No to odpowiedź udzielona :] Temat do zamknięcia :P A może jeszcze jedno pytanie :) Uczę się więc nie mam czasu na dietę w szkole :/ Więc biorę 2-3 kanpaki z szynką i pomidrokiem i bułką, czy to może być ?W szkole chodzę też na obiady : )
[...] do mojego podstawowego pozywienia i raz na tydzien bede robil. Od razu zrobilem na z pol kilo cyca, zeby sie nei bawic w dorabianie :) Takze mam na 2 dni obiadow (jem 2 obiady w ciagu dnia :) Przed chwila byly te nuggetsy (6sztuk), salatka z pekinskiej, czarnych oliwek, ogorka swiezego, jogurtu naturalnego i oliwy z oliwek. Do tego w salatce [...]
[...] czy rozpisac sobie diete na 7 lub 6 dni, bo czasami tam pozmieniam kurczka za wolowine, kasze za ryz itp. Ale sniadania nie zmieniam i juz nie ujade za daleko na owsiance.. Staz 1rok wzrost 189 waga 85 Aha i chcialem dodac ze w dni NT niemam motywacji do trzymania diety jakos nie chce mi sie jadac po 2 obiady.. Trenuje 3 razy tygodniowo FBW.
[...] Posiłki są więc też dość upośledzone śniadanie "w biegu" o 7 najczęściej kawa z mlekiem, 100g półtłustego twaorogu, miód, pieczywo wasa,plasterek szynki i jakieś warzywa. obiady jem w szkole ok 14,na to nie mam wpływu. kolacja to owoce i jogurt naturalny. około 18. pije tylko wodę (poza poranną kawą) sama nie wiem.. to najlepsze co udało mi [...]
[...] są więc też dość upośledzone śniadanie "w biegu" o 7 najczęściej kawa z mlekiem, 100g półtłustego twaorogu, miód, pieczywo wasa,plasterek szynki i jakieś warzywa. obiady jem w szkole ok 14,na to nie mam wpływu. kolacja to owoce i jogurt naturalny. około 18. pije tylko wodę (poza poranną kawą) sama nie wiem.. to najlepsze co udało mi [...]
[...] statyczne ze sztangą 1x 2min Klata + Tric+ przedramie , Plecy + Bic , Barki + nog Hmm żadnej określonej diety niema na śniadanie jem płatki z mlekiem w szkole raczej nic obiady jem na stołówce a na kolacje rożnie tuńczyk , jajecznica, jakies kanapki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: miedzy 66-64kg Wzrost: okolo 167 Cel treningowy: [...]
jeżeli twoje obiady są ubogie w tluszcz, zawierają źródło pełnowartościowego bialka oraz węglowodanów o wysokim IG to jak najbardziej możesz je spozywac po treningu. niektórzy twierdzą że na miękko łatwej się trawi ale ja nie zauważyłem różnicy.
CZeść, mam pytanie dotyczące obiadów. Czy mogę jeść obiady po siłowni? tzn w odstępie 30 min po treningu np.? bo mój tryb życia wygląda tak że sam sobie muszę posiłki przygotowywać a jak przychodzę ze szkoły to się nie wyrobie bo na siłownie chodzę koło 13.30-14~ a obiady wtedy bym jadł koło 16;30.Cała Dietę rozpiszę w ciągu kilku dni:p Ps. Jaka [...]
[...] godz. 8:00): pieczywo z kawałkiem wędliny, najczęściej drobiowej i do tego twarożek/serek/warzywko, Obiad(ok. godz. 12): mieszkam na kampusie i o tej poże wydają obiady, zawsze są do wyboru 3 zestawy i wybieram zawsze ryż/makaron/kasze + Jakiś kawałek mięsa najlepiej z kury(ale zawsze nie ma) lub ryby + warzywa które dodają zawsze. [...]
Gdy już mam diete mogę jeść normalne obiady czy raczej unikać? dobre http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html [...]
Gdy już mam diete mogę jeść normalne obiady czy raczej unikać? chodz i o diete na mase bo np ryby mieso itp to raczej z ziemniakami prawda? a jak z zupa?:>
[...] rodzaju. Ponadto dotychczas opierałem się na (poza wyżej wymienionymi, przed zamiarem odchudzania): - Wszelkie produkty mączne - kluski, makarony etc etc - Standardowe obiady "mamy" - gulasze, smażone kurczaki (tylko pierś), gulasze, kotlety, spaghetti, etc etc, o ile wiem nie powinienem tego jeść ale czy jest to już zakazane po wsze czasy [...]
nie tylko ty u mnie tez był problem z tym ale potem się przyzwyczaili ja jem osobno reszta osobno tylko obiady mamy takie same. wejdź w dział odżywianie poczytaj jak ułożyć dietę na masę tam wszystko fajnie jest opisane .jesteś trochę młody ale masę możesz już robić spokojnie.
[...] jakie wyeliminował to jego osobiste zdanie , widocznie coś mu w nich nie pasowało , może dogadaj się i sprobuj przyrządzić inaczej jeżeli tak bardzo pragniesz by jadał obiady? Maczko powiedz mi czemu uważasz , że dieta nie jest perfekcyjna skoro podany został tutaj tylko jeden przykładowy dzień? Jeżeli w 6 posiłkach byłby Ryż, cyc,oliwa + 7 [...]
[...] węglowodany zgodnie z dietą CDK i pakuję się tylko w weekendy, lecz brak mi pomysłów na dania w ciągu dnia. Czy zna ktoś spis przykładowych przepisów na śniadania, obiady oraz kolację ? Ja szukałem na googlach ale ciężko coś takiego znaleźć. Tyle, że ja nie chce schudnąć nawet kilograma, nadal chcę utrzymywać własną wagę, to samo tyczy [...]
[...] posilek przedtreningowy i potreningowy kiedys pewna pani napisala mi ze nie bedzie jadl 3 obiadow bo proponowalem jej w 3 posilkach porcje miesa i dla niej to byly obiady p.s. jajka, pomidorki, rzodkiewki, pestki z dyni to nie posilki. posilek to porcja bialka, tluszczy,warzyw plus w razie potrzeby wegle. Zmieniony przez - mengele88 w [...]
[...] na temat tych obiadów i faktycznie na 99% dam rade znaleźć na to czas, po prostu sceptycznie do tego wszystkiego podchodziłem, strasznie wygodne dla mnie są/były te szkolne obiady, ale nie będzie dla mnie to dużo większym problemem kiedy z nich zrezygnuję. Czyli do diety w podpunkcie obiad zmienia się: pierś z kurczaka kasza warzywka Takie [...]
Wiem wiem o treningach, startujemy od września :) to już w poniedziałek, dlatego chcę sobie ułożyć jakąś dietę. Pojemniki na żywność mam, bo w nich sobie obiady noszę ze szkoły :P W sumie to chyba na razie przede wszystkim sciacham sobie, w sumie już to zrobiłem od paru dni, piwka, czipsy, fast foody i inne wysoko kaloryczne potrawy, bo jak [...]
[...] we wrześniu z powrotem na siłownie. Pływanie przez okres letni średnio raz w tygodniu 20-30 minut Odżywianie : w pracy głównie kanapki i zupki chińskie, po powrocie obiady domowe, wieczorami fast foody, chipsy. Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak, chcę zastosować dietę niżej wymienioną Stan zdrowia : [...]