oczy

Obejrzałem Twój trening na Stravie i wyraźnie rzuca się się w oczy że w początkowej fazie treningu wskazania wysokości w miarę dokładnie odwzorowują ukształtowanie terenu a dopiero po jakimś czasie zaczynają wariować. Spróbuj luźniej nosić zegarek tak by pot i wilgotna skóra nie blokowały otworu czujnika ciśnienia. Wejdź również w menu zegarka i w [...]

[...] do sufitu, co prawda nie do samej góry (klub jest w wielkiej, wysokiej hali w starych magazynach, lina ma chyba 6m albo więcej), ale wyżej niż połowa wyszłam i zamknęłam oczy }:-( Dodatkowo próbowałam latającego w strefie dzieci ;-) dawno nie ćwiczyłam, więc głowa nie chce współpracować, ale na małe odległości ok. Na duże dolatuje do drążka [...]

[...] S3. Pierwsze 3 km po asfalcie pod wiatr, drugie 3km z wiatrem i tempo dużo lepsze :-) Ostatnie 2km po śniegu, przy czym ostatni dodatkowo pod wiatr i przy śniegu sypiącym w oczy. Jestem bardzo zaskoczona tym treningiem, bo po asfalcie spokojnie biegnę 5:15 i nawet nie przekraczam tętna 170, biegam w dolnej części S3 :-D Super! W sumie wogóle [...]

30.01 niedziela XRun Złotopień 26km Nie wiem jak to jest że człowiek wstaje wcześniej, dzieci budzi wcześniej a i tak wyjeżdżamy 15 minut później niż był plan @@-) Mała jak zawsze zafundowała nam atrakcje więc kolejne opóźnienia, chociaż te braliśmy pod uwagę. Przez to na miejscu nie wiedziałam czy mam lecieć po pakiet, ogarniać Małą i auto czy [...]

[...] po południu brzuch już mniej bolał, nawet przez chwilę się zastanawiałam czy nie zrobić treningu, ale jakaś senność mnie dopadła i nawet nad książką nie mogłam się skupić bo oczy same się zamykały. Dlatego stwierdziłam że lepiej będzie odpofzac, szczególnie że w niedzielę kolejny etap GPK i 23km ;-) Dziś trening zrobiony normalnie. Wg planu miało [...]

[...] piłka nożna, koszykówka / 4h dla 1/2 IM oraz odpowiednio / ultra maratony biegowe, rowerowe, wszystko jedno jakie) gdzie zawodnik w trakcie kcal dostarcza z oleju/oliwy/słoniny/boczku/frankfurterki/śmietany 36%/masła, bo takie produkty mi się rzucają w oczy mówiąc "na tłuszczach" :-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2023-03-05 16:35:45

Nie wiem co trzeba jeść, żeby w ciągu całego dnia dostarczyć łącznie tylko 70g białka. A znam i widziałem na własne oczy przepisy/diety codziennie dla różnej maści osób, od zdrowych po chorych, wegan/wegetarian, osób nie mogących spożywać zbyt dużej ilości potasu/fosforu/sodu i to nawet na ilościach rzędu 1300-1500kcal. Chyba 3x dziennie [...]

[...] bardzo długi artykuł z zeszłego roku i dyskusję na forum na prawie 70 stron i w wolnej chwili czytam. Także mam co robić. Niektórych rzeczy nie rozumiem bo tam są fachowe rozkminy na temat biomechaniki ruchu ;-) Ale to co rzuca się w oczy to m.in. krytyka metody pose poparta argumentami. A Pawo napewno aktywny bo już się z nim przywitałam :-)

[...] antyrotacji bez zbędnej hipertrofii mięśniowej czy „robienia wiatru”. Każdy odnosi z tego benefity. Przejedź się na kilka konferencji dot. przygotowania motorycznego w różnych dyscyplinach sportowych i zobaczysz na własne oczy, że od wielu lat to jest najbardziej słuszne podejście :-) Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2023-04-28 12:10:32

Viki masz śliczne oczy!!! :)

hej!!! Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. Staraj sie z rana dostarczyc jak najwiecej energii zeby dac organizmowi znak ze dzien bedzie aktywny i przyspieszysz sobie metabolizm. Kawa na sniadanie to zdecydowanie zly pomysl, pomysl o czyms bardziej wartosciowym, a pierwszy konkretny posilek o 14 to juz naprawde przesada. A [...]

