oczko

[...] jeszcze nie miałem okazji ich wyprać, więc nwm jak z kolorem. Zaniepokoiło mnie dużo wystających białych nitek, więc trochę to ogarnąłem. Obszyłem dobrze zapięcie spodni (oczko, w które wchodzi guzik, na samej górze) no i na razie wydają się ok. Lecz na ile one wystarczają i jakie one są to nie mam pojęcia. Mam nadzieję, że ktoś mi coś pomoże, [...]

To niegłupi pomysł, ale trochę kolebie i nierówno jest :) Prezentacji Ozimka ciąg dalszy, teraz moje oczko w głowie czyli zespół koszykówki, takie moje sportowe "najstarsze dziecko": http://www.youtube.com/watch?v=FJxf3ZkYjUE&feature=youtu.be

[...] zamglony był na drugi dzień lepszy ale nie wystarczająco. Kiedy Kai stał tyłem było widać jego 1 mankament a mianowicie kaptury na których można było by położyć poziomice i oczko by wskazywało, że jest idealnie równo. Drugie to wiecznie zamglone łydki. Trochę za małe też przedramiona ma i jakąś pustkę one tworzą np. w pozie biceps przodem i [...]

[...] Widziałem już takie rozwiązania. Też widziałem i też byłbym zainteresowany, ale łańcuch/guma, to coś innego, bo ciężar rośnie stopniowo. W łańcuchu liniowo (powiedzmy oczko po Xgramów na 2-3cm, a opór gumy rośnie z rozciągnięciem). Bardziej niż 2 kettle po 8kg pasowałoby podwiesić na sznurku talerze po 0,5-1kg - powiedzmy co 10cm. Jak [...]

[...] kapturów, tricepsów oraz brzucha. BARKI: -wyciskanie sztangielek 4s+dropset -wznosy bokiem + unoszenie krążka w przód(tzw kierownica) 3s + po seriach łączonych wznosy bokiem oczko. -podciąganie sztangi wzdłuż tułowia na smithie 4s+drop -wznosy w opadzie 3s -szrugsy na maszynie smitha ze sztangą z tyłu 4s+dropset TRICEPS: -pompki na poręczach 4s [...]

[...] też znajomi raczej piorą się po gębach jak jest bójka, nikt tam w grappling się nie bawi, ale jesteśmy dorosłymi ludźmi i wiemy, że jak trafimy na p***usia to za to podbite oczko możemy bulić odszkodowanie, bo p***uś poleci z płaczem ma komendę: i będzie miał rację. W ogóle ciekawe zagadnienie, jasne że ultrasa dźwignią z aikido trudno [...]

po kilku razach strrrasznie śmierdzą. To metalowe "oczko" wciera się w skórę i są za wąskie. Jeżeli chcesz to odezwij się na PW to Ci powiem jakich używam

[...] dla Ciebie. Dlaczego nie ? Dziś spróbowałem tego i udało mi sie o 40% wiecej "przysiadac" niz przy klasycznym siadzie. Mój max to 125kg a tym dociskaniem udało mi sie zropbic 9x 170kg. Mysle ze to nie jest wcale taki kiepski pomysł, raz w tygodniu wykonac te dociski. I np. co 2 tygodnie schodzić o "oczko" niżej aż uda sie zrobił pełny przysiad.

Uśmiechne sie do pani z kadr puszcze oczko i bede miał robote PyRTku \-)

[...] przez którą powinna przejść linka tylko dziura w środku jest zalana. jeśli tak to rozwierć albo wydłub czymś bo pewnie dziura była tylko przy produkcji się zakleiła w środku. Przeciągasz linkę robisz oczko, i koniec linki wciskasz spowrotem do piłeczki tak żeby się w niej schował. Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-02-07 19:49:17

Kazdy ma jakies swoje cwiczenia ktore dobrze na niego dzialaja,ja najczesciej stosuje "oczko" w podporze o kolano na koniec treningu bicepsu. Trening Bicepsu wykonuje raz w tygodniu.

