oczy

[...] książkę, która generalnie odnosi się do każdej dziedziny życia. Czy to pracy, czy to treningu, czy to diety. /SFD/2016/8/2/d21796ee925c49b6a319e74f5ba26ac9.png Wpadł mi w oczy już niemal na samym początku ciekawy cytat, który doskonale znam z dietetycznej autopsji: /SFD/2016/8/2/682dfa2cc7c94bf38ecbd2efd0a2c2fe.jpg Zatem kombinowanie, [...]

[...] ten gainer? Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 ( generalnie to zdrowych tłuszczy ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również rzuciło się w oczy brak owoców. Btw. Nie wpisuj ,,jajecznica bez tłuszczu'' tylko wpisuj same jaja. Krewetek nie będziesz jadł codziennie z pewnością. Chodzi o konstrukcje - a wymiana [...]

[...] momentalnie powinien być hejtowany bo szkaluje BB poprzez wmawianie młodzieży że formę to się robi na saa od ręki. Każdy wyglądający na poziomie ktòrego widziałem na oczy zrobił to ciężką pracą po nastu latach ciężkiego tyrania jakoś mi się nie chce wierzyć żeby były aż takie ròżnice między osobnikami - jednemu coś rośnie pòł cm rocznie [...]

[...] ten gainer? Brakuje kwasów tłuszczowych Omega-3 ( generalnie to zdrowych tłuszczy ). Pod kątem kątem witamin i minerałów Twoja dieta jest dość uboga. Również rzuciło się w oczy brak owoców. Btw. Nie wpisuj ,,jajecznica bez tłuszczu'' tylko wpisuj same jaja. Krewetek nie będziesz jadł codziennie z pewnością. Chodzi o konstrukcje - a wymiana [...]

Supremeh - I co to da? Ćwicz normalnie i dopilnuj diety. Jak dołożysz mięsa to dysproporcja nie powinna rzucać się w oczy. Ćwicz często na sztangielkach bo sztanga ma to do siebie, że większą część pracy przejmuje silniejsza strona. Z czasem różnica zacznie się zacierać. Pamiętaj, że biceps to w uproszczeniu 1/3 objętości ramienia. Nie zaniedbuj [...]

[...] zaakcentowane spięcie i przytrzymanie na niezblokowanych łokciach, masakra. Na skosie pamiętam o radach przyjaciela Krystiana- opuszczać do linii sutków, wyciskać nad oczy, u mnie działa! Nowość- poręcze na maszynie i muszę Wam powiedzieć, że weszło bajecznie! Nigdy tak nie wyczułem pracy klatki na tym przyrządzie, ani tym bardziej na [...]

[...] hantle (młotki, uginanie podchwytem stojąc z supinacją) Na co moge zamienić to ćwiczenie ze sztangą? Dietę mam jak najbardziej dopięta, a mimo wszystko ten biceps razi w oczy.. @georgu ok, zmniejszę trochę ciężary bo faktycznie czasami prawa ręka nie domaga a lewa jeszcze daje rade. Dziwne jest to ze jestem praworęczny a to właśnie prawa mam [...]

Gotowych dobrych treningów masz tu milion jak nie więcej ;p wystarczy otworzyć oczy albo użyć opcji szukaj

[...] jendoracz na wyciagu 4x15 3b Uginanie nachwytem 4x12 +łyda, brzuch Suple przed treningowo aakg, kreatyna, beta, kofeina w trakcie bcaa po wpc, kreatyna, ba inne czosnek, oczy, palma, zma, magnez Dieta /SFD/2016/8/3/f12776a003964d6bbb344d11a56746dc.jpg /SFD/2016/8/3/0ca8b722d4eb4a57a9be60b85f672a3f.jpg [...]

