obwód klatki

Płeć : mężczyzna Wiek : 37 Waga : 85 Wzrost : 180 Obwód klatki : Obwód ramienia : 42 Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia domowa Odżywianie : zdrowo Cel : masa Ograniczenia żywieniowe : [...]

Siema!!! chciałem sie zapytać co zrobic z moja sylwetka ponieważ chciałbym zrzucić troszkę brzucha a jest go trochę a obecnie za namowa kolegów biorę CM3i własnie o to chodzi czy po zakończeniu tego cyklu opłaca mi sie brać jakieś reduktory? To moje parametry: Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 89 Wzrost : 180 Obwód klatki : 106 Obwód [...]

Chciałbym zrzucić wagę do 70- 72 kg. I zgubić zbędny tłuszczyk. Staż na siłowni 1,5 roku. Proszę o ocenę i razie czego jakieś wskazówki Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 85 kg Wzrost : 176 cm Obwód klatki : 105 cm Obwód ramienia : 37 cm Obwód w pasie : 92 cm Obwód uda : 51cm Obwód łydki : 42cm Aktywność w ciągu dnia : zajecia na uczelni, [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 98 Wzrost : 182 Obwód klatki : (brak pomiarów) Obwód ramienia : (brak pomiarów) Obwód talii : (brak pomiarów) Obwód uda : (brak pomiarów) Obwód łydki : (brak pomiarów) Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu fbw, aero. Cel [...]

Wiek 36 Waga 90 Wzrost 190 Obwód ramienia 42 Obwód klatki 120 Obwód uda 63 Obwód talii 90 Staż na siłowni: od zawsze Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - ciężko policzyć z 30 cykli chyba na wszystkim co dostępne Opisz swój plan treningowy Tradycyjny [...]

[...] ok. 2 ms. i od około początku lutego ćwiczę cały czas. Proszę o ocenę co jest źle/dobrze zrobione w moim planie. Zacznę od danych: wiek: 16 lat wzrost: 173 cm waga: 57/58 kg obwód pasa: 72,5 cm %-) obwód klatki: ok. 92 cm bicek: ok. 30 cm Teraz plan - typowa masówka zaproponowana przez kolesia z siłki (każdy numer to kolejno pon. - śr. - pt.): [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 68 Wzrost : 178 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : 80 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia PUSH/PULL + Cardio 30 min po treningu Odżywianie : mam słabość do słodyczy, [...]

Wiek: 15lat Wzrost: 172cm Waga: 63kg Obwód Klatki Piersiowej: 94cm Obwód talli: 78cm Obwód bicepsow lewy prawy: 34cm Obwód przedramienia lewe prawa: 28cm Obwód Uda: 47cm Obwód łydki: 39cm Tkanka Tluszczowa: około 13% Obecnie około: 1750 kcal Trening 7razy w tygodniu Chciałbym dostać dietę dzięki, której bym się bardzo mocno wyrzezbic i spalić [...]

Jakie spalecze proponujecie i czy sa jakies ograniczenia wiekowe?? Płeć: Mężczyzna Wiek: o Waga: o Wzrost: o Obwód klatki: o Obwód ramienia: o Obwód talii: o Obwód uda: o Obwód łydki: o Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: o Aktywność w ciągu dnia: o Uprawiany sport lub inne formy aktywności: o Odżywianie: o Cel: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 73 Wzrost : 178 Obwód klatki : 100 Obwód ramienia : 36,5 Obwód talii : 86 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 19% Aktywność w ciągu dnia : siłownia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW + 3x tyg po treningu silowym aero 30-40min Cel : redukcja rozłożona w czasie [...]

[...] - pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej - dobra zabawa z crossfitem ;) PODSTAWOWE DANE wiek: 17 lat staż na siłowni: przeszło rok wzrost: 185 cm waga: 76 kg obwód pasa: 80 obwód klatki: 105 obwód uda: 58 obwód ramienia: 33 Trenuje koszykówkę dwa razy w tygodniu we wtorek i czwartek. Na początek crossfit 3 razy w tygodniu ( [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 71 Wzrost : 176 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 83 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20% Aktywność w ciągu dnia : mała Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW siłowe, 2x w tygodniu HIIT bieganie Odżywianie : w sobotę 1 [...]

Witam, prosze doswiadczonych i znajacych ludzi temat dopingu, chciałbym zaczac pierwszy cykl, ale nie wiem na jakich srodkach, interesuje mie sucha masa,myslalem nad winstrolem ale nie wiem jake ilosci. anketa Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 75 Wzrost : 175 Obwód klatki : - Obwód ramienia : 38 Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : bd Staż [...]

Wiek:15lat Wzrost: 172cm Waga: 63kg Obwód Klatki Piersiowej: 94cm Obwód talli: 78cm Obwód bicepsow lewy prawy: 34cm Obwód przedramienia lewe prawa: 28cm Obwód Uda: 47cm Obwód łydki: 39cm Tkanka Tluszczowa: około 13% Obecnie około: 1750 kcal Trening 7razy w tygodniu Chciałbym dostać dietę dzięki, której bym się bardzo mocno wyrzezbic i spalić [...]

Redukcja Płeć : mężczyzna Wiek :19 Waga : 93 Wzrost : 197 Obwód klatki : 111 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 90 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 14% Aktywność w ciągu dnia : praca. Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia i 3 razy w tyg piłka ręczna Odżywianie : Dieta [...]

Witam! Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 80 Wzrost : 178 Obwód klatki : 96 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : brak Aktywność w ciągu dnia : uczeń- mała Odżywianie : lubię:mięso,ziemniaki,sery,wędliny,owoce,ryby,jajka nie lubię: brak : > [...]

Witajcie dziki. jestem już jakiś czas na diecie, ogólnie dobrze się odżywiam i zdrowo. ale wchodze na bombe enan solo puki co 250e4d i chce dopiąc diete ;) ENDOMORFIK Wiek :26 Wiek : 26 Waga : 83 Wzrost : 175 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 41 Obwód talii : 88 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : -- [...]

Witam. Najpierw ankieta: Wiek: 37 Waga: 105 Wzrost: 189 Obwód ramienia: 45 Obwód klatki: 115 Obwód uda: bylo 52 Obwód talii: 101 Staż na siłowni: 14 lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): trzymam dietę. Znam proporcje Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: Ostatni 2 miesiące temu temu teść enan 750 mg tygodniowo [...]

Witam jestem tu nowy i mam nadzieje że pomozecie mi . Mam 19lat wzrost - 180 waga - 67kg staż na siłowni - 1.5 roku wyciskanie leżąc - 85kg obwód ramienia - 36cm obwód klatki piersiowej - 105cm obwód pasa - 83cm obwód uda - 52cm obwód łydki - 35cm wyciskanie w przysiadzie - 70kg wyciskanie na barki - 75kg dieta - staram sie utrzymywac cel - Siła [...]

witam wszystkich Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 86 Wzrost : 183 Obwód klatki : 120 Obwód ramienia : 43 Obwód talii : 85 Obwód uda : 63 Obwód łydki : 45 Staż na siłowni : 3lata Trening : 5 razy w tygodniu siłka Cel cyklu : masa,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : brak Poziom BF% : Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : [...]