A można jakby co dokupić u was stopki? Ktoś zrobił czeski błąd u mnie przy stojakach wywiercił dziurę o oczko nie w tym miejscu 1 cm:)przez co sztanga jest zawsze pochylona na jedną stronę,przemierzyłem wszystko miarką.

Mówisz że lubisz boksować w półdystansie - pytanie tylko czy potrafisz doprowadzić do tego półdystansu jeśli przeciwnik unika tego jak ognia Jeśli masz oczko i dobry refleks, wychodzą Ci rotacje, sierpy itd. + potrafisz bardzo szybko myśleć (żeby to nie było bezsensowne bicie gdzie popadnie, a raczej próba zmylenia przeciwnika, rozbicia gardy i [...]

[...] odejmować po 100 kcal (ewentualnie po 50kcal) tygodniowo, żeby już nie załapywać żadnej stagnacji ? Jeżeli chodzi o jedzenie to nie jestem wielkim łakomczuchem i pod koniec redukcji jeżeli by wyszło 2000kcal jedzenia to bym sobie poradził. Kalorie bym odejmował z węglowodanów. Co o tym sądzicie ??? Ozzy, tutaj też puszczam oczko do Ciebie :D

[...] nóg w siadzie: 6 razy na przemian 1 nogą dość małym ciężarem na dobicie) ŁYDKI: 1.WSPIĘCIA NA PALCE NA „HACK-MASZYNIE”: 6x na (ile kg nie wiem zawsze zakładam na ostatnie oczko ale nie pamiętam ile to kg:) 2.WSPIĘCIA NA PALCE W SIADZIE: 4x ciężarem z przedziału 60-70kg KLATA (lekko) 1. Wycisk na ławce poziomej: 10x60kg; 7x100kg; 3x110kg; [...]

DZIEŃ 6 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: Wczoraj nie miałem czasu ani siły. Dzisiaj nadrobiłem i aż lepiej. Oczywiście biceps i triceratops ;D. Poprzednio zapisałem w WYCISKANIE “FRANCUSKIE” OBURĄCZ SZTANGIELKI W SIADZIE 25kg ale coś mi się pomyliło było 15 ;p SPECYFIKA Posłuchałem Twoich rad, rad Sakera oraz DreamEvil. Zmieniłem trochę trening. [...]

[...] w jakiś listopadowy deszczowy i mglisty wieczór, piątek trzynastego, po tym jak fryzjer ostrzygł za krótko i kolor nie wyszedł, nowe zabójczo drogie szpilki obtarły, puściło oczko w pończochach na mega ważnym spotkaniu, złamał się paznokieć, zabrakło paliwa w baku na środku ulicy + mandat 300 i 5 pktów za gadanie przez komórkę która i tak padła [...]

[...] ok ale ten wiekszy dłuzej trenował i wiecej potrafi - ok ale mnie nie interesuje on ani nikt inny tylko ja - wychodze robie co trzeba i koniec . A co do wzrokówek - nie maja one wiekszego znaczenia , czasem puszcze oczko przeciwnikowi aklbo sie usmiechne do neigo a potem go dewastuje. Powodzenia na treningach i nie bój sie ;) ja sam w strachu ;)

DZIEŃ 40 Dzisiejsze ćwiczenia: Komentarz: W trakcie żmudnego pisanie pracy dyplomowej warto odpocząć ;D SPECYFIKA BIC = TRIC TRENING: Biceps: UGINANIE RAMION ZE SZTANGA PODCHWYTEM STOJĄC: 25kg | 25kg | 30kg | 30kg UGINANIE RAMION Z SUPLINACJĄ: 10kg | 10kg | 10kg UGINANIE RAMIENIA ZE SZTANGIELKĄ W SIADZIE-W PODPORZE O KOLANO: 10kg | 10kg [...]

kebula: btw, za co mam zielone oczko w pochwałach? ZA DARMO! :-D