oczy

A ja właśnie śpię jak zabity niee mogę się obudzić wcześniej jak po 10 h snu. Troche to męczące bo do roboty się spóźniam ;) może to kwestia tego podniosłem intensywność treningów chociaż nie czuje się przemęczony. Ale jak tu być przemęczony jak po 11 godzinach otwieram oczy gdzie budzik dzwoni od 3 godzin Hehe Wcześniej taak nie było

[...] jednemu znika po 2 tyg innemu miesiacu 3 miesiacach a. Czasem zostaje na.stale w gimnazjum strasznie sie meczylem z tym bedac chudy jak.szkapa i wystawalo takie gino suty, z czasem.gdy zaczalem cwiczyc w 1tch klatka urosla i, to.gino trochę nniej sie rzuca w oczy zwykpy zjadacz.chleba orzekminibze mam piprostu takie suty a nie ze gino xd

plan jest taki,żeby "przygotować" Cię do zawodów,a nie odchudzać jak modelkę na wybieg%-)co jeszcze niestety jest codziennością w naszych krajowych realiach ale na szczęście co raz więcej osób otwiera oczy i widzi,że to nie jest nic dobrego i coś w tym nie gra

Ja pyrdole alw siw nie chce spac sie chce jak sam hoy oczy szczypia xd Pyrsole gnije dzisiaj w domu chyba jednak

Dobra spyrdylam spac 5:20 pobudka takie zycie xD ale juz sroda do weekendu co daz bliżej jutro tysz musze na silke nie lubie dzien po dniu Plecy bic brzuch cardio Ide w kime bo zaraz wstac musze ledwo oczy zamkne hehehe Elo 3 1 2 grubasy, suchmielce, suche grubasy, sterydziarze i ty... pofer nie wiem czo napisac wychodzisz po za skale xad

Biednemu wiatr w oczy i chooy w dupe %-)

[...] bedzie wiekszy progres bo nie popłenisz beldu w postaci offa %-) ale na twarzy w tym roku 5lat młodziej ;-) i co do pozowania to ja orłem nie jestem ale rzucało sie to w oczy ze włąsnie brakuje, ja wiem po sobie jakie to k****sko ciezkie ;/ ja dopieor na osttanich zawodach w tym roku jako tako nie mialme problemu z pozowaniem, a katowalem go [...]

Chyba jak wyleczenia spanie, to wleca 4 dni. Dziś mało spałem może 4h wiec nie ma mowy o treningu. Najgorsze jest to,że czuje się mega słaby a nie potrafię zasnąć. Ciśnienie wczoraj na wieczór 130/56 Miałem trochę podobnie ostatnio, oczy się mrużyły ale nie mogłem zasnąc. Choć u mnie winą było niewygodne łóżko.

[...] i tez byłem zdziwiony ze wygrał co do Czerwa to może dobrze nabity był i pochlastany ale jak ty byś był bardziej suchy to masz lepsze proporcje według mnie Akurat najbardziej suchy w kategorii Cayka to był Czerw : > a nie gość który wygrał :-) Prócz suchości u Czerwa nie było nic poza tym bo nabicia też mu brakowało i to rzucało się w oczy.

[...] z minimalną ilością fatu. Brzuch płaski i mogę spore ilości tego ładować. Zresztą zjadłem prawie 1,5kg ww w 2 dni i zrobiłem vacum przy Bzyku i Krystianie to sam oczy ze zdziwienia wyebał, i pytał co brałem/stosowałem na to %-) Źle na pewno toleruje syfy: z cukrami typu michałki, batony itp mulą mnie masakrycznie i to nawet mała [...]

oglądałem na żywo. Świetna sylwetka, super nogi, bardzo ładna klatka i nawet od Seby jakoś super nie odstawałeś, wiadomo on więcej ma tej masy ale estetycznie. W pełni zasłużone drugie miejsce i pozowanie poprawione, to się rzuciło w oczy:)

[...] trawienne były i wtedy gdy te ładowania robiłem. Nie oszukujmy się - SAA szczególnie tren walą po flakach bardzo mocno, a ja na trenie leciałem jakieś 4 miesiące (Karkula oczy jak 5 zł zrobił jak to usłyszał %-) ) Teraz już wiem czego nie robić i na pewno nie będzie ani takiej metody żywieniowej, ani trenu :-D Z kolei wiem, że aby flaki dobrze [...]

[...] kawę przed treningiem i to mi wystarcza, więc dziś taki mix jak mi się wkręcił akurat na martwym to poleciałem ostro :-D Ale jednak lekkie zejście wracając do domu dostałem, oczy jakbym się spalił, ziewanie itd. Martwy wleciał elegancko, regres jak zawsze dał kondycyjnie po dupie. Dalej reszta ćwiczeń dowaliła mi tył uda konkretnie + po [...]

[...] z natury, ale jednak sędziowie zwracają chyba na to uwagę. Delikatny uśmiech myślę mógłby zadziałać na Twoją korzyść, w końcu to sport "wizualny". Podobnie jak w bikini, tam już się mega liczy prezencja sceniczna i uśmiech, tu pewnie też na plus by mogło zadziałać. To jedyna rzecz na minus, jaka wczoraj mocno (wg mnie) rzucała się w oczy.

Cześć! Posiłki które rozpisałeś nie są złe jednak pierwsze co, to rzuca się w oczy za mało zdrowych tłuszczy. Czemu sądzisz że zdrowa dieta to tylko takie czasochłonne nudy? Poszperaj w dziale kuchnia, lub "odżywianie i forma po męsku" i zobacz jak można zjeść... zdrowo! Dawno zostały już obalone tematy odnośnie kosztów zdrowego jedzenia jak też [...]

Udanego! Eh, ten rozkaz "jedz w opór", zazdro%-) PS: sprawdź podpis, rzuciły mi się w oczy html'owe krzaki:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-07-14 10:08:34 No wlasnie raz sa a raz nie kwestia jak sie forum zaladuje ale bede chyba musial to ogarnac po powrocie xD

Od tych liczb w MC przewracają się oczy, ładnie, dużo tego:-) Kolan nie obtarło w ost powt?:-D Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-07-14 10:15:29

Udanego! Eh, ten rozkaz "jedz w opór", zazdro%-) PS: sprawdź podpis, rzuciły mi się w oczy html'owe krzaki:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-07-14 10:08:34

Witam. Zacząłem trenować w domu sztangielkami. Trenuję od marca tego roku 3 razy w tygodniu: pon. śr. pią. czasami z różnych względów opuszczam trening i kiedy mogę przekładam go na kolejny wolny dzień. Zmieniłem żywienie: ciasteczka tylko u babci w niedziele na obiedzie, żadnych zupek chińskich - ew. raz w miesiacu dla smaku zjem sobie ostrą [...]

Panowie znawcy proszę o pomoc w ustaleniu czy to fejk, czy nie. Praktycznie identyczny jak ze strony Cybera, wpatrywałem się godzinami, aż oczy zaszły łzami. Sam nie wiem, co myśleć? Źródło pewne, miałem Cybera w starym wypuście i działał kosa. Ktoś miał tego enana? /SFD/2017/7/14/924a7efc30d94ef7b4eabcd45c6da6e4.jpg