[...] zmiana w dobrą stronę. W końcu coś z tymi paluchami zrobili (teraz niech lepiej Jon nie wraca), oby się udało z chwytaniem za obojczyk i zwłaszcza piętami w nerki. Im więcej można tym lepiej no oprócz jakiegoś gryzienia, drapania, wsadzania palców w oczy czy uderzeń z bani albo kopów w jaja. Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2016-08-04 00:35:05

Szkoda czy nie ale jak wracam po 12h to nie raz na oczy nie widzę a z siłowni nie zrezygnuje gdyż jako osoba nerwowa tak się odstresowuje :)

Zazwyczaj nie, staram się wtedy położyć, zamknąć oczy i spróbować zasnąć ale nie mogę mimo iż jestem zmęczony, ale kilka razy miałem tak, że jak sie obudziłem tam o 7:00 to normalnie mogłem wstać i zacząć dzień

[...] na razie 250g fatu i 17g wegli.Ale właśnie robi się kiełbaska w ilości 350g a potem ten deser od Natana. Do 400g dobije,zwłaszcza że jeszcze 1,5h drzemki zaliczyłem więc oczy jak 5 złoty, kiedy normalnie w piatek o tej porze jedno oko już spało. Sam deser da 100g fatu. A jeszcze zostaje spora rezerwa wegli a mam pasztet i gulasz w rezie W. [...]

Hehe wczoraj padło 450g a dziś nie wiem czy to nabicie czy taki spuchniety jestem. Bo az oczy mnie bola. Za to wczoraj na noc tak jakby cała woda zeszła. Może nie cały brzuch ale żyły w miejscach w jakich nigdy nie było nawet po odwadnianiu. Kosmos jak dla mnie. Suchy niesamowicie. A weszło 450g . 45g wegli,z czego 10g z batonow. Chyba z 200g [...]

wydawałeś się Czawaj wyzszy po filmikach i zdjęciach ... Czyli masz mniej więcej tyle wzrostu co Ja z 170 cm ? I bardzo dobrze. Pamiętam czasy jak na studiach wywalałem na klatę 130 kg , to koksy po 1,9m i 120 kg wagi przecierały oczy ze zdumienia %-) Zmieniony przez - Tytanov w dniu 2016-08-06 17:56:35

[...] zweryfikowana w mma z czym nie moge się zgodzić. Mma to sport i walka na zasadach mma wprowadza wiele ograniczń na kung fu np. niemożność atakowania na punkty witalne jak oczy, jądra itd. To tak jak byś cciał sprawdzić krav mage w walce na zasadach mma. Mma to sport a tradycyjne sztuki walki w zamyśle były stworzone do zabijania [...]

[...] w tkd to tak samo robisz to z nożem nie trzeba chodzić na fma by umieć walczyć bronią białą bo w wojsku też tego uczą. Punkty witalnie wiesz co to jest? Atakujesz palcami w oczy, uderzasz centalnie w nos bijesz otwardą dłonią jak do łamania desek pod nos i łamiesz podstawe nosa tak samo w szczęke i jeszcze podkręcasz jak byś chciał ją wybić [...]

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Wrzuć pełną ankietę i to jak jadasz, rzuciła mi się w oczy skrajna ilość kalorii jak na dorosłego faceta. Poza tym waga poniżej 60kg to już chyba do redukcji się nie nadaje? Nawet przy Twoim wzroście, możesz wrzucić zdjęcia poglądowe sylwetki.

[...] na ulicy. Sztuki walki to jest coś co mnie pasjonuje, chciałem poruszyć ten temat muc porozmawiać o tym z wami. Ja nie wiem czy odwarzył bym się np. zaatakować kogoś na oczy bo mam z tyłu głowy to ze może oślepnąć, może serce mu stanąc jak ma słabe. Ale nigdy nie wiesz co cie spotka czego będzie wymagała sytuacja. Po prostu chcę o tym [...]

No to mogę ci powiedzieć że w t**** ćwiczymy zarówno dzgniecia w oczy, kopnięcia w krocze i uderzenia w krtan i nie tak jak w krav madze tzn nie na zasadzie układów że przeciwnik atakuje a później robisz tak i tak i tak. Kuba, dlatego mówiłem że temat jest drazliwy ponieważ wiele osob ma wlasne wyobrażenie o walce. Dlatego lepiej jest napisać co [...]