obwód bicepsa

[...] Chciałem się zapytać czy w tym planie co mi rozpisaliscie tam gdzie nie ma napisane "progresja" to jej nie stosować? ps. Mam wielki problem z łapami. Mam bardzo mały obwód bicepsa 33 :/ względem mojego ciała to naprawde dupnie wygląda. Czy ten cwiczenia zwiekszą jakoś jego objętość ? czy jakieś inne zastosować ?: ) dzieki i pozdrawiam

[...] czy umiejętności w różnych dyscyplinach,z życia wzięte i testowane przez tysiące "szarych",nie startujących ludzi,majacych w życiu znacznie więcej do zrobienia,niż obwód bicepsa.Wydając forumowe czasopismo,merytoryką zżeramy na śniadanie inne tego typu pozycje na rynku,korzystając jedynie z archiwum SFD,które z dnia na dzień jest coraz [...]

To napisaliscie duzo o PLUTONIUM;/ *****ne opinie ze bez diety nie warto brac supli bo nic nie dadza masakra he he 10 lat cwicze staram sie jesc duzo produktow bialkowych pewnie ze troszke brzucha czasem jest po zimie ale nie katuje sie dietami a suple jadlem praktycznie wszystkie jakie sa na rynku... Sam obwod bicepsa zwiekszyl mi sie o jakies [...]

jezeli Twoim wyznacznikiem sukcesu jest obwód bicepsa to gratuluje.. i powiedz co to za reguła z tą klatką w poniedziałek?

a jednak jest: -------- 11 grudnia obejrzymy mecz Polska - Reszta Świata oraz Indywidualne Mistrzostwa Europy Strongwoman Dzikus to Tomasz Żocholl z Opola, Dominator - Mariusz Pudzianowski z Białej Rawskiej, Małym nazywają Sławomira Toczka z Kościerzyny (ma 180 cm i waży 125 kg), a Tyberian to Tyberiusz Kowalczyk z Legnicy. Polscy siłacze zmierzą [...]

Przeczytałem już ten artykuł. Ale trening sam w sobie nie jest zły bo siła mi na nim dobrze idzie tylko nie rosne w objętościach ;/. Więc czy mogli byście mi ułozyć porządny trening którym trenując mógłbym powiększyć obwód bicepsa,tricepsa? bo najbardziej na tym mi teraz zależy.

Wiek: 19 Waga: 75 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Obwód Bicepsa: 34-36 Wyciskanie leżąc: 85 Dieta: sometimes a więc teraz proszę o ocenę i ewentualne poprawki Zmieniony przez - Szczenka w dniu 2009-04-14 20:43:41

Poza tym zauważalnie rosnę przy 2400kcal (nawet bf przy okazji, nie wiem jakim cudem zleciał, ale ok :D Obwód Bicepsa (cm) 30,5 pełen podziw!! pzdr/

Cześć Andrew:) Sylwetka ogólnie ok:),bardzo ładnie wyszedł biceps z barkami na pierwszym zdjęciu.Na 7 zdjęciu nie podoba mi się natomiast klatka,nie chcodzi o jej wielkość ,bo jest super,tylko wygląda tak jakby była miętka,ale wiem że tak nie jest ,tylko jest to efekt złego ujęcia.Zresztą na zdjęciu nie zawsze wychodzi tak jak jest w [...]

DEKKER : Masz maly obwod bicepsa ale jak po roku cwiczen to masz na niego duzo sily, reszta marna, szczegolwnie sila na barki .:: CYBERMASS ::.

Kamil102 nie wiem co ty chcesz od mojej sylwetki, przy twoim wzroście mam 28 kg mniej i taki sam obwód bicepsa który w takim wypadku ma raczej mniej tłuszczu, nie mówiąc o wynikach siłowych (klata 130 kg) A początki faktycznie były tragiczne

Obwód Bicepsa (cm) 27 kamilokoks nie ośmieszaj się. przenoszę do dopingu. pzdr/

mógłbym spróbować co mi szkodzi... Obwód Bicepsa (cm)27

niestety nieposiadam zdj z ogresu przed silownia ale pamietam ze obwod bicepsa nie przekraczal 32cm a waga 65kg ogolnie bylo masakrycznie chudo teraz jest chudo a wtedy to byl manekin:P:D

,,,,okresu przed silownia ale pamietam ze obwod bicepsa nie przekraczal 32cm a waga 65kg ogolnie bylo masakrycznie chudo teraz jest chudo a wtedy to byl manekin:P:D

kolego narazie wygladasz jak szkielet, tutaj nie ma co kombinowac, milion cwiczen na brzuch kazde w 3 wariantach to bez sensu, do tego te "katowanie" bica na maxa... Musisz skupic sie na podstawach, bez bzdetnych priorytetow na biceps czy brzuch, cwicz cale cialo, obwod bicepsa na tym poziomie zalezy od wagi ciala. Tutaj nie ma co kombinowac [...]

[...] chwilą że zaczoł niedawnoje brac ale tylko przez około 10 dni bo musiał wyjechac gdzies do pracy i musial przestac bo nie mial warunków tam cwiczyc.nie wiem jak z masą ale przez te 10 dni zwiększył obwód bicepsa o 1,5cm bez zadnej diety bo jadł poprostu to co było tyle ze strasznie duzo.jak dla mnie wynik bardzo dobry tylko szkoda ze ta przerwa

Nie widzisz ze napisalem "obwod bicepsa 35"?

[...] także źle wpływa na nowo zrobiony tatuaż. Ja odkąd się zacząłem tatuować ćwiczę może 3 razy na miesiąc, bo nie mam kiedy, a przedkładam wygląd mojego tatuażu ponad formę i obwód bicepsa, bo to da się nadrobić gdy przestanę się tatuować. Jak zrobisz dziarę, i będziesz ćwiczyć to możesz mieć pretensje do siebie - albo jedno albo drugie. O tatuaż [...]

ha ha no cwiczylo sie troszke ha ha ZARCIK blad mi sie zrobil obwod bicepsa to 41cm