Pierwsze co rzuca mi sie w oczy to straszna glodowka z rana. To bardzo przemyslane posuniecie. Tak jak tlumaczylam juz w moim poscie, moj ranek do super aktywnych nie nalezy. Wstaje zawsze o tej samej porze - 7.30 , wpadam do lazienki , biore prysznic i poranna toalete, wyskakuje w trakcie wziac kawe. O 8.15 zacyznam prace i jestem zajeta do 9.00 [...]

Ballada o pedałach Pamiętam Te Oczy Zaropiałeeee On Mnie Kochał I Ja Go Kochaaałemmm I Nawet Gdy Tańczyłem W Grupieeee On Trzymał Mnię Rękę Na Duuu....żym Kolanie Aha Tak Dobry Był Dla Mnie Gdy Rano Sie Wstało Na Każde Śniadanie Mnie Robił Kakao .. A Teraz Gdy Odszedł Nie Bawi Mnie Kasa Bo Bardzo Brakuje Mi Jego Wielkiego Ku....temu Się Zwracam [...]

no nie ma, fakt to dla jasności: 15 - 1 seria 10 - 2 serie 5 - 3 serie neg - 4 serie btw: biniu wtedy cokolwiek ćwiczył, z tego co wiem jak zaczynał w O. to siłki na oczy nie widział ćwiczenia ustaliliśmy, nie? poza tym zmiesz już teraz dla tych, które będą pewniakami w planie btw:tu to masz napisane: [...]

[...] i tyłku, dlatego nawet te 8 powtórzeń na końcu uważam za sukces%-) Aeroby na dobicie, jak za karę@-) Zdecydowałam się na rowerek, bo na dworze to można było pływanie zaliczyć, a nie bieganie%-) Generalnie przez cały trening ze mnie pot lał się strumieniami i zalewał oczy, 3/4 treningu zrobiłam z zamkniętymi oczami, tak mnie oczy piekły%-)

[...] Firma bardzo dobra, no i ma dodatkowo filtry ochronne,troszkę droższy http://www.epacjent.pl/artykul.php?idartykul=1763 Seria dla mężczyzn,ma całą gamę kosmetyków,nie znam ceny musisz na necie poszukać.Firma ta produkuje bardzo dobre kremy pod oczy (żele pod oczy ) Zmieniony przez - ona1983 w dniu 2007-02-27 18:16:57

[...] jak wyglada moj obecny plan na masie, czas poprawic tą klocowatą sylwetke, porpawic wielkosc ramion, pelnosc klatki, by ta szeroka talia tak mocno sie nie rzucala w oczy :) fbw to niezbedne nazrzędzenie podczas redukcji moim zdaniem, lub po prostu ciezki trening laczony tez z samymi wielostawami. Na masie mozna bardziej powariowac, [...]

[...] Wyciskanie i dipsy. Dla mnie to doprawdy lekki trening po ktorym nastepnego dnia czuje sie dobrze a nie jak zwloki bardzo tez przyjemny bo mogę na wyciagach wrecz zamknac oczy i skupic się niesamowicie na tym co chce czuc czym pracowac. Jesli na redukcji podczas keto adaptacji gdy czulem sie jak zwloki bo brak glikogenu i nie do konca [...]

[...] w calosci Powiem ci ze nie lubie takich pytan bo to nieco pytanie bardziej w strone wrozbity macieja - ktory sadzi ze ma zawsze racje i wszystko wie patrzac komus w oczy, wróżąc z kuli itd Dlaczego: bo to zalezne od obecnej aktywnosci, rodzaju aktywnosci,zatluszczenia, hormonow takich jak poziom testosteronu, tarczycy tolerancja glukozy, [...]

[...] doustnymi? Bo ten system to taki standard przy tego rodzaju terapii, jeżeli chodzi o ilość posiłków, czyli 2 główne i 3 przekąski. Dobór potraw tutaj jest mniej istotny, bo to forum sportowe i to troszkę nakłada klapki na oczy, że to nie osoba młoda czy w średnim wieku, ciężko trenująca :-) Zmieniony przez - KruQ w dniu 2016-09-02 23:54:14