś takiego jak odblok przy HCG czy chlomidach ogólnie oni się nie odblokowują organizm [...]
[...] biologiczna suple wychodzą tylko taniej niż naturalne jedzenie. Widzę że na fotach każdy to samo pisze a na żywo tacy co mają po 55 cm na żyle co innego mówią w cztery oczy przestrzegali mnie ponoć przed tym co ja brałem z saa tyle co pies napłakał ale czysty mięsień poszedł a nie przeważnie woda. Trening jest bardzo ważny bez niego nie [...]
za duzo nabialu, to sie od razu rzuca w oczy. jemy z reguly do 250g dziennie.. malo bialka.. chyba nie do konca zapoznalas sie z trescia artykulu o tym, co tutaj sie je :-> chcesz przepis na chleb na zakwasie? duzo lepszy niz pieczywo Wasa, zdrowszy..
Dziękuję i nawzajem :-) agak postaram się napisać wszystko jutro, mam straszny hardcore ostatnio...sypie się%-)ledwo mnie z toksykologi wypuścili, złapałam grypę czy inne świństwo, oczy mnie pieką, zatoki nap*****lją nieludzko, nos mam jak żul co całe życie lejący w siebie patyki lub w wersji dla najmłodszych Rudolf czerwononosy.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
poczytaj podwieszone i linki znajdujące się w regulaminie trochę jest diecie odżywki się nie przydadzą i pisze się mężczyzna a nie meszczyzna i pomóżcie a nie pomuzcie ale to tak bo mi się rzuciło w oczy
[...] cellulitu. ale z drugiej strony odżywiam się sto razy lepiej niż cała masa moich koleżanek, które wpi*rdalają nieprawdopodobny syf, a połowa z nich cellulitu nie widziała na oczy. co do bańki chińskiej to niedawno ją sobie przywłaszczyłam od znajomej, ale jeszcze ani razu nie użyłam, bo nie mam pojęcia jak to działa i muszę poszukać w necie [...]
[...] Kolega tu gra amatorsko, więc nie ma sensu przywoływać takich ludzi, jak Ivan czy Max. Z drugiej strony nie powiedziałem o przyszłej dominacji niższych siatkarzy, chciałem tylko uzmysłowić, że nawet Ci, którym wiatr w oczy ("niski wzrost") mają szansę się wybić. Poza tym to, że ktoś ma 2m+ nie oznacza, że nie ma skilla, co jest najważniejsze.
[...] wczoraj - nie wiem czy to pokłosie Sylwestra czy niestety przemęczenie pracą mnie dopada.... widać po obciążeniach }:-( * przysiad - znów ATG - z 40kg, a myślałam, że mi oczy wyjdą na wierzch - wyglądałam przecudnie - zasapana, zapocona, z czerwonym ryjem i obłędem w oczach; * wyciskanie i PP - miałam nadzieję, że wszędzie pójdzie [...]
[...] jest tak źle, ale po jakimś czasie nie mogą już patrzeć na twaróg, jogurt i kurczaka. Poza tym przy braku węgli w diecie apetyt się zmniejsza. Na koniec dodam, że na własne oczy widziałam super przemianę -40, a potem +50. Suuuper. A ja jestem świetnym przykładem na to, że dieta miesza w hormonach. U mnie objawia się to bólem, więc już nauczyłam [...]
biednemu zawsze ch** w oczy i wiatr w dupe,sie zwolnie w ch** i standard bez roboty będe albo wyemigruje do ziomka i sie starej bede dopłacał do chaty i ziomkowi,szał%-)
[...] cudowności dostarczanych przez kosmetyki. Dlatego firmy tak się pocą nad nowymi sposobami transportu „w głąb”. Chrzanienie i szkoda kasy. Popatrzcie na skład kremów pod oczy- to samo zwykle, co w normalnych, albo mniej, a cena-ho, ho! To, z czym walczymy, cellulit, jest dość głęboko. Gdyby kosmetyki miały w niego uderzyć, pewnie byłyby na [...]