obżarstwo

[...] od jakiegoś czasu...ogólnie po tych lodach i koreczkach nic mi nie było tzn tak mi się wydaje ale zdecydowanie za dużo wszystkiego,ale to tylko moja wina,że tyle zjadłam super spędzony wieczór/noc,ale jakie obżarstwo stwierdzam,że za bardzo ostatnio popuściłam i popuszczam pasa...jak będę tak dalej robić to będę się redukować w nieskończoność

odpowiedzcie powaznie, dla mnie to jest wazne, aaa zaznaczam ze ja chce tylko zgubic troche bruszka, aeroby+ dieta(zwiekszenie bialka, obciecie wegli) ,jakies 8 kg w ciagu 2 miesiecy nie wiecej, wczeniej jak zrzucalem oponke to w ciagu 4 tygodni poszlo 5 kg ale nie pilem, ale niestety obzarstwo mnie dopadlo i waga wrocila, nie zalezy mi na duzej [...]

ok schodz swoim tempem , jak po prostuzmenie cwiczenia tak by to tempo skorygowac, przykladem jest wprowadzenie boxow w 15tkach jesli jestes pewien ze dostarczysz odpowiedniej liczby kalori i bialka to zdecyduje sie wprowadzic ow "rewolucje" do treningu , skupi sie to wowczas okol wyciskania i siadow a zadziala tylko i wylacznie na [...]

Ja dzisiaj, zresztą jak i wczoraj trenuje obżarstwo wychodzi niesamowicie i wręcz doskonale , jutro idę sobie przypomnieć: pływanie (co to?) biorę swój nowiutki zestawik abc i nad jeziorko mykam . W końcu sprzęt przetestować trzeba, a i przypomnieć sobie jak się pływa muszę przed poniedziałkiem . Ostatnio się tak zastanawiam, czy wy też tak [...]

Jakby to były truskawy to wyebaliby mnie za obzarstwo.

[...] Wzrost: 178 Staż na siłowni oraz opis ostatniego cyklu treningowego (jeśli taki był): 7 miesięcy. Pierwsze dwa miesiące odchudzanie 10 kg. Ostatnie 1,5 miesiąca lenistwo i obżarstwo. Cel treningowy: Delikatna redukcja do 72kg, spalić fat dodać troszkę mięcha Do jakiego sprzętu masz dostęp? do większości. Ile dni w tygodniu możesz poświęcić na [...]

[...] lnianego mielonego i melka- wyczesane! :D ) Wszystko wychodzi ok. 1400- 1500 kcal, nie chce wiecej gdyż generalnie mam rozhulały metabolizm przez te naprzemienne głodówki i obżarstwo. Generalnie jestem typem „słodkim" tzn, mogłabym życ tylko na słodyczach…niestety. Dlatego nie wyobrazam sobie jeść piersi z kurczaka a wiem ze to podstawa białak, [...]

[...] ten tydz. spisuje na straty. Diety nie było bo 2-3 posiłki dziennie to był max Jedyny plus to ze waga rano pokazała 120kg.Jutro z Kobietą idziemy na zakupy to i pewnie zahaczymy o indyjską knajpę (a że bufet otwarty to na pewno będzie małe obżarstwo).Pozdrowienia dla czytających. Zmieniony przez - marek7822 w dniu 2009-11-07 18:31:41

[...] przypadkiem natrafi, że odpuściłem to szybki update. Maj 2009 Zdjęcie po prawej Sierpień 2009 Już zacząłem masować oczywiście. Wrzesień 2009 Mega zaniedbanie, urlop - alko i obżarstwo bez umiaru, brak treningów. Październik 2009 Szybkie ogarnięcie się i powrót do formy. Fota po prawej. Więc jak widać, wystarczy trochę poczytać i zgłębić wiedzy z [...]

Witam jestem 23 letnia dziewczyna ktora ostatniego czasu nabrala kilku zbednych kilogramow i bardzo zle sie z tym czuje. Jakis czas temu udalo mi sie schudnac do 54 kilo z czym czulam sie wspaniale ale niestety zla dieta, lakomstwo na slodycze wszystko zniszczyly. Nigdy w zyciu jeszcze tyle nie warzylam (63 kilo) i pragne to zmienic. Od okolo 1,5 [...]

dobry pomysł na darmowe słodycze,chyba se jutro śmigne pod market i poudaje chorego akurat mam dzień na obżarstwo to pewnie coś wyskubie z tych wypchanych koszy:)

Kolejny dzien, dzis treningowy wiec dieta utrzymana w 100%. Ranne brzuszki zrobione bleee. Z silownia moze byc dzisiaj ciezko ;) bede sie starac. LukRecJa witam i dziekuje, tancerka25 dzisiaj mialam pyszny obiadek, prosty bo kura w pomidorach z ryzem ale strasznie to uwielbiam nie wiem czemu. Do piersi wciskam czosnek i cale miesko nim przechodzi [...]

hej. nie ma sie co lamac. wiesz, ze mozesz osiagnac wiele bo juz ci sie udalo przed wakacjami niezle zjechac. zmarnowales to-trudno. teraz jestes bogatszy o wiedze wiec mozesz zaczynac na nowo z lepszymi wynikami. ja mialem podobnie-3 miesiace jechalem na diecie, potem ponad miesiac przerwy, ciagle fast foody, zero ruchu wszystko wrocilo z [...]

wieczorem dopadło mnie obżarstwo. nie wiem czemu nie wiem po co ale wpierdzielilem tony kcal niestety:( a sniadanie takie

Mnie teraz dopadło obżarstwo 8 pierników (chyba 100kcal jeden ), princessa, mars delight, 2 rafaello

[...] o cudownym smaku czekoladek czy pierogów mamy. Częste cheatowanie powoduje chęć powrotu do cheatmeala, przez co można zrujnować całą dietę. 2. Chwile załamania - całodniowe obżarstwo Wszystko idzie świetnie. Jesteś już w drugim tygodniu treningów, rezultaty. Ty jednak coraz bardziej cierpisz z braku pączków, czekolady, zupki pomidorowej czy [...]

Wiadomo ze zaczyna sie okres świat i stoły sie uginają od tego całego dobrodziejstwa, ktorego ciezko sobie bedzie odmówić. - Jak oceniacie ile mozecie po świetach nabrać masy? - jak długo ją bedziecie zrzucać/przerabiać na mieśnie? - jakies pomysły moze macie jak ustrzec sie zeby nie przegiąć z tym pałaszowanie smakowitości? - Najważniejsze - jak [...]

do autora w jaki sposób tłuszcz przerabia się na mięśnie? jak masz metodę myślę, że nobel 2010 Twój. a ja mam to szczęście, że jestem po redukcji i świąteczne obżarstwo tylko nada kształtu mojej sylwetce. w ciągu 1,5 dnia naciągnąłem ponad 4kg wody i glikogenu. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-12-24 14:04:22

dobra koksy idę się obżerać węglowodanami jeszcze raz zdrowych i spokojnych i oby wasze wątroby wytrzymały to obżarstwo

dzieki sliczne smpa, bez ciebie nie dal bym rady! stosowalem sie do twoich zalecen, nie robilem zadnych wyjatkow no i pilnowalem michy co do minuty. Mam nadzieje, ze bede mogl liczyc na pomoc z twojej strony w trakcie mojej masówki :) P.S czy myslisz ze moge sobie pozwolic na male odstepstwa w ciagu tych swiat?w sumie jestem dopiero drugi dzien po [...]