[...] 50 g boczku 2-3 łyżki oleju rzepakowego(u mnie tłoczony na zimno) Świeże zioła:tymianek, rozmaryn Przyprawy: łyżeczka ziół dalmatyńskich, sól, pieprz sok z cytryny lub ocet balsamiczny Przygotowanie: Piersi z kurczaka po porcjować na 4 równe steki, zrobić prostą marynatę. Wymieszać 1-2 łyżki oleju z sokiem wyciśniętym z połowy cytryny, [...]
Hej, sklecilem dla laski takie oto cudo, dieta wg zalozen z postu Verony i Tyki, powedzcie co zmienic a czego nie ;D, celem jest utrata tkanki tluszczowej. Waga - 64, wspolczynnik ruchu - 1.2, zapotrzebowanie dzienne - 1843kcal, czyli 1500kcal aby byc na ujemnym bilansie kalorycznym. Calosc podzielilem na 6 posilkow, pierwszy o 7h ostatni okolo [...]
[...] ryżu 2 czerwone papryki słoik kiełków fasoli mung 1 czerwona cebula 2 ząbki czosnku kawałek świeżego imbiru pół średniej cukinii sos sojowy ocet balsamiczny oliwa z oliwek cytryna przyprawa garam masala papryka ostra, słodka, pieprz, sól Przygotowanie Polędwiczki kroimy na plasterki a następnie na [...]
Zgłodniałem strasznie i naszło mnie na szaszłyczki. Postanowiłem podzielić się przepisem, więc aparat w jedną, nóż w drugą i do dzieła Szaszłyki można z powodzeniem robić nie tylko na grillu ale i w kuchence, jeśli używamy drewnianych patyczków to dobrze je namoczyć w wodzie na około 30 minut przed włożeniem do piekarnika, zapobiega to [...]
[...] po silowni muss up protein complex a po areo olim carbo 11,30 ryz piers grill warzywa 16,00 szpinak garstka czerwonej fasoli pomidory piers grill troszke kukurydzy oliwa ocet balsamiczny 20,00 250g serek wiejski oliwa moge jesc wszystko uwielbam mleko do tychczas moj podstawowy napoj prosze o pomoc ulorzenia czegos sensownego dziekuje z gory [...]
Bardzo fajna pasta z sardynek i awokado. Przepis podejrzałem u jujimufu na YT. Dodałem od siebie ocet balsamiczny. Uważam, ze smak jest lepszy. Składniki: - dwa awokado - dwie puszki sardynek - tutaj uwaga, w skłądzie powinny być sardina plichardus. Producenci często zamiast sardynek wrzucają szprotki lub śledzie. Jest to jawne oszustwo, bo [...]
[...] pomidorów), kalafiorową, brokułową, ogórkową, rosół itp. (włoszczyzny nie trzeba ważyć jeśli nie będzie zjadana; pilnować gramatury mięsa i węglowodanów). 9. Do sałatek można dodawać ocet winny/ balsamiczny, musztardę francuską, chrzan i świeży sok z cytryny. PRODUKTY NIEDOZWOLONE: cukier, miód, soki owocowe, mleko, jogurt, kefir, maślanka.
najlepszy szpinak jest swiezy, duszony na patelni, z czosnkiem, olwka i octem balsamicznym. mniam. wiem, wiem, ten ocet balsamiczny jako przyprawa moze zaostrzyc apetyt...z otrab zajadam granulowane ze sliwka albo jablkiem (jogger, nie grzmij tylko z Olimpu, prosze!!!), sa niezle. Brokuly dusze tez z oliwka, czoskiem i kostka rosolowa. Z salat [...]
[...] liściami stewii, cynamonem i aromatem borówkowym: http://i.imgur.com/znk5Ixh.jpg Ryż brązowy z rukolą, cukinią, kurczakiem i olejem lnianym i chyba pod cukinią był ocet balsamiczny z trufli czarnych: http://i.imgur.com/5b9855B.jpg Makaron z cynamonem i mrożonymi truskawkami oraz kurczaczek: http://i.imgur.com/KDfgpzU.jpg A teraz pozycja [...]