obwód klatki

Wiek 18 waga 62 wzrost 186 obwód pasa 78 obwód klatki piersiowej 82 obwód uda 45 poprawiam bo źle coś wyskoczyło

Zdjęcie sylwetki (mile widziane) : Wiek : 17 Waga : 75 nie wiem czy sie przyda ale robilismy badania i mam ile tluszczu i tak dalej tluszczu 13%9,7kg Wzrost : 175 Staż treningowy : 2 lata z przerwami Obwód pasa : Obwód klatki piersiowej : Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : koszykowka 5 razy w tygodniu w [...]

Jaki sport/y uprawiam MMA Staż treningowy (lata) 7 miesięcy Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 64 Obwód Bicepsa (cm) 30 Obwód Klatki 85 Obwód Pasa (cm) 79 Wyciskanie leżąc (kg) 58 Wyciskanie na barki (kg) 32 Przysiad (kg) nie sprawdzałem Dieta? Jako taka

Wiek:26 Waga:82 Wzrost:178 Obwód ramienia:41 Obwód klatki:117 Obwód 65 Staż na siłowni 6 lat Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: pol roku temu test+wino

Jutro porobie troche fot w pozach. Wiek-24 lata Waga 82 kg Wzrost 184 Staż treningowy 16 miesięcy Obwód ramienia 40 cm Obwód klatki 114 Obwód Pasa 83 Wyciskanie leżąc 130 kg MC 150 kg Przysiad 120 kg

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka , boks Staż treningowy (lata) 4 lata Wzrost (cm) 180 Waga (kg) 83 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 112 Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 140 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? białka : 3g/kg , węglowodanów : 6g/kg O mnie bd. Na [...]

ross Staż treningowy (lata) 2 Wzrost (cm) 189 Waga (kg) 78 Obwód Bicepsa (cm) 36 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 82 Wyciskanie leżąc (kg) 110 Wyciskanie na barki (kg) 65 Przysiad (kg) bd. Dieta? Różn ANKIETA W PROFILU PO HOOJU

Obwód klatki : 101 cm Obwód uda : 50 cm Obwód talii : 84 cm Staż na siłowni : cwiczylem wczesniej , ale mialem troche przerwy. Teraz trenuje 3 miesiace. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe : 2 cykle , pierwszy : testosteron cidoteston 15 zastrzykow plus metanabol 100 tab , drugi :testosteron prolongatum 15 zastrzykow plus metanabol 100 [...]

Wzrost (cm) 176 Waga (kg) 87 Obwód Bicepsa (cm) 39 Obwód Klatki (cm) 115 Obwód Pasa (cm) 97 Zmniejsz troszkę węgli i tłuszczyku może jakiś spalacz?

stary wygrałeś, temat roku. W szczególności: Wzrost : 190 Obwód klatki : 104 Obwód ramienia : 36 Wyciskanie leżąc (MAX) : 80 Ilość spożywanych węglowodanów : jak najmniej Ilość spożywanych tłuszczów : jak najmniej Martwy ciąg (MAX) : nie sprawdzałem (pewnie nawet nigdy MC nie robiłeś) Zacznij jeść!

Dzięki za odpowiedź! Wcześniej miałam ustawiony na 1400 - 1500kcal, 5 posiłków dziennie. A teraz to nie liczę - nie sądzę żebym przekraczała 2000, ale to co i kiedy jem to porażka. Rano zaczynam od świetnie skomponowanego śniadania (białka, warzywa, orzechy, oliwa) a potem się zaczyna... jabłko, kawałek ciasta, serek z dżemem i tak dalej a potem [...]

Obwód Klatki (cm) 136 Obwód Pasa (cm) 84 Obwód Bicepsa(cm) 52 kozacko:) jak to real :) to szacunek:)

Cel : masa Płeć : mężczyzna/ Wiek : 24 Waga : 75 Wzrost : 178 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38 cm Obwód talii : 86 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej :15 % ? Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, 2x SW Stosowane wcześniej diety : redukcyjna LOW CARB [...]

zostały mi jeszcze negatywy, trening dobry jeśli chodzi o duże partie mięśniowe tzn. obwód klatki, barków, ud - dużo na plusie, natomiast obwód łydek i ramion praktycznie się nie zmienił. Posłuchałem i nie robiłem dodatkowych ćwiczeń na ramiona,a co do łydek to wydaje mi się, że nie opłaca się robić na nie tak mało powtórzeń, lepiej idą przy 40, [...]

Dodam jeszcze może swoje "wymiary": wzrost 185cm, waga: 110kg, wiek 23, obwód pasa 102, obwód klatki 112

Staż treningowy (lata) 1,5l boks 2l. siłownia Wzrost (cm) 182 Waga (kg) 94 Obwód Bicepsa (cm) 42 Obwód Klatki (cm) 116 Obwód Pasa (cm) 94

Wiek: 30 Waga: 83 Wzrost: 176 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 112 Obwód talii: 90 Staż na siłowni: 4lata Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): b200w320t80 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1cykl prop i metka 5eraz jest to drugi cykl

Pepsko, fajny masz obwód klatki

Jaki sport/y uprawiam Podnoszenie cieżarow Staż treningowy (lata) 2 lata przerwa i teraz 7 miesiecy Wzrost (cm) 185 Waga (kg) 95 Obwód Bicepsa (cm) 40 Obwód Klatki (cm) 110 Obwód Pasa (cm) 84 Wyciskanie leżąc (kg) 115 Wyciskanie na barki (kg) bd. Przysiad (kg) bd. Dieta? Wysokobiałkowa + [...]

zdjęcia nie mam. co tu gadać obwód ramienia 36 obwód klatki 103 obwód pasa 78 udo 53 możecie sobie mniej więcej wyobraźic mnie :)