To całe "lubienie" zawodników, to najbardziej gejowska rzecz na tym forum, w kółko powtarzana do tego. Trzeba mieć też ładnie wyprany mózg, żeby szukać jakichkolwiek innych kwestii w tym sporcie niż finansowych. Walki mają się sprzedawać, ci ludzie płacą rachunki, a nie jak wy gimby siedzą przed komputerem i czekają jak mam zawoła ich na obiad.
[...] innych kwestii w tym sporcie niż finansowych. Walki mają się sprzedawać, ci ludzie płacą rachunki, a nie jak wy gimby siedzą przed komputerem i czekają jak mam zawoła ich na obiad. Co ma lubienie kogokolwiek do pedalstwa to nie wiem :-D druga sprawa jeśli mówisz, że walki się mają sprzedawać i licz się tylko kasa, to idąc tym tokiem rozumowania [...]
[...] innych kwestii w tym sporcie niż finansowych. Walki mają się sprzedawać, ci ludzie płacą rachunki, a nie jak wy gimby siedzą przed komputerem i czekają jak mam zawoła ich na obiad. Co ma lubienie kogokolwiek do pedalstwa to nie wiem :-D druga sprawa jeśli mówisz, że walki się mają sprzedawać i licz się tylko kasa, to idąc tym tokiem rozumowania [...]
[...] to: białka jajek ( pierw zaparzam wode i polewam tym jajka potem je tłucze i wlewam same białka do szklanki czasem się trafi trochu żóltka) i takie tam , i czy jak np jem obiad to jak go jeść bo przeważnie to się napycham obiadem i jem szybko dosyć odpoczywam z 15min, dużo jeść czy normalnie? to co mi jeszcze polecacie żebym był np takim [...]
[...] na temat diety - 4 posiłki dziennie, unikam tłuszczy, rano (godz 9) ciemne pieczywo, kanapka z kurczakem albo łososiem, ok godz 13 lunch: sałatka albo ryba z kaszą, ok 17 obiad ale nie duży, staram się coś z błonnikiem, białkiem, węglami, trening po 2 godz od obiadu i po treningu od razu jakiegoś banana, owoce, czy koktajl 11)przewidziane [...]
[...] 10 30 miska płatkow z mlekiem czasem kanapka, jajko płatki owsiane,mleko,jajka,orzechy,owoc 13.00 4 jaja + chleb z szynka i salata jajka,chleb razowy,warzywa,oliwa 16 obiad staram sie ryz, makaron+ pierc lub jakies mięso dodaj warzyw i troszke oliwy 17 trening 19 to samo co o 16 tu daj ryż biały,piers z kurczaka bez warzyw i tłuszczy 21.30 [...]
orzechy mogą być solone ? oliwą polać ryż ? czy z łyżki łyknąć ? xD widziałem te tematy, obliczyłem sobie kiedyś zapotrzebowanie itp, ale cięzko mi jest utrzymać tą diete, tzn że co dzień na pewno zjem taki i taki obiad.
[...] aktywności: (jak często) obecnie nie uprawiam żadnego sportu, staram się jak najczęściej ćwiczyć w domu Co lubisz jeść na śniadanie: od lat jem owsiankę Co lubisz jeść na obiad : tortilla z kurczakiem i warzywami, makarony Co jako przekąskę : kanapka Co jako deser : owoce, mam dużą słabość do słodyczy, ale od kilku miesięcy udaje mi się ich [...]
Zgadzam się, samo ważenie nie zajmuje dużo czasu. Mój problem polega na tym, że ja rano wbiegam do kuchni, jem szybko owsiankę (już od lat, bo szybko ją robię - nie gotuję tylko zalewam wrzątkiem płatki), potem biorę cokolwiek z lodówki co nadaje się na kanapkę, pakuję i wybiegam z domu. Jestem z powrotem codziennie oprócz czwartków o godz. 21. [...]
[...] : ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) siłownia od niedawna 3 x w tyg Co lubisz jeść na śniadanie: omlet, płatki z mlekiem Co lubisz jeść na obiad : spagetti, kurcza, sos chińsi Co jako przekąskę : batonik Co jako deser : lody Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] też być kanapki, albo ryż/kasza z mięsem ;) posiłek przedtreningowy: białko+węglowodany, tłuszczu mało po treningu: dużo białka, dużo węgla, dużo tłuszczu - czyli klasyczny obiad domowy, mięsko, ryż/kasza/makaron itp., surówka kolacja: twaróg chudy z miodem/masłem orzechowym/warzywami lub czymkolwiek. w każdym posiłku musi być co najmniej 20-30g [...]
[...] pomijac je w posilkach okolotreningowych. 3. No tutaj to nie mam duzych mozliwosci manewru, bo jestem na silowni, wiec ten banan+jogurt to raczej z przymusu, prawdziwy obiad jest w nastepnym posilku. 4. ok 5. Zmenilem na tunczyka w wodzie + lyzka masla orzechowego (tez ma duzo tluszczy, ale jesli sie nie nadaje to wezme cos innego, chcialem [...]
[...] lezalem w szpitalu i przy tym niski potas w sobote ide robic kortyzol, adosteron, prolaktyne i wapn, jesli okaze sie ze nadnercza sa wporzadku to bede szukal dalej takiego stanu rzeczy, a czasem mam tak ze zjem obiad i jest okej a czasem zasypiam na stojaco oczywiscie nie jest to czeste Zmieniony przez - france25 w dniu 2015-03-12 21:45:37
GSP vs. Diaz !?
