ocen

do s.m.p.a. lub qazar http://www.sfd.pl/Low_Carb_do_oceny-t538552.html Jak możesz to odpowiedz na moje pytanko. Jestem na tej diecie co wyżej w linku. 2 tyg ckd pierw i teraz 2 tygodnie na low carb właściwym. I oceń czy zmierzam w dobrym kierunku. Jak wiadomo że jest to za mały okres czasu żeby zobaczyć w wyglądzie i w obwodach zmiany. Jednak już [...]

ok coś tam poprawiłem Morales ocen i podpowiedz kilka rzeczy:) śniadanie - ~8.30 (9.00) 1/2 grahamki(musze zjesc choc tyle bo bez pieczywa nie umiem:) ) + jajecznica lub jajka na twardo + orzechy wloskie lub migdały II śniadanie - ~11.30 1/2 grahamki + szynka z piersi z kurczaka lub indyka obiad - ~ 13.30 (14.00) pierś z kury lub filet z indyka [...]

A1: klatka, barki, tricepsy (ciężko). wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s unoszenie sztangielek bokiem w gorę 3s pompki na poręczach 3s wyciskanie francuskie sztangi leżąc 2s B1: nogi, plecy, bicepsy (lekko). [...]

Na razie mam zamiar robić unoszenie tułowia z opadu do czasu aż się wylecze. Oceń resztę jak możesz.

Mam pytanie czy jest wśród typujących tutaj wynik walki osoba,która widziala minimum 10 ostatnich walk Andrzeja i minimum 10 ostatnich walka Adamka i ocenia tą walke umiejetnosciami,a nie ,Gołota,bo tak i już ?Albo Adamek,bo tak i już ?Bo ja przyznam sie,ze widzialem,i stad moje typy jak i bukmacherów... Tygrum wejdź na You tube i wpisz Tomasz [...]

wrocilem z wyprawy po mase, wpadaj i ocen! widze ze sie nie obijałes kolego!

nie, pod koniec ostatniego cyklu podnosiłem więcej efekty - sam oceń, foty str 18/19/48 a moja ocena - gdyby nie moje skłonności do zalewania się to bym mógł ładnie pocisnąć.. a tak to jest słabo generalnie patrząc na staż i to nie są moje fanaberie, po prostu genetycznie jestem spaślakiem dlatego priorytetem jest utrzymanie w miarę szczupłej [...]

Jest dobrze ważne że masz determinacje!!! Bardzo mi się spodobały tarcze hamulcowe jako ciężarki heheh super :]pozdrawiam i sog leci,wpadnij do mojej siłki i sam oceń.

dziwi mnie fakt ze ludzie ciagle eurochema wystawiaja na sfd co do oceny tylko bylo ocen produktow tej sląskiej firmy. Chyba to wystawiacie zeby odzywali sie na priv czy ktos kupi

Giszman bądź tak miły, wpadnij do mojego bloga również(link w podpisie), oceń co ok, a co mniej ok i co do treningu może jeszcze zgłoszę się pod koniec redukcji i obgadamy co i jak? spadam w kime dobranoc

[...] w momencie max napiecia wszystkie cwiczenia powolusio, 3x12-15powtorzen, barki to specyficzne miesnie, ktore wymagaja duzej ilosci powtorzen, nie ma tutaj unoszenia bokiem, bo z gory zalozylem, ze to cwiczenie robisz non-stop, czy slusznie, to ocen :) do tego oczywiscie najlepiej jakbys barki robil jako 1 i jeszcze raz, wiecej nie znaczy lepiej!

jak redukcja bedzie slaba to wyjdzie, ze koledzy mieli racje? i kiedy to ocenisz, po miesiacu? wtedy bedziesz miesiac w plecy. tak w ogole to siemano, znam jednego darka z sokolki, ale jest starszy od ciebie zapotrzebowanie nie jest takie latwe do wyliczenia. daj te 3000 przynajmniej na poczatek, a najlepiej ocen jeszcze raz ile bedziesz mial na [...]

"prezejdź się i oceń"... a jak początkujący ma ocenic?

Witam, proszę o ocenę HST na które planuję przejść od listopada. Aktualnie jestem na diecie węglodowanowo-białkowej, będę od tego cyklu jechał na low carbie. Staż - 4 miesiące (2x2miechyFBW) Waga:65kg Wzrost:169cm Wiek:17lat Suple:teraz kreatynka mono, vitamin-multiple sport, omega-3 gold i żeń-szeń od olimpu, carbo olimpu i WPC80. Na HST planuję [...]

Siłka za***ista :D Sprzęt czarny z czerwoną tapicerką tak jak ja Oceń moją siłke , pozdro :D

Ankiete skopiowalem bo bez niej nie odp a chlopak zna sie nie ejst sezonowcem patrz na linka podanego przez ze mnie. Dieta jest ocen fotki. Jesli chodzi o sterydy nie zna sie tak jak ja tak wiec pytam Czyli 200tabl mietki styknie na 1 cykl??

nie obcinaj białka grochówa gdzie wyczytałaś,że węgle budują mięśnie? ile cukru jest w mięsie?w takim razie. dieta z małą ilościąwęgli niestety tak dział,że na wadze tego nie zauważamy,wręcz przeciwnie możemy nawet gubić parę deko dziennie,jednak w to miejsce przychodzi mięso które rośnie dzięki dużej ilości pochłanianego przez nas białka. dokończ [...]

zależy skąd to brałeś, miałem kiedyś BD które było dobre, ale płaciłem za nie też nie mało ;) więc tutaj ocen sam swojego dila

miałem w 1 klasie i miałem 5 jedna z dwóch ocen wyższych niz dop tabela zaraz bedzie

[...] nie zagra przez dziewięć miesięcy. Sprowadzony latem za 10,5 mln euro Marcus Berg, król strzelców Mistrzostw Europy U-21, strzelił jednego gola w pięciu meczach. Ze średnią ocen 4,75 szoruje dno klasyfikacji napastników Bundesligi magazynu "Kicker". Jego partner z ataku Mladen Petrić spisuje się ciut lepiej. W sześciu meczach zdobył [...]